跟爆炸的衣櫥說再見：減衣練習，開啟簡單時尚生活


	日本時尚達人親傳減衣技法讓你的衣櫥不再永遠少一件，徹底擺脫購衣慾望的情緒勒索！　　很多人都有「衣櫥快爆炸了卻選不到衣服穿」、「嘗試過各種衣櫥整理方法，但還是以失敗告終」的煩惱，本書作者也曾深深為此所苦，但她在挑戰一整年不買衣服後發現「我找到了能夠打從心底說出喜歡、具有自我特色的服裝風格！」　　於是，作者決定將親身力行並深獲好處的方法，以過來人的經驗分享，寫給那些對「限量品」、「限時搶購」、「最後一件」說詞完全沒抵抗力的人們，讓大家都能透過有效減衣練習，來讓自己的生活過得簡單、時尚又幸福。　　CHAPTER1　衣櫃是這樣爆滿的　　CHAPTER2　首先展開「100天不買衣服的挑戰」！（第一個月～第100天）　　CHAPTER3　開設部落格紀錄「一整年不買衣服的挑戰」（第四個月～第六個月）　　CHAPTER4　在服裝之外的地方下工夫，享受時尚！（～第七個月）　　CHAPTER5　重新審視「自己的風格」（第八個月～第九個月）　　CHAPTER6　當時尚風格改變，生活也會改變（第十個月～終點）　　CHAPTER7　達成「一整年不買衣服的挑戰」後改變的事


	目錄序言　003 CHAPTER1　衣櫃是這樣爆滿的購物是最大的「娛樂」，最棒的「壓力消除法」　018 從前不斷買衣服的我，具備這樣的思路　021 •其①　感覺只要有這一件就能配出不同裝扮，在各方面派上用場。 •其②　反過來穿樂趣加倍，真划算。 •其③　現在特價不買就吃虧了。 •其④　猶豫的時候，為了避免後悔兩件都買。 •其⑤　感覺也能穿去參加小派對。 •其⑥　「剛剛到貨」這句甜言蜜語。 •其⑦　衝動地因為「很適合我」所以想要。嚐試過以各種方法整理衣櫥，但到極限了！　025 以朋友的一句話作為契機，我想到了「100天挑戰」　030 CHAPTER2　首先展開「100天不買衣服的挑戰」！ ▼第一個月～第100天訂下個人規則，安排退路　036 過著獎勵主義的生活提升動機！　038 宣言要做挑戰，找到能一起努力的朋友　041 適合這個挑戰的人、不適合的人　043 既然不能買只能多下功夫！成為改配件的高手　046 學會保養衣物！（去毛球、漂白篇）　048 對於衣服之外的事物也開始追求品質　051 還能另外購買演出服。購物果然很愉快！　053 陪朋友挑選衣服，消除「想買」的需求　055 100天達成。服裝風格巨變！　057 •變化１　去購物也不再關注衣服 •變化２　不再被流行牽著鼻子走 •變化３　已明白不需要大量衣服 •變化４　其實穿著相同的衣服，周遭的人也不覺得這有什麼 •變化５　「每次穿不同的衣服」並不＝「時髦」！要反省之處是忍不住買了許多配件　060 第一次　與愛打扮同伴的時尚商談　發表達成挑戰的感想 CHAPTER3　開設部落格紀錄「一整年不買衣服的挑戰」 ▼第四個月～第六個月在部落格宣言將挑戰延長到一年　072 睡著的時候也想穿著喜歡的衣物！　075 不需要居家服　077 對於配件也認識到「我的基本款」　082 因為不買新衣，將淘汰的衣服「敗部復活」也是可行的　085 不買衣服，會收到朋友「借的衣服」「送的衣服」　087 千鈞一髮！明明知道試穿就輸了　088 「在心愛的伊勢丹百貨沒有想買的東西！」這樣的進步　090 三聚點生活。想在每一處都穿著喜歡的衣服　093 CHAPTER4　在服裝之外的地方下工夫，享受時尚！ ▼～第七個月重視個性，享受時尚的人們　098 讓人感受到「和服」這種新可能性的時尚　101 換了髮型，舊衣服的印象也會為之改變　103 指甲也是時尚的一部分　105 想穿的衣服隨著年齡、生活方式、心情而改變　108 時尚也跟著年齡一起更新＆新陳代謝　111 代替購物，投資在「磨練品味」上　114 學會保養衣物！（熨燙、乾洗篇）　116 思考處理衣服的方法　120 對演出服也不再妥協！　124 第二次　與愛打扮同伴的時尚商談　談論喜好 CHAPTER5　重新審視「自己的風格」 ▼第八個月～第九個月夏季的外出與活動全都穿浴衣出席　132 不買衣服風格會變得過時？　135 想練出能襯托衣服的體型！　136 試著把「偏愛的物品」排在一起　138 愛用的輔助單品　145 我在時尚方面重視的三個信條　147 請朋友檢查衣櫥　151 目標是打造自我風格！　155 被迫重新審視個人規則　158 難搭但想要活用的圍巾、絲巾　160 如何不看起來「疲憊消沉」　162 開始思考「要補充哪些衣服？」　164 CHAPTER6　當時尚風格改變，生活也會改變 ▼第十個月～終點向喜愛的商店、喜愛的店員購買　168 不能買用租的就行了！　171 養成「達成目標」的習慣，螺旋上升！　174 學會保養衣物！（修繕、縫補篇）　177 最大的危機在旅行地點　180 洛杉磯人的時尚崇尚自由　182 考慮了不穿的衣服的成本　184 學會保養衣物！（鞋子篇）　186 不追逐流行的話，也能活用OUTLET　188 個人畫展開幕派對也穿出租禮服　191 想穿令人快樂的衣服　192 每一季重新檢視化妝　195 在會員招待會上也很冷靜的我　197 為了穿得合身得體，試著去走路教室上課　198 打扮是萬國共通的溝通工具　201 千鈞一髮。碰到了偏愛的品牌　203 第三次　與愛打扮同伴的時尚商談　挑戰結束 CHAPTER7　達成「一整年不買衣服的挑戰」後改變的事我不想再穿的是這種衣服　　214 不買衣服讓我認清了偏好　217 不追逐流行，開始注意優質古董服飾店　220 將內衣與鞋子也視覺化　223 身邊聚集了越來越多時尚愛好者　225 體會到達成挑戰的快樂，邁向下一個挑戰　227 從今以後想繼續做的事　229 想讓衣櫥裡只裝滿「喜歡」　233 結語　236


	作者簡介松尾たいこ（Taiko Matsuo）　　藝術家／插畫家。　　生於日本廣島縣吳市。　　短大畢業後在汽車製造廠商工作約10年，在1995年32歲時前往東京就讀美術學校Setsu mode Seminar，自1998年起成為自由插畫家。　　除了為知名公司的廣告提供作品，也是CD封面設計與書籍封面插畫等許多作品的當紅創作者。作為亞洲代表性藝術家之一，在海外也相當具有人氣，2010年曾上NHK談話性節目《Top Runner》受訪，引發話題討論。　　對於時尚與雜貨方面也頗有造詣，深受20歲～60歲女性的喜愛。雖然是極簡主義者，但並非只顧著「減少」物品，總是以嚴謹的態度來看待「物」、「事」，思考該如何與它們共處，才能讓生活過得愉悅又精彩。　　在第16屆「Illustration」（玄光社）競賽中獲得The choice年度獎．鈴木成一獎。自2014年的「千年陶畫」企劃起開始製作陶器作品。　　為2016年「不丹　度過幸福生活所需的線索」展（上野之森美術館）藝術總監。目前以東京、輕井澤、福井等三地為據點展開活動。丈夫是記者佐佐木俊尚。　　主要著作有《古事記ゆる神様100図鑑》（講談社）、《東京お遍路ゆる散歩》（キノブックス）、《35歳からわたしが輝くために捨てるもの》（かんき出版）等等，另有與江國香織合著的《ふりむく》（講談社）、與角田光代合著的《Presents》（かんき出版）等。　　作者部落格　ameblo.jp/taiko-closet 　　作者官方網站　taikomatsuo.jimdo.com/