【电子书】叛逆有理、獨立無罪


	是愛，還是礙？當夢想不被親人支持時，是該委屈求全，還是大膽衝撞？ 20道溫柔練習，讓你掙脫綑綁，勇敢做自己！廣受好評暢銷書《受傷的孩子和壞掉的大人》作者陳志恆—— 10年校園輔導經驗，終日與青少年為友的諮商心理師，引領你化家庭的束縛為支持，朝著自己的夢想邁進！　別被「套上公式」的人生困住，活出獨特的自己實踐自我，親情不終結；阻擋的手，也可成為擊掌的手「我想自行創業，但父親希望我考公職……」「我想繼續念書，但家裡的經濟需要我……」「我想出去闖一闖，但媽媽說這樣整個家就垮了……」阻止你前進的，往往是以愛為名、情緒勒索、有著控制欲的壞掉的大人。他們將自己的經驗或遺憾，套用在你身上，當你喪失了主導權，人生注定失去方向。不過事實上，除了你自己，並沒有人能夠綑綁住你。當下的你，或許身不由己，但你有方法，可以擁有父母的愛，同時能掙脫親情的羈絆，勇敢走自己想走的路，做你想做的事。本書獻給所有在「父母期望」和「自己希望」夾縫中掙扎的朋友—— ．面對夢想，你有多想要？．如何面對不被家人支持的痛苦．別把得不到家人的支持，當做不願勇敢向前的藉口．帶著家人的愛往前走，一點都不能少．你不需要刻意地想去改變任何人．深度理解是邁向改變的開始．保持距離，用空間換取情緒的自由．創造機會讓家人參與你的夢想與計畫．讓自己的改變，造就家人間彼此的「各就各位」 ▍作者簡介陳志恆諮商心理師、作家，也是情緒調適專家。小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，內心住著不安分的靈魂。曾終日與青少年孩子為伍，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開…… 著有《受傷的孩子和壞掉的大人》（圓神出版）《此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒》（究竟出版）。學經歷國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）全球NLP訓練與諮詢社群（GTC）認證成員臺灣神經語言程式學學會（TBNLP）常務理事簡快身心積極療法訓練合格治療師愛心理（iSpace）管理顧問公司特約講師曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任 FB粉絲專頁：陳志恆諮商心理師www.facebook.com/ALguidance Udn部落格：老師，可以和你聊一下嗎？blog.udn.com/heng711/article 目錄列表: 叛逆有理、獨立無罪書封目錄作者簡介推薦序　勇敢扛起屬於你的人生責任　胡嘉琪推薦序　當他說，我學會了放棄　歐陽立中專業領域的各方推薦前言　好想勇敢做自己第一章　覺察：那條看不見的繩子 1 面對夢想不被家人支持的痛苦 2 是愛還是礙？看懂家人之間的情感流動 3 總是回頭照顧家人需求的孩子 4 試圖保護家庭避免分崩離析的孩子 5 在內心否定雙親的孩子 6 深度理解是邁向改變的開始第二章　準備：勇敢做自己的先決條件 7 別傻了！你無法改變任何人 8 面對夢想，你有多想要？ 9 除非自己能支持自己，才有資格請求別人的支持 10 別把得不到家人支持，當作不願勇敢向前的藉口 11 整體平衡──面對人生的變動，你能接受嗎？第三章　蛻變：選擇只帶走愛，其餘的交還給家人 12 邁向真正的獨立成熟 13 每個人的人生只能由自己照顧 14 把過度承擔的部分交還給家人 15 帶著家人的愛往前走，一點都不能少 16 練習自我強化，豎立人際界線第四章　行動：掙脫家人情感綑綁的行動策略 17 堅定表達：尋求理解與支持 18 妥協證明：用時間換取空間 19 保持距離：用空間換取情緒自由 20 得寸進尺：促發能改變立場的實際行動結語　除了你自己，沒有人能夠綑綁住你版權頁



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