揮別高敏感人生：讓你放鬆情緒，穩定心情，做個內心強大的人


	高度敏感讓人情緒緊繃甚至影響到日常活動透過適當的訓練強化自信心、並控制情緒讓你擺脫焦慮人生　　．人與人的交往是需要緣分的，所以放鬆輕一點，讓自己坦然享受人與人之間的美好與和善。　　．面對未來與不可知，確實會感受到恐懼。所以累積自己的實力與努力，做好準備，就能讓我們的內心變得輕鬆淡然。　　．試著放鬆讓自己神經大條點，才不會對於外在事物過度敏感，導致自己遠離快樂。　　．過度敏感的人總是很害怕與人相處，但其實透過練習社交的技巧，也能與其他人有良好的互動。


	目錄第一章　太過敏感，其實是和自己過不去敏感的人，心裡住著「假想敵」內向的人，往往更加敏感過度敏感，就變成了自卑敏感的人更追求完美敏感的人容易錯過愛情敏感的人，太在意他人的目光第二章　沒有人會時刻注意著你你遠遠不如想像中重要活在別人的目光裡，會迷失自我再努力，你也無法讓所有人滿意遠離患得患失，獲得幸福學會摒棄雜音，讓心清淨心若改變，世界也隨之改變第三章　為什麼過於敏感？其實是你自信不足看重自己，珍愛自己讓心從沙粒變為珍珠相信自己，你才能創造奇跡超越自己，你會變得更強大超越自己，戰勝「不可能」任何人都不能傷害自己第四章　不嘗試戰勝敏感，就是讓情緒成為你的主人成為情緒的主宰，遠離敏感敏感的心，總是更恐懼打開心窗，才能看到美好過度憂慮，使敏感的人變老敏感的人，更會被嫉妒之火焚燒敏感的人抱怨不休，被問題糾纏第五章　生活本就不易，放過本已很累的自己虛榮心，是煩惱的階梯愛慕虛榮，會陷入人生的黑洞追求公平無限度，敏感的心不得解脫忘記過去，讓心變得輕鬆無法改變外界，就改變自己第六章　職場之中別太敏感，身心輕鬆才能應對更多狀況難得糊塗混職場人在職場，神經要大條你敏感，同事也許更敏感吃虧是福，進入職場先學會吃虧夾著尾巴做人，未必是壞事第七章　人際交往放輕鬆，緊繃的神經讓你更易出錯真誠待人，才能得到真誠對待說話不過腦，貶低他人就是貶低自己友善親切，更富有魅力做人做事不絕，給自己留好退路設身處地為他人著想，不要咄咄逼人第八章　如果你生性敏感，不妨多學點實用的社交技巧你總是很害羞嗎暗示自己羞怯，最終會變得羞怯如何處理社交場合的過激狀態內向和外向都可以敏感如何擺脫社交窘境第九章　有些人天生敏感，要學會自我調節和放鬆欣賞自己獨特的美麗與魅力看淡生活的苦難，人生才會輕鬆悅納自己，才能獲得幸福生活的苦難，因為你緊張的心心態寬和，世界也更美好第十章　多些努力，讓易緊張的心變得強大起來專注，與興趣是不同的天道酬勤，努力的人更好運擁有強大的內心，人生與眾不同一切真的未必會變好完美主義者往往不幸福珍惜此時，人生更美好第十一章　輕鬆地去愛，太緊張的愛更容易失去人生的經歷從來不是平白無故成熟的愛情，才能走入婚姻的殿堂相信自己好到可以遇到更好的人堅決不愛，就要堅決放手被拋棄後，你才學會獨自面對世界愛情擱淺，生活依然一往無前第十二章　凡事提前籌畫，成竹在胸是克服緊張的良藥當工作變得有條理，也就不再焦慮解放自己，學會合理分配和分工安排好時間，生活才能按部就班有智慧，工作才會事半功倍壓力，也能夠變成動力專注一件事，才能達到目標