圖解對症按摩消百病 - 城邦阅读花园


	命要活得長，全靠經絡、穴位養　　經絡穴位是人體裡的天然大藥庫　　只要對症按摩穴位，百病就能一掃光　　中國傳統醫學發展出按摩經絡穴位的獨特治療方式，許多常見的病症，其實根本不須打針、吃藥，只要以正確的方法按摩經絡穴位，症狀就能獲得良好的改善。這種神奇的按摩法，對血液循環系統、內分泌系統、免疫系統、呼吸系統、消化系統的各種病症皆有超高的改善作用。　　它不僅簡單易學、快速有效，且人人可用，隨時可用，不花成本，不傷身體。本書以完全圖解的形式介紹85種常見病的對症按摩手法，圖解超清晰，取穴超方便，迅速見效，學會這些小訣竅，您就能獲得健康上的大收益。本書特色　　●本書依症狀分類，方便、迅速找到對的穴位，改善惱人的病症。　　●完全圖解的速效按摩法，步驟清楚明瞭，找穴不出錯，取穴超方便。　　●介紹85種常見病的經絡穴位按摩法，只要動動手，就能從頭到腳都健康。　　●依不同的穴位特質，提供讀者相對應的按摩方式、時間及力度。　　●針對病症提供養生小祕訣，從飲食、生活等層面提出建議，讓症狀更能得到預防與改善。名人推薦　　中華民國中醫內科醫學會　　鄭振鴻理事長　　北京中醫醫院主任　　陳飛松醫師


	目錄第1章穴位按摩基本知識位於「氣」通道上的穴位循經絡認穴位 4種快速找穴位的方法刺激穴位的8種基礎按摩法按摩前必知的注意事項 Column能夠幫助按摩的小道具第2章消除身體不適的按摩失眠太陽穴、神門穴、內關穴、百會穴便祕中脘穴、大橫穴、命門穴、小腸俞穴視力減退晴明穴、太陽穴、行間穴、水泉穴食欲不振足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴痔瘡秩邊穴、長強穴、百會穴、腎俞穴腹脹大橫穴、氣海穴、腹結穴、關元穴暈車神門穴、關衝穴、內關穴、合谷穴咳嗽扶突穴、乳根穴、周榮穴、豐隆穴鼻塞迎香穴、大椎穴、素髎穴、風池穴呃逆天突穴、膈俞穴、攢竹穴、內關穴凍瘡湧泉穴、關衝穴、足三里穴、外關穴 Column日常小病痛調理是關鍵第3章減輕疼痛症狀的按摩頭痛頭維穴、飛揚穴、天柱穴、神庭穴落枕風池穴、肩井穴、曲池穴、合谷穴牙痛列缺穴、液門穴、內庭穴、少海穴胃痛中脘穴、天樞穴、足三里穴、內關穴肩周炎肩井穴、肩貞穴、手三里穴、肩髃穴小腿抽筋陽陵泉穴、條口穴、委中穴、築賓穴胸痛足五里穴、羶中穴、青靈穴、天宗穴坐骨神經痛承扶穴、風市穴、承山穴、崑崙穴肋間神經痛陽陵泉穴、足臨泣穴、太衝穴、少海穴三叉神經痛頭維穴、風池穴、合谷穴、四白穴急性腰扭傷承山穴、解溪穴、腰眼穴、委中穴膽結石期門穴、章門穴、肝俞穴、膽俞穴足跟痛崑崙穴、承山穴、腎俞穴、三陰交穴 Column日常不良習慣也可能引起疼痛第4章緩解身體疲勞的按摩眼睛疲勞晴明穴、絲竹空穴、風池穴、肩井穴眼睛癢承泣穴、四白穴、頭臨泣穴、曲池穴肩背痠痛肩井穴、曲垣穴、膈俞穴、肝俞穴慢性疲勞綜合症脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、三焦俞穴頭暈目眩合谷穴、印堂穴、太衝穴、關衝穴心情煩躁巨闕穴、神門穴、心俞穴、腦空穴腳部浮腫水分穴、足三里穴、公孫穴、解溪穴耳鳴風池穴、合谷穴、聽宮穴、耳門穴宿醉期門穴、肝俞穴、手三里穴、合谷穴 Column三餐營養合理告別疲勞困擾第5章常見疾病的按摩感冒合谷穴、印堂穴、足三里穴、風池穴哮喘廉泉穴、神封穴、少商穴、三間穴過敏性鼻炎攢竹穴、迎香穴、合谷穴、印堂穴結膜炎陽溪穴、晴明穴、曲池穴、攢竹穴慢性腸炎長強穴、下脘穴、小腸俞穴、命門穴高血壓曲池穴、合谷穴、太衝穴、印堂穴糖尿病中脘穴、中極穴、足三里穴、陰陵泉穴貧血百會穴、足三里穴、神門穴、大陵穴消化性潰瘍中脘穴、期門穴、章門穴、公孫穴慢性胃炎羶中穴、中脘穴、足三里穴咽喉炎中府穴、雲門穴、曲池穴慢性腹瀉三陰交穴、下巨虛穴、胃俞穴牙齦炎合谷穴、迎香穴、頰車穴溼疹勞宮穴、合谷穴、魚際穴中暑大椎穴、血海穴、委中穴花粉過敏上星穴、身柱穴、合谷穴蕁痲疹曲池穴、足三里穴、膈俞穴關節炎曲池穴、外關穴、合谷穴慢性支氣管炎中府穴、羶中穴、尺澤穴白內障承泣穴、四白穴、天井穴青光眼瞳子髎穴、陽白穴、合谷穴外耳道炎商陽穴、下關穴、顱息穴神經衰弱百會穴、風池穴、神門穴心律不整內關穴、太淵穴、神門穴休克勞宮穴、水溝穴、內關穴胃下垂下脘穴、中脘穴、天樞穴、肝俞穴結腸炎神闕穴、氣海穴、天樞穴、肝俞穴半身不遂太陽穴、尺澤穴、環跳穴、委中穴尿滯留腎俞穴、三焦俞穴、八髎穴、中極穴 Column有效鍛鍊讓疾病好得快第6章常見婦科疾病的按摩痛經氣海穴、關元穴、行間穴、水泉穴月經不調氣海穴、血海穴、太溪穴、公孫穴閉經氣海穴、歸來穴、橫骨穴、太衝穴帶下病氣衝穴、氣海穴、太衝穴、三陰交穴妊娠反應中脘穴、神門穴、陽陵泉穴、陽池穴產後缺乳肩井穴、厥陰俞穴、孔最穴、曲池穴產後腹痛關元穴、上巨虛穴、三陰交穴、中極穴不孕症三陰交穴、血海穴、三焦俞穴、小腸俞穴 Column多方面入手調理經期相關疾病第7章有效美容減肥的按摩雀斑四白穴、迎香穴、地倉穴、腎俞穴痤瘡曲池穴、外關穴、合谷穴、三焦俞穴臉部細紋印堂穴、攢竹穴、頰車穴、足三里穴黑眼圈瞳子髎穴、晴明穴、攢竹穴、肝俞穴白髮、脫髮大陵穴、陽池穴、上星穴、百會穴頭髮乾枯百會穴、風池穴、太溪穴、陽池穴眼袋攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴皮膚乾燥大杼穴、地倉穴、關衝穴、陽池穴臉部浮腫公孫穴、解溪穴、天窗穴、胸鎖乳突肌面部贅肉下關穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴頸肩贅肉翳風穴、人迎穴、肩井穴、大杼穴胸平腹凸天池穴、乳根穴、中脘穴、天樞穴臀腿贅肉臀部、承扶穴、大腿、委中穴腿足腫脹小腿、承山穴、崑崙穴、太溪穴 Column良好睡眠是最好的「美容方」