【电子杂志】早安健康健康特刊01：經絡穴位大百科


	經絡穴位大百科 100個穴位X54種常見症狀隨書附贈→全身穴位圖解拉頁海報!! 150國認同 WHO證實：經絡穴位能有效治療64病症【完整收錄】重大疾病不上身！預防癌症，翻轉高血糖，高血脂，高血壓平衡荷爾蒙促燃脂！改善經痛，更年期不適，水腫，腰腿粗，小腹凸... 擊退痠痛疲勞！舒緩腰痛，頭痛，肩背痛，眼部疲勞... 日常居家必備救急！改善失眠，暈車，耳鳴，抽筋【養生對策】對症速查超簡單！穴位插圖+文字對照，一看就懂洗澡【編輯推薦】隨時隨地按穴位，活絡氣血百病不生滑手機用電腦久了，眼睛開始酸澀，手腕疼痛發麻？常常久坐久站，覺得肩膀僵硬、腰酸背痛通通上身？作息不規律，三餐不正常，導致火燒心、肚子脹，吃個東西都難過？吃得太多，動得太少，三高、肥胖一個個找上門？失眠睡不著，感冒狂流鼻水狂咳嗽，快樂出遊的途中卻暈車想吐……仔細回想看看，以上症狀你出現過幾個？生活中難免會遇到大大小小的不適症狀，除了注意調整自己的作息、生活習慣，尋求專業醫師診治，平常有沒有什麼方法可以協助改善？答案是：有的！1996年聯合國世界衛生組織（WHO）會議早已提出，針灸可以改善偏頭痛、過敏性鼻炎、高血壓、失眠、便祕等64種症狀。針灸以及被認為是無痛針灸療法的按摩，都可以活化經絡，打通氣血。看到這裡你心中或許出現了一些疑問，針灸與按摩如何起到改善作用？常聽中醫提到的經絡、氣血究竟是什麼？中央研究院的物理學家以西方科學的角度，為我們解開中醫理論的祕密。氣血其實就貫通於身體的循環系統，當血液循環受阻，就容易衍生出各種疾病。透過按摩刺激穴位，可以讓血液流通更加順暢，疼痛不適自然緩解！本刊收錄54種常見症狀及100個穴位，無論是眼睛、肩頸頭部或腸胃不舒服，女性可能面臨的生理期、更年期不適症狀，或是三高、癌症、肥胖、呼吸道、自律神經等問題，都可以透過按摩穴道來改善！根據穴位插圖及說明文字，就可以輕鬆找到穴位，隨時隨地都能對症按壓。進行穴道按摩之外，我們也針對各種症狀提供了食療、運動及生活上的秘訣，吃對食物吃對營養，從內在調養體質；深蹲、伸展操，可以強化肌肉，預防痠痛病症上身；巧用吹風機、髮梳，能夠疏通血流，排除體內廢物；由內而外，協助你更快解決身體不適。看完你會發現，原來按按穴位就能發揮自癒力，遠離大小病痛，自己每天都能做到的無痛保健，健康無須外求！本期執行編輯/李奕璇目錄列表: 早安健康特刊26號：經絡穴位大百科封面目錄 Part 1　最強無痛保健：按對穴位，隨手緩病症、養體質 Part 2　明目緩頭痛：自然解痛妙方，不怕變成藥罐子 Part 3　退治痠痛麻：矯正姿勢不良、神經壓迫有撇步 Part 4　調理好腸胃：飲食作息失調，改變習慣是關鍵 Part 5　平衡荷爾蒙：守護女性健康，擺脫周期不適 Part 6　防癌控三高：改善氣滯血瘀的痰濕體質 Part 7　塑身好窈窕：改善淋巴血循，恢復曲線甩脂 Part 8　暢通呼吸道：提升免疫功能，保護呼吸系統 Par 9　安心助好眠：舒緩緊繃身心，穩定自律神經 Part 10　緩解牙痛嘴破：養成良好作息習慣，維持口腔健康 Part 11　舒緩常見疑難雜症：消除常見困擾，日常必備救急法



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