楊力四季養生談

　　《楊力四季養生談》是著名中醫專家楊力教授繼《楊力養生23講》之後，推出的另一本重要科普新作。

　　作者以自己的親身體驗，結合現代生活的需求，再透過通俗易解的文字將傳統的養生方法做了全新的整理和詮釋。

　　依照一年四季的順序，介紹了養生的觀念以及具體的實踐技巧。只要比照執行，一定會活出健康、快樂的人生。

本書特色

本書是一本實用而易讀的養生書。

　　全書以四季章節，分別列出四季因天候變化容易罹患的疾病，以及預防的養生之道，還從衣食住行四個方面提醒讀者，具體的養生之道。

作者簡介



楊力

　　中國首席中醫、中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長。楊力教授學識淵博，精通文史哲、醫學和養生文化，近年來全身心投入中醫養生文化的傳播，不遺餘力地再大陸各地開辦公益巡迴講座。她在中央電視台《百家講壇》、《大話養生》、北京電視台《醫林奇觀》、《晚晴》等媒體機構舉辦的演講更是深受觀眾喜愛。

　　已出版的著作有：《周易與中醫學》、《中醫運氣學》、《中醫預測學》、《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》，還有長篇歷史小說「千古系列」（其中《千古傳奇》、《千古絕戀》、《千古英雄》、《千古孔子》、《千古一帝》、《千古漢武》、《千古智聖》七本的繁體中文版皆由馥林文化推出）。

推薦序一  預防是最好的治療         沈建忠醫師
推薦序二  也談傳統中醫藥養生     潘懷宗博士

總 論
陰陽平衡是生命之本
陰陽失衡對人體健康的危害
怎樣維持陰陽平衡？
法時養生是調整陰陽平衡的關鍵

春季養生談
萬物復甦，養生要趁早
春天養生重在養陽
春天重在養肝
春天怎樣養顏？
春天怎樣養眼睛？
春天怎樣養筋？
春天怎樣養膽？
春天還要會養頭
春天易患哪些病？
春天的衣、住、行、食

夏季養生談
夏天要養陽
夏天如何養「長」？
夏天怎樣養心？
夏天怎樣養脾？
夏天易患哪些病？
談談「冬病夏治」與「夏病冬治」
夏天的衣、住、行、食

秋季養生談
秋天如何養陰？
秋天怎樣養「收」？
秋天怎樣養肺？
秋天怎樣養皮膚？
秋天怎樣養大腸？
秋天怎樣養鼻？
秋天易患哪些病？
秋天的衣、住、行、食

冬季養生
冬令進補
冬天養陽也養陰
冬天是提高免疫力的重要時期
冬天怎樣養「藏」？
冬天貴在養腎
冬天怎樣養骨、養髓？
冬天怎樣養腦補耳？
冬天怎樣養膀胱？
冬天要保養攝護腺
冬天易患哪些病？
冬天的衣、住、行