魅力進化論：打造零缺點無負評的氣質女神


	形象，是個系統工程。　　美女不是天生的，她們漂亮的眼睛、吹彈可破的膚質、優美的髮型、時尚的穿著，其實全是100％精心修飾過的結果。　　先天只占20％，80％的主動權其實掌握在你手裡，　　你的形象如何，在於你付出的努力有多少。　　本書以內部形象工程與外部形象工程二部分內容，　　教你從頭到尾打造自己完美的身體，　　保養、彩妝、減肥、穿衣，以及衣櫥管理、建立個人風格，　　一網打盡女人最關心的「變美」話題，　　實用的建議，讓你輕鬆上手，簡單變美！　　別再天生「棄」質了！　　從今天起拒絕當個懶女人，跟著本書由內而外，輕鬆做個有魅力的時尚女性！


	目錄序言形象是個系統工程 Part1 我的內部形象打造工程第 1 章瞭解自己的身體　10 第 1 節美麗的身體就是：好身材、好皮膚、好頭髮　10 第 2 節你的皮膚已經「飢渴」太久　12 第 3 節保持不老面容的秘密　15 第 4 節美麗的秀髮決定你的氣質　19 第 5 節定義自己的髮色　21 第 6 節她們費了那麼大力氣，只為了看起來毫不費力　22 第 7 節正確選擇的是：素顏和化妝都要重視　23 第 2 章我的身材管理：28 天打造完美身材　26 第 1 節為什麼單純節食減肥常常無法奏效？　26 第 2 節減肥的關鍵：提升基礎代謝率　27 第 3 節選擇適合你的食物，選擇適合你的運動　28 第 4 節確定你的減肥週期　29 第 5 節最佳運動頻率：每週 6 天 ×60 分鐘　30 第 6 節 28 天健美體型訓練計畫　32 第 3 章美人在骨也在皮：畫皮的藝術　35 第 1 節如何打造一套完整妝容？　35 第 2 節底妝的成敗決定妝容的成敗　38 第 3 節挑選粉底前，先做這些功課　41 第 4 節讓粉底成為你的第二層肌膚　43 第 5 節如何解決脫妝、暈妝和暗沉？　47 第 6 節不同場合，不同口紅　49 第 7 節腮紅：讓你容光煥發的仙女棒　51 第8 節腮紅應該刷在什麼位置？　52 第9 節裸妝的祕密，是把每個細節和步驟都做到位　55 Part2 我的外部形象改造工程第4 章關於形象，時尚專家不會告訴你的真相　58 第1 節為什麼你看起來有點「土」？　58 第2 節沒有質感的衣服是氣質的死敵　59 第3 節你搭配過猛了女士　60 第4 節一定要穿能夠讓別人產生好感的衣服　62 第5 節活色生香：「不用香水，沒有未來」　63 第6 節尋找自己的「簽名香」　64 第5 章衣櫥裡的愛人：我的衣櫥管理　66 第1 節分配預算的智慧：每個人都需要的基本款　66 第2 節制定購物清單：如何衡量自己需要什麼　68 第3 節成為嚴肅冷靜的購物者　70 第4 節幫衣櫥做減法：衣服太多，很難優雅　71 第5 節每個季節20 件衣服就足夠　74 第6 節品質與錢包之間的權衡　75 第7 節她的祕密都在包包上　77 第6 章找到適合你的風格：5 種基本女性類型　80 第1 節個性型：英氣瀟灑的中性女和溫柔潔淨的自然女　80 第2 節舒適型：SOHO 族或者全職主婦　81 第3 節知性型：理性且安靜的智慧女　83 第4 節權威型：位高權重的「女強人」　86 第5 節少女型：浪漫且甜美的優雅少女　90 第7 章揚長避短的分體型穿衣法　92 第1 節梨形身材的穿衣法　92 第2 節蘋果形身材的穿衣法　93 第 3 節沙漏形身材與直板形身材的穿衣法　95 第 4 節胖女孩怎麼穿？　97 第 5 節腿不好看，穿衣服就不能漂亮了嗎？　101 第 6 節小個子女孩的穿衣法　104 第 7 節胸部大的女孩如何穿衣才能性感而不俗氣？　107 第 8 節平衡和展示優勢　111 第 8 章你來自哪個色彩體系？　114 第 1 節選擇顏色前，先做色彩的功課　114 第 2 節冷淺達人　117 第 3 節冷深達人　119 第 4 節暖淺達人　120 第 5 節暖深達人　121 第 9 章風格捷徑：從氣質到氣場的終極進化　123 第 1 節穿衣指南：穿出自己的風格　123 第 2 節追求完美：穿出優雅時尚　124 第 3 節努力修煉：穿衣是階段性蛻變　126 第 4 節如何穿衣才能低調而優雅？　129 第 5 節氣場遠不只搭配那麼簡單　131 後記