對症經穴按摩 - 城邦阅读花园


	全身300多個保健穴位的取穴方法、穴位功效、按摩方法、主治病症 48種常見病的特效按摩療法，對症穴位及祛病方法全公開 12種按摩養生操，輕鬆趕走身體不適 12種日常保健與養生按摩方法，讓你時刻保持最佳狀態　　傳承千年的中醫經穴按摩，並不像人們想的那樣遙不可及，或是艱澀難懂。本書將經穴按摩做了完整的介紹，包括原理、取穴方法、按摩手法等，更將理論應用在實際症狀上，對症找到最適切的經穴，進行最適合的按摩手法，不管是透過他人按摩，或是自我按摩，都有詳加解釋，還有實際操作的動作圖，讓你一目瞭然，只要花些時間學習按摩保健的方法，就能為自己和家人的健康好好把關。　　第1章以「推拿按摩面面觀」為主題，講述有關按摩的各種知識，包括優點、手法、常用介質等。第2章的「全身經絡穴位詳解」則將全身經絡穴位分別詳述，完整介紹每個穴位的取穴方法、疾病治療、按摩方法等，讓你通盤了解身體每個穴位的功效。第3章「對症穴位療法」與「經穴按摩養生操」則介紹身體各部位保健養生操、常見病的防治以及日常養生的按摩方法，讓你化理論為實際運用，輕鬆消除身體不適，達到祛病養生的目的。本書特色　　★按摩是簡單實用、經濟有效的自療方法，本書內容完整豐富，透過本書，可以完全認識按摩。　　★以淺顯易懂的文字為主，輔以人體穴位圖以及實際操作圖，讓每個人都能輕鬆上手，透過按摩，為自己和家人做好病痛紓解及保健養生，是每個家庭必備的保健圖典。


	目錄第1章推拿按摩面面觀第1節按摩簡史 8 第2節按摩的科學原理及醫學現狀 9 第3節按摩的特點與益處 12 第4節經絡和穴位 14 第5節人體簡單取穴方法 21 第6節按摩常用手法 24 第7節如何成為按摩專家 29 第8節按摩注意事項與禁忌 33 第9節加強穴位刺激的用品 36 第10節中醫學與穴位按摩的關係 38 第11節按摩常用介質 42 第2章全身經絡穴位詳解第1節頭面頸部穴位 44 第2節腰背部穴位 60 第3節胸腹部穴位 72 第4節上肢穴位 86 第5節下肢穴位 100 第6節掌穴 120 第7節耳穴 132 第3章對症穴位療法與經穴按摩養生操第1節身體部位按摩養生操 146 第2節穴位按摩養生操 150 第3節循經按摩養生操 154 第4節常見病的防治 156 ．頸椎病 156 ．落枕 158 ．肩周炎 160 ．慢性腰痛 162 ．坐骨神經痛 164 ．感冒 166 ．慢性支氣管炎 168 ．冠心病 170 ．高血壓 172 ．慢性胃炎 174 ．胃下垂 176 ．面神經麻痺 178 ．呃逆 180 ．慢性膽囊炎 182 ．便祕 184 ．失眠 186 ．痛經 188 ．更年期綜合症 190 ．慢性鼻炎 192 ．近視 194 ．牙痛 196 ．糖尿病 198 ．肥胖症 200 ．暈車 202 ．困倦易疲勞 203 ．頭痛、頭重 204 ．慢性肝炎 205 ．流鼻血 206 ．口腔炎、口角炎 207 ．喉嚨痛、沙啞 208 ．小兒咳嗽 209 ．氣喘 210 ．類風濕性關節炎 211 ．網球肘 212 ．小腿抽筋 213 ．閃腰 214 ．腕關節損傷 215 ．足跟痛 216 ．腹脹腹鳴 217 ．腹痛、胃痙攣 218 ．慢性腸炎 219 ．濕疹、蕁麻疹 220 ．月經不調 221 ．痔瘡 222 ．扁桃體炎 223 ．腰椎骨質增生 224 ．膝關節炎 225 ．肋間神經痛 226 第5節日常保健與養生 228 ．緩解疲勞 228 ．減緩壓力 229 ．安神養心 230 ．晨起醒腦 231 ．夜晚催眠 232 ．促進消化 233 ．學生考前保健 234 ．電視電腦綜合症 235 ．益智醒腦按摩 236 ．減肥消脂 237 ．豐胸美乳按摩 238 ．養顏美容按摩 239