生生自如：開啟生命奧秘之寶典


	開啟生命潛能最幸福　　生時平安快樂、充實圓滿；死時要無牽無掛，自在安然。　　有生必有死，生與死從來不是兩回事而是一回事。　　依昱法師，四十餘年出家生涯，近四十年的大學任教，眾多的課程教學經驗，整體歸納，分析起來不外乎「生」與「死」兩個課題。　　然而對於生死之談，人們總是樂談生懼談死，一旦面臨生死存亡之際，更顯茫然無助，不知何去何從，才想到要臨時抱佛腳。與其在危急的時候才意識到生死的重要，不如當下開始行動，積極的學習有關生死的課題。　　《生生自如》以人生四苦；「生、老、病、死」為主要闡述軸心，並且從「生理、心理、調理、佛理」四個層面精闢分析傳授，在每一個階段所面臨到的困境及應對之法，讓其生命更完整而無缺憾！對於生死課題著重於如何規劃生涯？如何充實生活？如何以泰然、坦然、淡然的心境來面對疾病和死亡？　　生命的長短，雖非吾人所能把握，但如何活得有意義？如何活得自在？卻可由自己作主。「死」是業力的必然趨向，是神識流轉的過程，要能坦然面對；「生」是前世因緣的造作，是人生修養歷練的過程，要好好經營，在有涯的生命旅程中，營造出圓熟光明的勝景，把生老病死看得恬淡自在，真實的在現實生活中實現「生是自然」、「老而怡然」、「病得泰然」與「善終安然」，自然就能獲得《生生自如》的人生。


	目錄推薦序‧生生自如的般若智星雲大師推薦序‧現代生命意義的最佳引導竹村牧男推薦序‧屬於自我「快活的人生」傅勝利自序‧生生自如的人生前言第一章生是自然第一節生理一、生命起源二、生命的真諦第二節心理一、佛語心為宗二、五識會談第三節調理一、調心、調氣二、福至心靈三、長壽祕訣四、膳食纖維防老化五、養成養生飲食好習慣六、人生四要七、心頭無事一床寬八、改變自己九、養生十要十、四效養生祕方第四節佛理一、無生無滅、不遷不變真實心二、自然和人類的調和與共存三、心淨則國土淨第五節笑談人生的故事一、〈佛說蜜蜂王經〉故事二、無語禪師的故事三、什麼是氣？四、師父上人的身教與言教五、小和尚的故事六、寄宿家庭的故事七、成就別人八、一個銅錢的故事第六節星雲大師語錄一、生命的寶貴二、〈為新生兒祈願文〉第二章老而怡然第一節生理一、何謂老苦二、從容的老去三、老人風景第二節心理一、心念的能量二、分別善惡的心念第三節調理一、邁入老年階段，怎麼辦？二、變老前的準備三、長壽的生活型態四、二十個快樂習慣五、修行者長壽方式六、諾貝爾醫學獎研究成果第四節佛理一、何謂老苦二、佛陀的養生祕訣──吃粥第五節人老心不老的故事一、任何年齡都要奮勵二、扭轉冷漠的故事三、失智的故事四、一百歲感言五、最長壽的人六、阿嬤的健康檢查第六節星雲大師語錄一、老邁的保健二、〈為老人祈願文〉第三章病得泰然第一節生理一、何謂病苦二、「病」而不苦第二節心理一、四大不調二、百善「喜」為先三、病是菩提第三節調理一、病會痛嗎？二、愛生、護生、護心三、《永不放棄》四、健康關鍵在預防五、病苦化力量六、四氣調神論七、大自然的療癒第四節佛理一、生病的原因二、心病和身病三、看病第一福田第五節轉苦為樂的故事一、伍員外得病的故事二、郭教授的故事三、加護病房日記四、養老院的故事五、李豐醫師的故事六、神醫耆婆的故事七、買阿彌陀佛的故事八、與病為友：一個醫生眼中的星雲大師第六節星雲大師語錄一、疾病的照顧二、〈探病祈願文〉第四章善終安然第一節生理一、何謂死苦二、緣起無常――人生才有希望第二節心理一、第八識――根本識、窮生死蘊二、異熟識――不因身體的死亡而間斷三、輪迴受生第三節調理一、臨終者的需求二、靈性陪伴三、安寧照護四、臨終關懷五、預立遺囑六、臨死覺知七、往生助念八、遺體護理九、生前告別式十、生前契約十一、末期病患和植物人的善終可以選擇嗎？第四節佛理一、十二因緣二、四聖諦三、八正道四、死後的去向第五節極樂安詳的故事一、優波先那比丘的故事二、黑氏梵志的故事三、文荼王的故事四、母親的故事五、生死一如――修行人六、珍惜生命的不完美第六節星雲大師語錄一、死亡的處理二、〈為往生者祈願文〉三、〈為亡者和遺族祈願文〉結語附錄預立生前遺囑