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都說當代年青人心靈特別脆弱，承受不了一丁點的挫折、壓力，情緒易受困擾，更甚是輕言放棄生命。歸根究底，還是心理素質不夠好所致。
國際心理學界近年興起了一個新思潮—積極心理學（Positive Psychology），目的就是研究人類積極的心理品質，強調心理學不應僅在心理治療層面上發揮作用，更應培養人積極面對人生的能力，尋找快樂泉源。。
本書是一本兼顧理論與實踐的參考書，作者嘗試以輕鬆的筆觸，透過古今中外的名人佚事，深入淺出講解積極心理的竅門，為青少年的生命注入活力。。
青年人由備受保護的兒童過渡至成年人階段，無可避免地要面對生命中不同的挑戰，學業、工作、戀愛，或逢成功，或遇挫敗，能夠掌握書中8堂課提到的「積極心理公式」，自能易於在學業與事業發展上找到方向，也不會因一時的挫折而否定自我，明白自己在處理不同事情時的行為及心理反應，從而藉著個人的努力來找出調節和進步的方法和空間，尋得快樂人生。
導論 積極心態的威力 第1講 壓彈節節高—談壓力應對 第2講 做個@人——談人格完善 第3講 相對愛自己——談自信樹立 第4講 重拾童子心——談創造力培養 第5講 重冷暖都是情——談愛情智慧 第6講 職趣能匹配——談生涯規劃 第7講 幽默是智慧——談幽默開發 第8講 活著沒商量——談珍惜生命
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