吃出好記性-健腦益智飲食

　　基本上，腦細胞是一種非常精緻的細胞，所需的營養成分非常的多，有些食物中含的健腦成分很多，多吃益腦食物可以幫我們達到事半功倍的健腦效果。

　　腦力不知不覺衰退時，欠缺的大多是極基本的要素，只是往往沒有察覺到，使腦部狀態又往更糟的方向去了。為了使腦部回復到原來的狀態，重要的並非是想到時才拚命做腦部鍛練，而是生活中就要養成有益腦部的好習慣。雖然不一定能馬上出現驚人效果，但這些效果是會持續一輩子的。

本書特色

　　怎麼保養才可避免用腦過度?

　　近來世界紛紛掀起健腦的熱潮，人們不只追求身體的健康，也希望經由食補、藥補及其他方法如運動、按摩等，使大腦更加發達，以提高工作效率及生活品質。

　　全面且多元的認識大腦、了解大腦，進而有效的提升大腦的功能，讓天資聰穎的人保持腦功能的健康、正常；資質平庸的人經由飲食，及改變一些作息習慣，使課業及工作事半功倍；孕婦也能選擇正確的營養食品，讓腹中的胎兒更聰明、更健康。