焦慮家族

咕嚕的焦慮
認識、明白、了解是治療焦慮症重要的一步
什麼是「焦慮」?
什麼是「症」?
什麼是心理治療?
臨床心理學家的工作是怎樣的?
認識精神病學中的大家族-----焦慮家族
 
焦慮家族成員
家族成員:紅蘋果先生
「無論去到那裡，我總覺得我頭上好似有一盞spotlight(聚光燈)所有人的目光都放在我身上，注視著我，令我十分緊張!」
 
家族成員：生活在盒子裡的少女
「我感到很焗促…呼吸有些困難…好想落車。車即將駛人隧道了，如果被困在隧道裡怎麼辦呢?!又不能落車……越來越焗促…我感到呼吸不暢順…」
 
家族成員:「不容自己有失」的媽媽
「飛機飛行途中是否會有意外發生?十多年機齡……會不會有危險?假如有意外，那麼我的家人由誰照顧?……工作呢?什麼也未安排好!」
 
家族成員：快樂無憂的太太
「當我身處在一個細小的空間，我會立時感到呼吸不暢順。……快要窒息、死亡!」
 
家族成員:害羞的女強人
「我喜歡他，但又怕單獨跟他約會。因為，我跟他相處時總覺得不自然。他一定覺得我很『木獨』、『很悶』……我相信在他眼中我不及其他女士吸引。」
 
家族成員：迷失了的年青人
「我很怕坐過山車。當我坐上過山車，按下安全欄後，我即時感到胃部有東西壓著，我好想嘔，但又怕給朋友取笑。真的不知如何好。」
 
家族成員：終日與厠所為伴的丈夫
「不是不想出外旅遊，但是……真的很怕在中途找不到洗手間。哎，我的擔心又有多少人會明白。」
 
家族成員:不能享受食物的女士
「對很多人來說，能吃到自己喜歡的食物是一件快樂的事。但對我來說，我就完全相反。一提及吃食物反而令我更焦慮……」
 
後記:我的焦慮
 

作者簡介



關秀娟／臨床心理學家

　　從事臨床心理治療工作十多年，現為私人執業臨床心理學家。曾任職政府機構臨床心理學家，專責治療抑鬱症、各類焦慮症、失眠、童年陰影、痛症、人格障礙等個案，並曾擔任香港大學及中文大學心理學系臨床心理碩士課程臨床導師。

　　行醫不忘為大眾解惑，遂於《都市日報》和《明報》撰寫以「處理壓力」為主題的連載文章，並應邀出席多個講座，包括突破出版社的「社交恐懼症」專題講座、將軍澳醫院的「催眠減壓」及婦女減壓坊專題講座，以及接受《健康動力》雜誌有關「上網成癮」及「工作壓力」的專訪、《更健康》雜誌有關「男士壓力」的專訪、《FANCL》雜誌有關「沒有大志是罪過？」的專訪、《創動力媒體》有關「臨床心理學家工作」的訪問、《荷花》雜誌有關「父母管教方法」的專訪。
 
　　至於出版，作品包括有《社交不恐懼》、《上班不恐懼》、《職場求生學——上班族智勝心法》、《懂得活》等書籍及在英國臨床催眠學術期刊Contemporary Hypnosis、澳洲臨床催眠學術期刊Australian Journal of Clinical and Experimental Hypnosis刊登有關催眠治療的個案研究。

　　專業資格
　　．  香港大學社會科學院臨床心理學碩士
　　．  香港心理學會會員
　　．  香港心理學會註冊臨床心理學家
　　．  澳洲催眠學會臨床催眠文憑
　　．  澳洲催眠學會會員

　　專業培訓
　　．  2003年在美國接受由“The Milton H.Erickson Foundation”主辦之催眠治療培訓
　　．  2004年在美國接受由“The Beck Institute for Cognitive Therapy and Research”主辦之認知行為治療培訓
　　．  2007年在新加坡接受由Dr. Jeffery Young主講的“Schema-Focused Therapy”培訓

　　個人網站   
　　www.priskwan.com