說出自信與魅力：溝通和克服演說恐懼的50個技巧

• TED Talk演說大師上台術完整公開 + 超實用演練圖表
• 研擬你專屬的克服演說焦慮計畫
• 寫出最打動人心的演講稿
• 製作最簡潔有力的簡報
• 最吸引人的上台技術

這本書簡單易讀，書中包括五十多種基於科學理論實證所開發的焦慮排解技巧，可幫助你成為更有自信與魅力的溝通者，無論是在台上、會議或是網上發表演說，都能無往不利。
發表兼具自信與魅力的演說，有賴複雜的生心理因素配合。為了讓公眾演講更從容自在，深得人心，本書提供了明確的練習指引與機會，協助你培養所需技巧。
全書共分為七大章節：
第一章 說明什麼是演說焦慮、焦慮的症狀與負面影響，以及如何緩解緊張情緒。
第二章 說明人們對演說感到焦慮的主要學理，並介紹多項確切的技巧，幫助你減輕演說焦慮並提振自信。
第三章 詳述如何運用台風及聲音，讓自己不但看起來更有自信，實際上也感到更自信。
第四章 探究如何訴諸聽眾需求，讓演說內容引起聽眾共鳴，藉以減輕你的焦慮，使你的演說更有魅力。
第五章 針對如何規劃演說架構提供相關技巧與指引，幫助你與聽眾對演說內容印象深刻。
第六章 指導如何戒除一些弄巧成拙、延長並加劇焦慮的想法與行為。
第七章 歸納應用，制定專屬你自己的克服焦慮計劃。

書末附有詞彙表，解釋書中較專業學術的名詞，並附有五個參考附錄。
附錄 A 未實際面對聽眾的演說，排解焦慮的技巧（例如電話會議、網路演說等）。
附錄 B 母語非英文的講者，如何克服口音與說話的訣竅。
附錄 C 在問答時間如何自信以對，和引導聽眾提問，並提供明確簡潔的回覆。
附錄 D 激勵和說服聽眾的兩大方法。
附錄E 總結書中介紹過的紓解焦慮技巧

［推薦文］沒有緊張，只有興奮（王永福）
［作者中文版序］
［前言］
［使用指南］
第一章：說出自信：解說與發現
第二章：焦慮來源和解決方法
第三章：自信表達
第四章：聽眾導向和共鳴
第五章：結構和故事
第六章：要避免的行為
第七章：歸納應用
附錄A：未實際面對聽眾的演說
附錄B：母語非英文者如何排解慮
附錄C：在問答時間，如何自信以對
附錄D：塑造訊息和作用力：有效的說服技巧
附錄E：焦慮排解技巧
［詞彙表］
［

作者簡介

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［參考書目］

作者簡介



麥特．亞伯拉罕Matthew Abrahams
TED Talk講者，是富熱忱、講求協力合作與創新的教師、訓練講師及專題演講人。他擁有史丹佛大學心理學學士以及加州大學戴維斯分校傳播學碩士學位，並自舊金山州立大學取得中學教學證書。他目前在史丹佛大學商學院教授策略溝通課程，並在史丹佛大學進修推廣部、迪安薩學院（De Anza College）教授簡報技巧。麥特在線上有多場人氣演說，他的「敏捷思考，聰明談話」（Think Fast. Talk Smart）影片有超過一千六百萬次的點擊率。
麥特發表過多篇關於認知計畫、說服技巧、人際溝通的研究專文。他也是矽谷Bold Echo Communication Solutions公司共同創辦人之一，Bold Echo提供世界頂尖的簡報技巧諮詢服務，專精於協助講者提升自信與魅力。

麥特目前是管理溝通協會（Management Communication Association頒予他「明日之星」獎），以及國家和美西溝通協會的會員。麥特尤其關注將溝通的專業知識應用在現實議題上。

相關演說連結：
TED Talk：https://www.youtube.com/watch?v=XIXvKKEQQJo
史丹佛商學院：https://www.youtube.com/watch?v=Fsr4yrSAIAQ
史丹佛校友會：https://www.youtube.com/watch?v=6-z6O-S-QY8




譯者簡介



林佩蓉
國立台灣師範大學翻譯研究所碩士，曾任商界翻譯十餘年，現為專職譯者。