達賴喇嘛：這些事，你應該生氣


	有修行或情商高的人就是不能生氣？　　生氣是一種執著的表現？　　達賴喇嘛提醒世人，不執著不是變冷漠，　　反而有時候，你更應該好好生氣。　　★達賴喇嘛教導我們，應該要學會如何正確生氣！　　★如何化憤怒為正向之氣，擁抱最真實的感受　　★有些情境，懂得表達憤怒，才能保護自己，轉化生命！　　◎ 「莫生氣」不合時宜了?!──達賴喇嘛為什麼要我們學習生氣？　　過去，人們一直用負面的態度看待憤怒，　　認為生氣的情緒，不僅會傷害別人，更會傷害自己。　　但達賴喇嘛這次罕見教誨世人：　　「會生氣，是人類不可避免的本質，　　如果一個人從不表現生氣，肯定是哪裡出了問題，而且違反人性。　　有時候，憤怒是一種慈悲；有些事，我們應該好好生氣。　　不僅僅能用於自我防衛，還能用來保護他人免於傷害。」　　如果我們無動於衷、冷漠以對，總勸大家要粉飾太平，完全是錯誤的表現。　　一旦承認憤怒，就能掌握憤怒、表達憤怒，甚至採取正確行動。　　◎ 好好生氣，是達到目的的手段　　就像家長糾正行為失序的孩子，　　責罵過後，並不會因此讓關係破裂，也不會因此不再相愛。　　良性的憤怒代表著我們總算睜開雙眼，　　以憤怒做為手段而達到目的，才能改變現狀。　　在本書中，達賴喇嘛教我們重新看待發生在我們身上的事，　　也更帶覺知地判斷所見所聞，　　必要時，勇於表達出真實的感受，　　學會如何分辨對哪些事生氣，　　同時運用憤怒，能夠帶來強大的推動力，　　透過承認憤怒、控制憤怒、展現憤怒、善用憤怒，　　就能改善現狀，保護自己和他人，也改變世界！　　【達賴喇嘛好好生氣語錄】　　#憤怒帶來更多能量，更強烈的決心，更能有力矯正不公不義。　　#憤怒時，我們的憤怒起於已存在內心的起因。　　#除非目標達成，否則對社會不公義的憤怒會一直都在。　　#……不屬於自性妄執的欲念是有價值的執著，不應該捨棄。　　#不執著不代表要變漠然。名人推薦　　蘇益賢∣臨床心理師