08.06.2024 大人的情緒課——學習正確認識情緒，不被情緒綁架，跟自己和他人好好相處
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*若您匯款後無法參加, 請於活動當天的7天前電郵/致電告知以利候補者遞補(扣除手續費); 或者報名後若無法出席，可轉贈或轉售。
*此課程不適於12歲以下的孩童參與 ，13歲以上可報名參加。
*參加者於參加本活動同時，即視為同意接受本活動規範，主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停本活動。 |
08.06.2024 大人的情緒課——學習正確認識情緒，不被情緒綁架，跟自己和他人好好相處
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| 活动日期和时间： |
我要报名 |
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2024-06-08 (Sat) 14:00 ~ 2024-06-08 (Sat) 17:00 |
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| 活动地点： |
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閱心（城邦閱讀花園 1樓）
1st Floor ,41, Jalan Radin Anum, Bandar Baru Sri Petaling, 57000 Kuala Lumpur. |
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| 报名费： |
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RM300.00 |
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| 活动内容: |
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你常常感到焦慮，生活在壓力之中嗎？學習正確地面對情緒，看懂自我和他人的情緒，跳開人際循環，建立與自己、他人互相尊重的好關係。
課程内容：
1.【情緒與自我關係】認識自我，感知情緒，知道情緒表象背後的根本問題。
· 情緒如何影響自我以及與他人的相處
· 如何知道自己正在焦慮中
· 面對真實的自己：看見情緒背後的個人標籤
· 如何接納自己
2. 【情緒與他人關係】不再被情緒綁架，改善與他人的關係。
· 為什麼他人的情緒容易引發我們的焦慮
· 認識情緒勒索
· 習慣性罪惡感如何影響我們
· 了解自己的情緒界限
· 化解衝突與情緒勒索的溝通術
· 破解衝突與情緒勒索的策略
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| 讲师简介: |
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周慕姿
諮商心理師（諮心字第2889號）／心曦心理諮商所創辦人之一。2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」、博客來年度暢銷TOP2《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》作者，而《情緒勒索》一書已售出中國大陸簡體字、韓國、泰國、越南、星馬、印尼版權。另著有《關係黑洞》及《他們都說妳「應該」》兩本書。除去心理師／作者身分，私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱，2020年12月推出第三張台語專輯：《噤夢》。
從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱，不管在哪裡，似乎都是個「非典型」角色，一路上也面臨許多考驗與自我掙扎。因此，周慕姿對自己諮商工作的期待，是希望能幫助人看到自己的選擇「是怎麼被困住」，還有「為何被困住」；而後，幫助他們看到「自己擁有的能力」與「其他的選擇」。她相信：我們擁有「選擇的自由」，以及，若能以「真實的自己」面對生命，我們就能掙脫無形的束縛，獲得真正的自由。
對她而言，「接納自己，獲得自由」，是人生最重要的事。
講師著作 |
   
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