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【推薦序】名家論壇‧名家名著 【作者序】從人體智慧感受生命智慧 第1篇 中醫養生觀—神奇的老祖宗智慧 第1章 中醫的定義 定義1 中醫使生命長生（方技者，皆生生之具） 定義2 中醫是對生命的細緻體會與關切（醫者，意也） 「醫者，意也」的來源 「醫者，意也」的體現：把脈、扎針 第2章 中醫如何看病？ 1 神醫傳奇：扁鵲救太子起死回生 扁鵲的起死回生術1 三個問診 扁鵲的起死回生術2 三步治療法 2 中醫看病之「望」 扁鵲望齊桓公面色斷生死 醫聖張機預言王粲死期 中醫「望」之要義 3 中醫看病之「聞」 黛玉臨終之聲 中醫聞「五聲」觀五臟 從說話判斷臟器問題 4 中醫看病之「問」 中醫問診要義—「工」 從「咽喉要道」看中醫問診 5 中醫看病之「切」（把脈） 「切」是對生命的體驗與把握 怎樣的醫生才是好醫生？— 大醫精誠 6 生病的四個層次與中醫對治法 第1個層次 肌膚受邪及中醫對治法 第2個層次 經絡受邪及中醫對治法 第3個層次 臟腑受邪及中醫對治法 第4個層次 病入膏肓（骨髓）及中醫對治法 第3章 人生智慧與養生智慧 1 扁鵲的醫術傳奇與境界 扁鵲的「六不治」—扁鵲不治哪六種病人？ 中醫「病有十不治」 扁鵲是中國醫生的最高境界和典範 2 壽限與養生 人為什麼活不到自然壽限？ 嵇康的「養生五難」 人的生命週期與生命狀態 3 人生的道德修養與養生 孔子說「君子三戒」 中國傳統文化養生祕方 第4章 健康的生活方式—養生的四個方面 1 養性情 「養性情」的具體方法 2 養睡眠 3 養居處 4 養房事 第2篇 身體大奧祕—解讀五臟六腑的身體智慧 第1章 五臟與中醫意象思維 1 中醫五藏和西醫五臟的不同？ 2 什麼是五行？ 五行是一種運動方式 五行與五氣 五氣生剋 五行與五個方位 五行與人事 3 人體五臟之象 五臟與五腑 五臟與五體 五臟與五竅 五臟與五華 五臟與五色 五臟與五聲 五臟與五神 五臟與五志 五臟與五變 五臟與五味 五臟與五臭 五臟與五液 第2章《黃帝內經‧靈蘭秘典論》的五臟解讀 1〈靈蘭秘典論〉解析五臟 2 心為君主之官（心是君王） 心的功能 常見心病及中醫對治法 3 肺為相傅之官（肺是宰相） 肺為帝王師 肺主一身之氣 常見肺經病及中醫對治法 4 肝為將軍之官（肝是將軍） 肝主謀慮 人為什麼需要休息？— 肝主藏血 常見肝經病及中醫對治法 5 脾為諫議之官（脾是諫官） 功能1 脾能檢查心肺的問題 功能2 脾主一身肌肉 功能3 脾主統血 常見脾經病及中醫對治法 6 腎為作強之官（腎是大力士） 腎是心的護佑 腎精能創造生命—腎主「造化形容」 腎主藏精 常見腎經病及中醫對治法 7 五臟之外—膻中為臣使之官（膻中是宦官） 代君受過的心包 心包主疏通氣機 常見心包經病及中醫對治法 第3章 不可輕視的六腑—中醫認為六腑比五臟重要 1 五臟和六腑的區別 2 膽為中正之官（包青天） 可以「交通陰陽」的膽 膽是臟腑運轉的關鍵 得膽結石、膽囊病的原因 改善膽囊病的方法 常見膽經病及中醫對治法 3 胃為倉廩之官（管理穀倉） 胃有「田」的特性 五臟六腑的精華全在胃 胃主血 養護脾胃的原則 常見胃經病及中醫對治法 4 小腸為受盛之官（國稅局） 小腸主吸收、變化 常見小腸經病及中醫對治法 5 大腸為傳道之官（道路運輸調度） 主津所生病者 常見大腸經病及中醫對治法 6 三焦為決瀆之官（治水） 三焦「主樞紐」 常見三焦經病及中醫對治法 7 膀胱為州都之官（儲水） 膀胱主氣化 常見膀胱經病及中醫對治法 【附錄1】五行對應關係表 【附錄2】十二時辰養生法
作者簡介 曲黎敏 ●北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師 ●北京天人醫易中醫藥研究院院長 ●《名家論壇》專家 曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。 在中醫理論和臨床方面，有獨到的見解與體會感悟。還致力於傳統醫道的公開推廣，經常受邀到各大機構演講。 曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧，實現對自身生命切實的人文關懷。 主要著作： 《黃帝內經養生智慧》 《黃帝內經養生智慧2 從頭到腳說健康》 《把健康徹底說清楚》
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