【电子书】情緒排寒


	心　熱　身　暖　百　憂　解！排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作！ ★人為什麼會生病？其實都是寒氣為患，尤其源自情緒堆積！ ★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。 ★揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼。 ★教你提升體氣、排除壓抑情緒，進而穩定身心、重建運勢，邁向光明坦途。七情所致的各種情緒，看似無色無味，卻具實質，常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。「情緒」一如風寒邪氣，只能排解，無法硬生生壓制，壓久了必然生患。寒氣是許多重大疾症的前行因素，日久堆疊結塊，形成具體病徵。「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論，與身體排寒一脈相承，只要進入排寒大道的規律，自然隨之產生各種反應。在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患；溫通提拉體氣，給予足夠能量，讓身體自行運轉，待各種症狀走過，人體即可恢復平衡。身體的各種疑難雜症，必是心識層面種種阻滯，最終在肉體留下了印記。其實，只要給予患者自由伸展的空間，自能慢慢療癒。真正健康的人，應該由外到內都是「鬆」的，身體運轉順暢，一有負荷便立即排空，沒有多餘的垃圾，因此致病因素能降到最低。寒氣拘僵身體，人心也變得堅硬執拗；唯有暖化身心，使之靈活柔軟，才能恢復傾聽的能力；傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命，這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。讓內在深埋的陳傷一層層浮出、消融，重新遇見一個有別以往、清明自在、嶄新的自己！情緒伴隨感受而起，是一股自然存在的具體能量。生命歷程中的各種壓抑、痛苦、創傷，長期鬱積胸次，得有傾瀉抒解的缺口，否則這股沒有及時釋放的負能量，勢必逐漸暗蝕前進的動力，最終內爆成疾。病，就是這樣來的；哪有病呢？不過是拘急糾結、時刻無法放鬆的心罷了。近十年來，隨著排寒理論的衍生與發展，情緒排寒這塊過去較少觸及的領域，得以逐層掀開神祕的面紗，證實身心確實一體，難以切割。本書分為「實戰篇」與「析理篇」，論述與案例穿插交錯，包含原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……諸多真實案例，旨在傳達溫養提升體氣之道，所有人生各層面的問題，都可在此找到答案。給初出茅廬、未諳世事的你，這本從骨子裡剖析人生百態的寶典，可以讓你少走許多曲折路，迅速增加幾甲子功力。給歷練風霜，心有糾結的你，本書在解構人生實相之餘，卻也扎穩正道，給出具體解決方案，直通興盛繁榮的光明前景。最佳送禮書——生日、結婚成家、轉職……成功時、失意時、金榜題名時、落榜時、戀愛時、失戀時……健康時、生病時、歡樂時、憂傷時…… 人生的所有成就，所謂的運勢，完全掌握在自己手中，這一切就從保暖排寒開始吧！好評推薦 ▎李醫師不斷提醒我們，「身體健康」不只是調理肉眼看到的那副軀殼而已，而是每個當下、執著的心念、各種情緒，分分秒秒都影響每個細胞，造就了這樣一個我，健康跟情緒絕對不可分割。李醫師就是要醫心，一旦心得到療癒，你明白身體操作的機制跟情緒之間的關係，這才是真的健康。──李澤誼（占星、塔羅、催眠、能量療癒工作者） ▎人的起心動念往往可以為身體帶來很深遠的影響。在沒有開始排寒以前，我的身心狀況極差，甚至被許多中西醫斷定難以自然受孕。然而，開始走上排寒旅途後，憑藉著不斷自我覺察，與不食冰冷寒涼的堅定信念，我不但在完全自然的情況下受孕，孕期身心狀況也相當好，而且沒有打無痛、非常快速而順利地自然分娩，產下健康的寶寶。──楊舒雲（「雲媽咪CloudMommy」品牌創辦人、宇宙心有限公司負責人）作者簡介李璧如醫師身心靈全面觀照的人文中醫．學歷：中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士政治大學政治研究所碩士台灣中醫師特考及格．現職：建中堂中醫診所醫師率先提倡「排寒」，廣為人知；除了宣導排寒衛教觀念，對於病者的心靈、情緒癥結，亦多所著墨，應機處理。醫師認為，疾病的源頭，應求諸本心；通常罹患重症或難治之疾者，多少都有些沉重的心理負荷，日久積鬱成寒，進而削弱生命動能。服藥或外治調理，可以解決肉體的部分問題，可若根結未解，始終沒有面對真正的病灶，治不究竟，那麼，所有的處置都只是暫時性，甚至最終無效的治療。接受，並且平靜面對當下所有的一切遭遇，在靜默裡，湧現深沉的力量；病痛一如外在幻化的風景，隨時遷變。若能意識到此點，療癒便開始了。面對病痛、世間一切苦，首須這顆能時時自我觀照的「心」，否則一味執著肉體表象的這個病、那個症，終究無解。醫師極力推薦內觀禪修，這條身心盪滌、復返之道，平等無差地對應所有內外的風暴，心的平靜是一帖不假外求的良藥，這才是真正的療癒密碼。可說是身心靈全面觀照的人文中醫，希望透過觀念的宣導，毋有恐懼、顛倒夢想，讓人回到最自然原初的身心狀態。著有《病從排寒解》《情緒排寒》。 ➣部落格「李璧如醫師排寒治未病筆記」：blog.udn.com/rubyskylark/article ➣粉絲團「李璧如醫師」：www.facebook.com/dr.li.rubyskylark 目錄列表: 情緒排寒書封目錄作者簡介〈作者序〉習性不改，病難根治第一部──實戰篇人倫從關係與互動開始第一章　原生家庭是第一個道場家是以愛為核心的業力團體．家庭正是業力顯化之處．冷漠等同癌前階段．能度自家人，才是真本事揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼．手足與父母，各有其因緣，平等心觀之．一旦領悟，悲劇自會終止．找回清明的自性，是最大幅度的慈愛心靈診療室──不必非做滿分媽媽不可！第二章　親子問題親職角色與分際．子女如實反應父母的內在狀態．孩子的人生，父母毋須染指．父母如何幫助浪子回頭？子女角色與分際．天下當然有不是的父母．陳年鬱傷的嗚咽──子女同樣要尊重父母的意願親緣皆有定數，距離恆在變動．天下絕無一成不變的關係．親緣如夢，畢竟是功課心靈診療室──無條件地臣服，也是學習第三章　兩性關係愛與性的迷思．愛情的本質就是tricks ．投射與控制是關係中最常見的手段．性的誤解與釋放臨床處方箋──調節情緒，強精飲食婚姻圍城的裡與外．沒有業力，親緣難成．三人行不行？臨床處方箋──臨老，切莫入花叢．家是講情的地方，永遠「先作人再做事」．回歸主體，女人也有自在空間心靈診療室──血親，甩脫不了的功課第四章　職場互動與傾軋職場壓抑大解放．透過夢境排寒，讓負能量在黑暗中曝光．別讓無謂的情緒左右你的人生．看見並抓出形成阻滯的情緒，療癒才有出路關於性騷擾──提防職場及療癒工作者的鹹豬手臨床處方箋──心有隱疾愛騷擾懷才不可能不遇，逆境中如何沉潛制勝？心靈診療室──無端投射自身心像，不必隨之起舞第五章　個人價值與生命重整酗溺成癮，源於體氣不足．金錢癮．性成癮．囤積症．戀物癖能否「拒絕」與「面對」，繫乎體氣強弱．勇於說「不」，拒絕人情裹脅．有面對，才有力量．把握每個鍊心的機會，抓穩主導點拋開世俗枷鎖，為自己活一回．預留探索與犯錯的空間──釋好學生病與好人病．生命恆常自在，毋須擔憂任何人明確清楚的豐裕設定，讓你輕省自在所有遭逢都是最適當的安排．慎始誠終，承擔為人之責．死亡與新生交錯，萬物各按其時，成為美好．養生，當以修德為本心靈診療室──面對生命實相，不要一直看著自己的傷第六章　重症，多因壓抑巨大心結重症何時引爆？痊癒密碼：面對與接受．重症，根源在心．源頭在己，擺脫自苦，才能自救重症保命首則──一念純誠，進入深度休息心靈診療室──醫者治未病，重症患者得靠自身覺醒第二部──析理篇第七章　為什麼會生病？一、實質風寒．排陳痾還是治表病？．調整能量，取得「相對平衡」二、情緒鬱積．正視情緒存在，莫讓氣結成了具體的病．五志如何致病？．以情治情的情志相勝療法．七情與對應的五臟六腑及相關經絡，如何致病？臨床處方箋──按壓心包經，消除積滯．情緒疏通之道臨床處方箋──中醫強調「睡子時覺」三、邪穢為患．偶遇的外靈．有所求的外靈．負能量地域臨床處方箋── 若遇邪、長血泡，如何處理？．低頻能量者四、三種寒氣交互作用，導致體氣低落心靈診療室──寒氣始終清不淨第八章　身心交感，不同情緒引動相應疾症一、身病損及心．肉體具記憶功能．體氣衰弱引發心病二、心病禍於身．解氣散瘀──水果控暴怒鬱痔．正向思考──不被「病名」綑綁．勘破表象──「癢」的深層意涵．人我界線──手傷，不僅僅是皮脈肌筋骨的問題心靈診療室──如何「開始」排除壓抑的情緒？第九章　體氣提升，啟動排情緒8 一、情緒如何排？．體氣提升，發燒流汗流淚排情緒．排寒翻舊症，湧出情緒陳傷．情緒排寒，抽絲剝繭，層層排放．情緒排放無法抑遏，只能靜待流程走完二、情緒排放的表徵．透過夢境，釋放壓抑．正視傷痕，放膽作自己．心朝向光明，負能量無處藏身．瞑眩反應，藥氣行走，自找病處，逼出陳傷三、情緒釋放後的狀態．放鬆、安穩、平靜．心智靈敏、清明．不受他人外境影響．調身調心調神，調體氣改運勢心靈診療室──體氣低落，意外？不意外！第十章　心熱身暖百憂解一、溫養提升體氣之道．當日寒氣當日排、不留隔夜寒氣．遵守十二字箴言，減輕身心負荷．外治手法疏通淤滯，有助情緒排放臨床處方箋──如何降肝氣、養肝陰？．保暖增溫，改變心性．體氣提升，得以很快「看見」二、強化心腎軸，有助穩定身心．心腎相交是衰旺轉化關鍵．腎氣不足，根性難改．節用腎精，掌握「堪用」常度．剝除性意識的迷思：開發海底輪，豐富生命的各種可能性．排寒固腎，才能頭好壯壯──案例分享與李醫師評釋．福德因緣成熟，貴人自會現前──案例分享與李醫師評釋三、祝由，調情志解病結四、反觀自性，身心透亮．放下控制的意念，從高層意識修護病苦的根．外境，皆自心投射；心淨，則國土淨心靈診療室──徹底放鬆，才能徹底穩住〈後記〉人生寄一世，奄忽若飆塵版權頁



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