言語暴力：如何辨識生活中的言語攻擊行為，適當應對，有效捍衛自己


	美國暢銷破七十萬冊，兩度改版　　歐普拉製作特別專題探討　　《新聞周刊》讚譽為「開創性的著作」　　有一種暴力，不需要動手動腳，不會留下肉眼可見的傷痕，卻能在我們心中留下難以平復的陰影。　　有一種暴力，用不著發飆辱罵，不必叫囂，卻足以用傷人的言詞與敵視的態度，逼得我們瀕臨崩潰，關係緊繃到了極點。　　言語暴力不一定具有明顯的攻擊性，甚至往往是以愛或理性來包裝。對方很可能會說：「我是在乎你的！」「我這樣說還不是為你好！」實際上，卻想方設法地用言語操控我們、凌駕於我們之上。　　假如另一方經常：　　●喜歡譏諷你、酸你，事後又說只是開玩笑　　●為反對而反對，不管你說什麼都要駁倒你　　●有意無意地貶低你　　●故意曲解你的話來指控你　　●就算你無意爭執，也會突然對你發火　　──那麼，你很可能就是言語暴力的受害者。　　很多時候，努力尋求雙方相互理解並沒有用，這是因為會施加言語暴力的人活在不同的現實之中。我們唯有堅定設立界線，相信自己的感受與認知，才有機會破解對方的防禦機制與話術，走出困局。　　【面對言語暴力，我們需要事先做好心理建設】　　1. 若依循舊有的行為模式，對方很可能不會停止傷人的行為。　　2. 唯有勇於要求改變，對方才可能學習改變。　　3. 即使懷著相當大的決心採取行動，對方也可能持續否認。　　4. 對方很可能不斷誤導你，讓你覺得問題都在自己身上。　　【如何回應駁斥型的言語暴力】　　●不要多做澄清，以免反而被對方牽著鼻子走。　　●可以簡單地告訴他：「原來你是這樣想的。」　　●及早結束談話，離開現場。　　【如何回應指控或怪罪】　　●越是解釋，對方越有可能持續言語暴力。　　●有效回應：「停止！不要把責任推到我身上。」或「你知道這樣說對我不公平。」　　【如何回應以玩笑偽裝的傷害】　　●假如對方說「你真沒幽默感」，不必因此懷疑自己為何笑不出來。　　●冷靜地告訴他：「你說這些話來嘲笑我，有讓你覺得自己更厲害嗎？」　　●如果對方繼續挑釁，可以回覆：「我不想談這件事。」本書特色　　●假如你經常害怕說錯話，覺得自己動輒得咎，很可能就是遭遇到言語暴力。　　●本書告訴你傷人者的19個常見特點、15種不同形式的言語傷害，　　●讓你透過安全、有效的方式，逐步重拾對生活的自主權。專業推薦　　李怡貞／女人大律師　　沈瓊桃／台大社工系教授　　周志建／心理博士、資深諮商師、故事療癒作家　　柚子甜／作家、心靈工作者　　柳喪彪／兩性作家　　焦糖綠玫瑰caramelgreen／不婚媽媽百萬親子作家　　黑面蔡媽媽／知名親子部落客　　劉柏君／「通靈少女」戲劇原型主角　　賴芳玉／律州聯合法律事務所主持律師　　賴奕菁／資深精神科醫師　　──真誠推薦好評推薦　　傷人或殺人比你想像中的容易，有時候甚至只需要張開口。──李怡貞／女人大律師　　孩子總是繼承父母的溝通方式，但華人社會卻特別喜歡用貶低代替讚美，原意雖是鼓勵，卻因為使用不適當的言語詞彙，反在無形之間壓迫對方的自尊，其實，讓自己與家人幸福的方式，就是對待親近的人，學習好好說話。──焦糖綠玫瑰caramelgreen／不婚媽媽百萬親子作家　　真正的愛，凌駕在情緒之上，別被情緒綁架而屈服。　　如果你正糾結一段關係的現況，本書將帶來指引，並領著你往真正的幸福前進。──黑面蔡媽媽／知名親子部落客　　實用的辨別與因應對策，速速脫離那人的控制。──賴奕菁／資深精神科醫師　　這本書對我的幫助實在太大了！我的伴侶就跟書中描述的一模一樣，他的言行舉止恰恰就是書裡提到的控制行為，甚至說過跟書上完全相同的句子！──亞馬遜讀者　　我讀完此書後認為，其實每個人都對身邊的人（父母、孩子）施暴過，也都被這些人施暴過。我們一直以為是正常的，未曾真正意識到這是言語暴力，這本書讓我意識到了。──豆瓣網友