猛禽唐手 - 城邦阅读花园


	「猛禽唐手」是唐手拳拳種中的一種最具典型意義的徒手套路，它發源於現今湖北天門市（古稱竟陵）。據可查文獻記載，至今有三百餘年的歷史，其傳說記載可追溯到中華民族鼎盛的唐朝。「猛禽唐手」是唐手門中入室弟子才可獲得的拳術套路，在唐手拳拳種中處於絕對的核心地位。唐手拳拳種所強調和追求的「掌法為主，拖拉擊打」、「跺腳吼叫，發音摧力」、「騰挪閃展，驚徹風準」的演練風格和特點，其所倡導和遵循的「刁扶掠砍，劈壓滾迷」、「玄襠滾肩，手腳齊攻」、「擒拿見長，打中帶拿」的技擊特點，無不體現著中國傳統武術的精髓所在。「猛禽唐手」更是它的精華套路。


	目錄總序 001 作者簡介 003 序 001 前言 005 第一章唐手拳概要第一節．唐手拳的起源 002 第二節．唐手拳的風格特點 004 一、騰挪閃展，驚徹風準 005 二、玄襠滾肩，手腳齊攻 006 三、跺腳吼叫，發音催力 006 四、刁扶掠砍，劈壓滾迷 007 五、掌法為主，拖拉擊打 007 六、擒拿見長，打中帶拿 007 第三節．唐手拳的傳承 008 第四節．唐手拳武德 009 一、武德 009 二、當代武德 011 三、武術抱拳禮 011 四、唐手拳學員須知 012 五、唐手拳門規師訓 012 第五節．習練唐手拳的意義 013 一、習練唐手拳的意義 013 二、唐手拳武術的當代作用 014 第二章唐手拳基本功及身體各項素質訓練第一節．唐手拳的基本功 018 一、眼法 018 二、手型 019 三、手法 021 四、肘法 024 五、步型 025 六、腿法 027 第二節．唐手拳身體素質訓練 028 一、柔韌訓練 028 二、靈敏訓練 029 三、力量訓練 030 四、耐力訓練 030 五、速度訓練 031 六、攻擊力訓練 032 七、抗擊打訓練 039 八、距離感訓練 043 九、心理素質訓練 045 十、戰略戰術訓練 046 第三章猛禽唐手拳法分解講解第一節．唐手拳經典套路《猛禽唐手》拳譜 050 第二節．猛禽唐手拳法分解講解 052 1. 抱拳禮，預備式 052 2. 開步抱拳一出場，拉臂就是一塌掌 053 3. 金雞獨立上托掌，盤膝撩手兜腮掌 055 4. 鐵臂靠山雙合掌，團身盤膝雙臂擋 057 5. 撩手抓臂一拗掌，滾肩接連一順掌 059 6. 團身盤膝雙臂搪，抓臂迎面砸鼻樑 062 7. 團身盤膝雙臂擋，拉臂斷肘上托掌 063 8. 袖裡藏刀帶鏟踢，盤膝搪擋擺肘擊 065 9. 拉臂拖引拽著走，下拉揮臂斷敵肘 067 10. 迷手玄檔一盤膝，搪擋抓臂吊掌擊 068 11. 裹手抓臂腳下擋，窄路過江驢口掌 070 12. 跨閃分臂馬口掌，制敵斷喉一削掌 071 13. 五虎攔路潭魚掌，金鵬撲水齊心掌 073 14. 野馬撩蹄拆祠堂，拉臂抄拳倒當場 076 15. 團身盤膝迷手擋，二龍戲珠鎖銬掌 077 16. 跨閃搪擋雙分掌，張飛捆豬當胸掌 079 17. 擺步迎面一劈砸，三搖三擊跑馬掌 081 18. 黃古篩窩腰橫掌，縱身躍起一劈掌 083 19. 袖裡抽刀把敵拿，跳架金梁防劈砸 085 20. 上步威肘撤步擋，金貓逼鼠拿胯掌 087 21. 移步發威虎擺頭，團身盤膝雙臂擋 090 22. 撩手抓臂一拗掌，沉身揮臂下劈擋 092 23. 窩心腳接雞心拳，拉臂截踢無影腳 094 24. 插花射拳上下打，白蛇吐信迎面搗 096 25. 團身盤膝雙臂擋，撩手抓臂一拗掌 099 26. 滾肩接連一順掌，比手挺身把敵察 100 27. 調整呼吸一按掌，抱拳敬禮再退場 103 第四章實戰用法（套路拆解） 1. 拉臂就是一塌掌 108 2. 金雞獨立上托掌 110 3. 盤膝撩手兜腮掌 111 4. 鐵臂靠山雙合掌 112 5. 團身盤膝雙臂擋 114 6. 撩手抓臂一拗掌 116 7. 滾肩接連一順掌 118 8. 抓臂迎面砸鼻樑 120 9. 拉臂斷肘上托掌 121 10. 袖裡藏刀帶鏟踢 122 11. 盤膝搪擋擺肘擊 122 12. 拉臂拖引拽著走 123 13. 下拉揮臂斷敵肘 124 14. 搪擋抓臂吊掌擊 125 15. 裹手抓臂腳下擋 126 16. 窄路過江驢口掌 127 17. 跨閃分臂馬口掌 129 18. 制敵斷喉一削掌 130 19. 五虎攔路潭魚掌 131 20. 金鵬撲水齊心掌 132 21. 野馬撩蹄拆祠堂 134 22. 拉臂抄拳倒當場 134 23. 二龍戲珠鎖銬掌 135 24. 張飛捆豬當胸掌（張飛捆豬拿肉上案） 137 25. 擺步迎面一劈砸 139 26. 三搖三擊跑馬掌 139 27. 黃古篩窩腰橫掌 140 28. 袖裡抽刀把敵拿 141 29. 上步威肘撤步擋 143 30. 金貓逼鼠拿胯掌 144 31. 移步發威虎擺頭 145 32. 沉身揮臂下劈擋 147 33. 窩心腳接雞心拳 147 34. 拉臂截踢無影腳 148 35. 插花射拳上下打 150 第五章唐手傳人彭碧波的故事第一節．學藝篇 155 第二節．點穴和暗器 156 第三節．收徒篇 158 第四節．空手對棍棒 159 第五節．不取分文 160 附：彭碧波參加全國正規武術比賽成績（47金） 162 參考文獻 164 整套《猛禽唐手》套路圖 165 後記 191