面對失速的世界，你需要慢下來！


	當你覺得情緒亂糟糟，身心疲憊到連呼吸都累；當你感到焦慮崩潰，無力再往前…… 請你按下心的調速器，慢下來～～　　寫給恐懼和不安的48則解百憂小品，　　在你感到困惑、難過、茫然、失落…… 　　陪你冷靜放慢，練習專注傾聽內心、穩定最適步伐，　　找回熱情、遇見美好，走向幸福！　　別人都告訴你怎麼快速的成功、致富……但真能如願的寥寥無幾；　　別人都教你怎麼有效率的抗壓力、抵憂鬱……但真的都適合你？　　其實，你知道自己要的是什麼，因為只有自己最瞭解自己！　　只是世界的腳步太快，你為了怕落後、怕來不及，所以拚命地想追趕，　　忘了要緩下來聽聽心裡的聲音，慢下來感受生活的美好，　　即使已經步伐踉蹌、疲憊崩潰…… 　　於是在不自覺中，成了扼殺自己的劊子手。　　若你也在這班失速列車上疲於奔命、狼狽不堪…… 　　請跳下來，跟著心跳一起慢　下　來～～　　慢一點沒關係，只要持續地堅定自己的節奏，　　緩步一樣也能到達你想要去的地方。　　如同本書推薦人之一王公誠（磬石數位媒體公司執行製作總監）說的…… 　　聽著自己的心跳，你無法為自己找藉口，要不向前，要不就停下休息；　　承認軟弱不是一件容易的事，能面對軟弱才是一帖人生自我醫治的良藥。　　如何閱讀使用這本書？　　建議讀者將《面對失速的世界，你需要慢下來！》每則文章標題編號，　　然後在每天出門前或是每晚睡前，像抽籤般任意挑個數字，　　再細細品味作者的分享與叮嚀，也許能讓身處在人潮中的您找到幾處出口，　　強化自己，讓自己更勇敢！　　★為了不願終日活在驚慌、疲勞和無名恐懼中，請慢下來！　　我是不是不夠優秀？　　為什麼別人總是過得比我好？　　我到底要怎麼做才能快速成功？…… 　　快，是個無底洞，如同恐懼一般，愈想快，恐懼就愈深！　　唯有慢下來，才能好好思考，決斷才不會失誤。　　★為了安穩平靜的生活，細細品味人生的美好，不留遺憾，請慢下來！　　我的進步比別人慢怎麼辦？　　我想要生活更寬裕，只能不斷地往前衝，即使拚得頭破血流？　　為什麼我那麼努力，還是沒有好結果？…… 　　人生就像馬拉松，你不可能一直全速衝刺，　　時不時要調整速度，放慢腳步，讓自己跑得自在。　　唯有慢下來，才能得到更多，人生才會更豐盈。　　★為了有更充裕地時間好好修復傷口，請慢下來！　　為什麼人際關係總是讓我受傷難過？　　為什麼愛情總是無法修成正果？　　為什麼生離死別總是讓人心痛？…… 　　在這個什麼都要快，連感情都追求速成的世界裡，當悲痛發生也無法好好療癒！　　但每個傷口都需要恢復期，現在開始，不必急著恢復以前的樣子，就讓踩踏停留都隨心。　　唯有慢下來，才能走得更遠，才能不斷看見未來。專文推薦　　磬石數位媒體公司執行製作總監｜王公誠　　新加坡商鈦坦科技總經理｜李境展　　資深出版人｜貓眼娜娜　　聖米爾企業管理顧問創意風格總監｜薄懷武　　黑門山上劇團團長／導演｜顏美珍


	目錄第一章生命本就不完美 1.從欣賞不完美的自己開始～「愛自己」的第一件事，就是要先接受自己並不完美的事實～ 2. 玫瑰如果不叫玫瑰，依然芬芳～社會價值是臺失控的標籤機，你唯一能控制的是自己～ 3. 想念陽光，就自己撒一把～打起心底的傘，任憑雨落依然爽颯～ 4. 沒有特色，也是一種特色～你不需要像可樂，你只要當一杯水就好～ 5. 取悅眼睛的，不一定能感動內心～用心眼看世界，並確保它沒有老花或近視～ 6. 謝謝生命中的每一份禮物～不是所有的祝福都放在禮物盒裡～ 7. 清楚Ｗhy，就能找到Ｈow ～不要問別人為什麼可以，但是要清楚自己為什麼不行～ 8. 自己想要的恰巧都能擁有，就是最棒的人生～最美的遇見不在彼此最精緻的時候，而在一份剛好的成熟與溫柔～第二章堅持，能讓胸膛的心跳更強壯 1.先勝而後求戰，是一種態度～不要把人生浪費在無謂的試誤上～ 2. 紅色的月亮～不要恐懼無法掌握的事情與未知的結果～ 3. 莫讓委屈變成習慣～不得不委屈的時候，先思考究竟成的是誰的全～ 4. 離夢想最近的地方……是胸膛～自信，是來自於相信自己擁有改變的力量～ 5.不怕你選，怕的是你什麼都不選～不需要有與鯊魚共游的勇氣，但要有做選擇的決斷力～ 6. 做喜歡的自己～缺少被討厭的勇氣也沒關係，但要真心喜歡自己～ 7. 隨，心之所向～不管為靈魂盡心，還是為慾望盡力，至少要忠於自己～ 8. 愛也需要刻意練習～讓生命中的美好片段，重新回溫～第三章珍惜，趁一切都還來得及 1. 罌粟花無罪～可以擁有致命的誘惑，但導致毀滅的結果……別碰～ 2. 弦外之音～點跟點之間最短的距離，不是直線～ 3. 共患難，比說我愛你更動人～珍惜生命中願與你休戚與共的人～ 4. 若無信念，走到哪裡都是徬徨～正視你的選擇，並以無比的耐心餵養～ 5. 沒遇上王子也能當公主～有雙合腳的玻璃鞋，也未必非得當灰姑娘～ 6. 順天應人，但為理想的自己努力～享受過程，就能坦然接受一切～ 7.別無所求，是因為已經擁有～唯有懂得珍惜，才能知足，才能感受到幸福～ 8. 取捨，請從心所欲～快樂，請從體貼自己的心開始～第四章用愛善待所有，包括自己 1.白雪公主的紅蘋果～懂得對方的孤獨，就別把自己的日子過成寂寞～ 2. 讓幸福扎實的存在～羨慕別人的燦爛，還不如點亮自己的火花～ 3. 你，聽見了花開的聲音嗎？～給自己一點耐心，豐盛，屬於自己的剛剛好～ 4. 愛，不愛，都是自己的事～你愛我，或者不愛，愛都在那裡，不增不減～ 5. 解憂雜貨店的奇蹟～因為愛，所以祝福不需要條件～ 6. 一切都是最好的安排～用恬淡的心，接受伴隨而來的美好～ 7. 我們都要好好的～快樂不在擁有的多，而在計較的少～ 8. 孤獨帶來的美好，超過想像～一個人獨處創造的充實，勝過一群人群聚累積的空虛～第五章該放手的時候，別緊握 1.用思念煲一盅甜湯～思念很甜，讓我們從回憶裡擷取正能量～ 2. 我可以活得好好地～不要殘忍地用眼淚來悼念愛你的人～ 3. 別再圈著悲傷的印證～把心的位置空出來，才能幸福地說：「我願意！」 4. 不要對豬丟珍珠～若是止不住的淚光閃閃，就拿來為自己鑲皇冠吧！ 5. 重情之餘，心也要輕盈～生活、心境都要斷捨離，才能再度展翅高飛～ 6. 擺盪人生～心自由，不執著，人生才能自在搖擺～ 7.愛的門當戶對～全心憑弔失去的感情，不如全意完善更好的自己～ 8. 慢慢愛的浪漫～寧願佛系隨緣，也不將就餘生～第六章一個人的海闊天空 1. 心在哪裡，快樂就在哪裡～不是每隻魚都適合在同一片海裡，選擇最適水域才是聰明～ 2. 無痛成長～每天進步1%，無感的改變也能累積成一股強大～ 3. 距離的遠近，無關乎數字～人與人相處的最好距離，是心的不累～ 4. 莫讓人生剪不斷，理還亂～清楚明白的人生，才能過得暢快舒心～ 5. 一個人，只有一輩子～一輩子比想像中的短，卻可以做的比想像中的多～ 6. 活成貴婦～把餘裕拿來細緻每個日常～ 7. 離別，不留遺憾～我們不須擅長告別，但可以笑著再見～ 8. 出走～人，不會沒來由的流浪，也一定能找到想要的停留～