當孩子長大卻不「成人」……接受孩子不如期望的事實、放下身為父母的自責與內疚，重拾自己的中老後人生！


	──終於有一本書是為了啃老兒女的頭痛父母而寫── 你以為孩子翅膀硬了，就一定會離巢獨立嗎？你以為孩子長大了，就一定成熟懂事嗎？你以為等孩子成家立業了，你就能開始享受自己的人生嗎？不，你想得太美了！當你的孩子不如你所期待的能對他自己負責…… 當你發現孩子即使已經長大，卻還沒有真的「成人」…… 當你為了幫孩子收拾爛攤子而亂了生活步調…… 如果你的人生被這些不成熟大孩子們的問題所盤據── 如果他們榨乾你的荷包，為你的婚姻或感情帶來壓力，影響你的健康、妨礙你的事業發展、延遲你的退休計畫，害你失去社交生活、造成家庭的嫌隙、威脅你的安全或搞得你夜不能眠，「為了讓孩子們得到他們想要的，我就應該放棄自己想要的嗎？」如果你的心中也曾浮現這樣的疑惑與無奈，那麼，此書就是為你而寫！ ▌內容簡介　本書作者、也是暢銷作家兼社會心理學家珍．亞當斯博士（Jane Adams, Ph. D.），在這本劃時代的著作中，直搗核心，深入父母對成年問題兒女的憂慮。針對這些被孩子的不滿和需求威脅到自身保障、健康、婚姻、事業或未來計畫的父母，她以溫暖、敏感和得來不易的智慧，帶來激勵人心的正面訊息：開始過你自己的人生，別再等你那些大孩子們搞清楚他們的人生了！　亞當斯博士讓父母們看到要如何和成年兒女的問題劃清界線，但卻不和兒女一刀兩斷；如何處理內疚和自責；如何接受失落的「兒女夢」，繼續自己的後半段人生。唯有將下一代從父母的失望底下釋放出來，兩代人才能好好去過自己的人生，並支持彼此對幸福的追求。 ▌專家推薦丘引／自助旅行作家，也是三個大孩子的媽黃惠萱／臨床心理師、「心理師與女人聊心室」粉專主 ▌各界好評「本書填補了一個既廣又深的空缺，光是書名就能給無數迫切需要本書的父母希望！珍．亞當斯（Jane Adams, Ph. D.）的憐惜、理解和洞見躍然紙上。」——史考特．派克醫生（M. Scott Peck, M. D.），著有《心靈地圖》（天下文化，二０一０年）「任何一位必須為成年兒女擦屁股的父母，或任何一位對成年兒女大失所望的父母，都能從珍．亞當斯睿智的話語中得到深刻的理解與安慰。更棒的是，她的書提供務實的指引，讓為人父母者明白為什麼應該慈愛但堅決地與成年兒女劃清界線、重拾自己的人生，又該在何時、如何這麼做。」——茱蒂絲．維奧斯特（Judith Viorst），著有《成人婚姻》（Grown-Up Marriage，二００一年）「《成年兒女的父母，難為了！》是斯波克世代頭痛父母的一帖解藥。在育兒博士斯波克（Dr. Spock）醫生的教誨之下，一整個世代的父母深信必須接受寶貝子女的一切，好讓他們過得幸福又安心。天曉得我們多想給五○、六○、七○年代出生的寶貝最好的，結果卻只讓我們傻眼。成年之後的他們無能掌握自己的人生，如今只想『有自己的生活』的年邁父母持續活在內疚之中。只要看十頁珍．亞當斯的這本佳作，你的血壓就會降個二十度。她提醒你現在輪到你了。這確實是一本十分重要的著作！它將提醒你你並不孤單。」——安．魯爾（Ann Rule），著有《你的每一次呼吸》（Every Breath You Take，二００二年）「有時候，我們的成年兒女令我們心碎——這是家庭生活常見的結果，也是我們藏得最深、寧可否認的家醜。面對這個事實的工作就交給珍．亞當斯了。這本劃時代的著作談的是戰後嬰兒潮親子教養的下一階段，閱讀本書，你會知道你不孤單，並從中得到安慰。它告訴你：即使結果不如人意，你還是可以從家庭生活中找到喜悅與希望。」——佩珀．史瓦茲博士（Pepper Schwartz, Ph.D），華盛頓大學（University of Washington）社會學教授，著有《劈腿是天性？》（Everything You Know About Love and Sex Is Wrong，二００一年）「《成年兒女的父母，難為了！》是一部劃時代、勇敢、務實、富有同理心、睿智又簡練的著作。珍．亞當斯為眾多快要束手無策或已經黔驢技窮的父母，提供具體的協助和令人寬慰的輔導諮商。這是一本超級好書，必能觸動至今一直被忽略的廣大讀者。」——愛德華．哈洛威爾醫生（Edward Hallowell M.D），哈佛醫學院（Harvard Medical School）講師，著有《分心也有好成績》（遠流出版，二００六）「針對無數兒女已成年但持續被內疚綁住的父母，亞當斯博士的書提供智慧、安慰，以及一個同病相憐的圈子，然後她再幫忙放他們自由。」——蘇珊．萊文（Suzanne Levine），著有《勇父》（Father Courage，二０００年）「一部深思熟慮、富有主見的著作，協助苦惱的父母放下內疚、接受孩子不如期望的事實、正視並重視孩子真正的樣子，好讓父母可以繼續自己的人生。本書帶來可貴的重要訊息！」——瑪莉蓮．尼森遜（Marilyn Nissenson），著有《一輩子的朋友：為母親與成年女兒的感情加溫》（Friends for Life: Enriching The Bond Between Mothers And Their Adult Daughters，一九九八年）作者「終於有一本書是為魯蛇兒女的頭痛父母而寫，這些父母竭盡所能養育子女，換來的結果卻讓他們抬不起頭、傷心難過，有時甚至大驚失色！珍．亞當斯寫出了不能說的真話：成年問題兒女的父母不但『可以』而且『應該』去過自己的人生。亞當斯探討了許多其他作者不敢碰觸的主題，像是沉重的罪惡感、父母的自戀心態、遙遙無期的空巢期、幫太多忙症候群，乃至於寬恕。總是不禁為自己的教養方式後悔的父母非讀不可，本書的療效相當於巨量的團體治療！」——勞拉．卡斯特納博士（Laura Kastner, Ph. D.），著有《七年徒刑：一家人如何攜手度過青春期》（The Seven-Year Stretch: How Families Work Together to Grow Through Adolescence，一九九七年）「珍．亞當斯向深陷成年兒女人生問題的父母伸出援手，鼓勵他們出於愛對兒女放手，為自己發現後親職時期應有的樂趣。她筆下來自失望父母們的見證，說明了對親子兩代而言，完整而獨立的自我發展是為時一生的過程。」——《為什麼總是以你為中心？》桑迪．赫奇基斯（Sandy Hotchkiss），著有《為什麼總是關於你？》（Why Is It Always About You?，二００二年）作者


	目錄推薦序一　避免又老又窮又病，就要重新洗牌／丘引推薦序二　「過自己的人生」是你給成年孩子最好的禮物／黃惠萱前言我能私下和妳聊聊嗎？那是誰的事？當壞事發生在好父母身上我們心中不可告人的小祕密避而不談第一章：孩子們都很好，以及父母用來自欺欺人的其他謊言史上最得天獨厚的一代，只不過…… 我們的期望，還是他們的期望？誰麻煩大了？他們的幸福快樂並非取決於我們可是，要是他們不幸福，我能幸福嗎？第二章：我們等了又等，等了又等…… 當我們在他們這個年紀是延後對身分認同的追尋，或只是在迴避？不好意思喔，可是我們自己也有認同危機其他我們未完成的功課兩種殊途同歸的父母誰的時候到了？成癮、憂鬱和依賴：是繞道，還是最後的終點？第三章：到底誰的錯？親子教養的兩大迷思「我絕不會重蹈我父母的覆轍。」戰勝內疚童年的回聲與其內疚，不如後悔我為什麼視而不見？當徵兆就在眼前我們頂多只能做到「夠好」第四章：他們回～～來～～了！遙遙無期的空巢期時間沒了，耐心也沒了是幫他，還是害他？迷航人生不留轉寄地址第五章：獨立的挑戰勒緊失血的荷包「為什麼要讓他們等到我們死了以後？」和斯波克醫生互依互存付出太多的父母第六章：或許我們不該把大麻吸進去往日情懷的危險現在不再是寶瓶時代了那是一種症狀，還是一種疾病？勒戒中心的懇親日置身事外幫倒忙第七章：愛的限制睜大眼睛看清楚否認那不可否認的同志父母的真心話跟著魔笛的笛聲走什麼東西的另類？誰是受害者？原諒那不可原諒的第八章：和他們的問題劃清界線，但不和他們劃清界線我們的生存之鑰多謝分享岌岌可危的婚姻模糊的界線與愛的限制但孫子怎麼辦？內疚的魅影與其他心魔第九章：重新開創人生：後親職時期的挑戰為後親職婚姻注入活力舊瓶裝新酒不同的時間做不同的事為新的賽局重新洗牌