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快樂一點點就好

Happy—Finding joy in everyday and letting go of perfect
       
 
ISBN 9789869673419
定价 NT380
售价 RM59.40
优惠价 RM51.08 *
作者 菲恩.卡頓
译者 陳冠瑜
出版社 小貓流文化
出版日期 2018-12-05
装订 平裝. 全彩印刷. 288 页. 21.
库存量 海外库存
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

  英國亞馬遜心靈勵志類第一名
  憂鬱的時候,不要逼自己「努力好起來」,
  給自己一點時間,以及很多很多溫柔,
  每天快樂一點點就好。


  菲恩.卡頓,英國有名的節目主持人。她聰明美麗,家庭幸福,事業成功,卻依然得了憂鬱症。她為什麼跌到谷底,又如何一步一步離開烏雲籠罩的黑暗深淵?

  十一個篇節,十堂快樂課,五十道小練習,每天試著快樂一點點就好。

  快樂的平衡   不要跟任何人比較,最重要的是,你自己覺得舒服自在。
  快樂的當下   跌到幽谷時告訴自己:這一切終將過去。
  快樂的臉龐   放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧!
  快樂的選擇   狂暴時,暫停一秒鐘,離開混亂的現場,重新思考。
  快樂的腦袋   記得,我們握有人生主導權,不要讓腦中想像的恐懼控制你。
  快樂的身體   我們的哀愁與悲傷,都讓身體承擔,別忘了,好好謝謝它。
  快樂的家族   每個家族都有黑洞,然而,每個人也都是因為愛而誕生。
  快樂的感謝   生活再苦,都仍有吉光片羽的燦爛時刻。
  快樂的分享   沒有人應該寂寞,每個人都該被堅固的愛與友誼包圍。
  快樂的愛情   溫柔處理失去愛的憂傷,總有一天你會發現,愛從未遠離。

  律師娘林靜如溫柔分享:「因為對所有事物的感激,讓我心懷善意,好事一件接一件的發生,我突然覺得,我得到的不是憂鬱症,是快樂病,它讓我覺得原來所有的好事都不是理所當然,所有的壞事不見得是壞事。」

本書特色

  十堂快樂課,五十道小練習,簡單的實作練習,不勉強不批判,每天快樂一點點就好。


 

 
     
     
     

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