人生下半場的幸福劇本

推薦序1：老？不老！由自己決定  丘引
推薦序2：創齡時代來臨了！  吳娟瑜
推薦序3：預約你的未來！從現在開始  林依瑩
推薦序4：人生別留一大片空白  劉黎兒
自序    

揭開未來的序幕：超老年社會降臨    

人生，現在才開始  001
人生的嶄新階段：熟年期  002
臺灣社會的基礎建設，無法支應人口老化的需求  004
熟年的婚姻、家庭、人際網絡，要全盤檢視與規劃  008

手牽手，一起白頭偕老  011
空巢期：子女離家之後，萎縮中的家庭組織  013
熟年一起生活的前提：夫妻對生活行程安排有共識  016
男人要學習做家事  023
吵架需要節制，吵完架一定要修復關係  026
熟年夫妻不可拋棄魚水之歡  029
白頭偕老之道得共同學習  035
熟年生活知識+：臺灣的高齡化狀況  041

一個屋簷下的和諧交響樂曲  043
孩子不是防老工具：拋棄過時的養兒防老觀念吧！  044
三代同堂真幸福？  049
隔代教養正在流行  056
放下主導權，子女才是一家之主  063
萬一子女沒離家：被子女寄生與啃噬的熟年世代  067
熟年期，改善婆媳關係的關鍵時刻  071
人老了更要維繫手足之情  073
親戚要常常來往，遠親也很重要  076
熟年生活知識+：老年財務規劃  080

好好說再見，才能再遇見  083
正視熟年外遇潮  084
熟年離婚正在流行  093
黃昏之戀：熟年世代的戀愛與再婚  107
熟年生活知識+：預立遺囑，避免爭奪財產糾紛  120

打開心扉，擴展生命的視野  123
人老了之後，更要多交朋友  124
人生顧問，當個提攜後輩的好前輩  132
老後的人情世故，不妨稍微任性豁達一點  137
熟年生活知識+：小心老年人詐騙  141

一個人的旅程，不孤單  143
未來，一個人變老是常態  145
喪偶後的調適  149
一個人老後的生活之道  156
一個人住，住哪裡？  166
學習面對寂寞  171
獨居的大敵：貧窮  173
熟年生活知識+：規劃良好的熟年住宅空間（上）  175

人生下半場的幸福劇本  177
保持健康是頭等大事  179
減法式的生活美學  182
健全的正向心理是關鍵  186
順利滑進熟年期，兼顧家庭與生活  202
熟年生活知識+：規劃良好的熟年住宅空間（下） 207

參考資料  209

作者簡介



王乾任

　　臺灣大學社會學研究所畢業，嘉義人，曾任職連鎖書店商品處採購、網路書店主筆、出版社企劃經理，現為全職文字工作者暨讀寫訓練講師，出版著作達三十餘種。

　　在中國生產力中心、新莊社區大學開設「從此寫作非夢事」課程，並與Mr.6網路行銷公司共同開設故事設計工作坊、快速寫作、出版提案等成人教育課程。

　　經營網路部落格：Zen大的敦南新生活，擁有超過兩千萬的瀏覽人數。