【电子书】從未來寫回來的逆算手帳


	★ 日本一萬人親身實踐後，都極力大推的逆算手帳法 ★ 逆算手帳創始人結合「逆算思考」和「手帳術」，利用反推習慣，提高計畫的達標率，讓目標明確，消除焦慮，內心充滿踏實感！沒想到，以下這些事都能靠「逆算手帳」實現── ．成功轉職，提升自我實力．控制心理壓力，輕鬆通過考試．讓外語學習必成習慣．實現邊工作邊旅行的理想生活．改善健康、環境、事業，還能幫助他人…… ◎ 把「堆疊思考」轉化成「逆算思考」，預約未來的理想人生每次都嚷嚷著想減重、人生想跑一次馬拉松、想學好外文、環遊世界…… 但不知道怎麼著手，或老是三分鐘熱度，甚至馬上就忘記這件事？大家之所以想做的事都做不到，原來是一般人做手帳的方式是採用「堆疊思考」，也就是不考慮未來，而是從現在感覺行得通的事開始嘗試。不過，只要轉化成「逆算思考」，就會讓目標像有GPS一樣，即使過程走到了岔路，也能重新回到正確的方向，實現目標。 2004年，逆算手帳創始人小堀純子開始結合「逆算思考」和「手帳術」，經過十幾年，她成功創業、跑完馬拉松、減肥不復胖…… 因此她把「逆算手帳」的知識系統化、技巧化，讓任何人都能輕鬆運用── ◎ 從未來開始，倒推目標、拆解任務，逆算回來「今天」該做的事！．先畫出會讓自己期待的「人生願景圖」．想一想，十年後你想成為怎麼樣的人？．制定一年的計畫．做好一個月的計畫．設計好一週的計畫．設計好每日願景，理想的一天該怎麼過 ◎ 要把所有想要完成的事都「專案化」！．確立自己想要達成的目標與期限．做好事前規劃與調查．試作過後確認是可行的．施行過程中，隨時記錄．結束後，無論成敗都該作檢討與評分只要養成「想像願景→計畫→行動」的反推習慣，三步驟即可讓目標就馬上實現一半，讓目標不失焦、心情不煩燥、做事不拖延焦，計畫成功達標，自己決定理想的生活方式！得獎紀錄 ★網路討論大熱門的超人氣手帳 ★攻占日本亞馬遜手帳類暢銷榜第1名 ★2019年日本東急手創館手帳類銷售第1名 ★2018年日本手帖會「手帳總選舉」第1名作者簡介小堀純子 Kobori Junko 「逆算手帳」的企畫者，GYAKUSAN股份有限公司CEO。大學畢業後，當了八年的系統工程師。之後，成為自由工作者，在二○○四年設立WEBSIDE製作公司。因忙於公司創立前後的工作，在使用筆記本進行日程安排和任務管理的同時，重新思考了工作和生活，並開始探索理想的方式。之後因舉辦《一年中的每一天的變化了！實現你的夢想「百年日記」》出版紀念研討會，為許多人無法想像自己五年後、無法逆算的模樣所震驚，開始思考是否能將逆算思考系統化。不斷試錯的結果，成就了「逆算手帳」，並在二○一六年商品化。在亞馬遜上銷售，因好評而迅速售罄。著作有《滿足願望！倒推計算的筆記本手術》、《改變一年中的每一天！實現你的夢想「一百年的日記」》。譯者簡介黃立萍新聞系畢業。曾任出版社童書編輯、公關公司執行編輯、網路公司產品企畫；現在是台灣人的日文老師、日本人的中文老師，並以SOHO身分從事各類特約採訪、撰稿及中日文翻譯等工作。文字轉換的工作儘管有些辛苦，但能以適切的文字呈現適切的語意，便是身為譯者最大的幸福與喜悅。聯絡方式：ooxxsleeping1@gmail.com 目錄列表: Table of Contents 好評推薦實證推薦　這些事，原來都能用逆算手帳實現導讀　化夢想為現實的逆算手帳術前言　靠逆算，解決對未來的焦慮第 1 章　「逆算思考」隨處可見第 2 章　逆算第一步，把未來具體化第 3 章　逆算第二步，從未來推算回來第 4 章　逆算第三步，邊享受邊往前邁進專欄　逆算手帳也能改善家庭的互動模式第 5 章　看看別人如何成功逆算結語　逆算手帳就像人生地圖，幫你過上理想生活



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