如果人生有地圖：走過1000位人生專家的生命軌跡，帶你找到更好的自己


	一本承載超過三千萬個日子、用歲月刻下的「生命體悟地圖」，如何指引我們迷茫的人生，前往更美好的方向？　　★心靈成長經典長銷書．激勵全球無數讀者★ 　　★授權德國、日本、韓國、羅馬尼亞、土耳其等多國版權★ 　　★美國Amazon讀者評價近5顆星★ 　　「為什麼，我們總是不滿意人生展現出來的樣子？」　　一個疑問，讓國際知名老年學權威卡爾．皮勒摩博士，　　花費長達五年時間，走進一千多位「人生專家」的生命，　　淬鍊出美好人生的真實解答。　　「我的人生已因這本書而改變！而你也即將改變你的一生。」──卡爾．皮勒摩博士　　//真的會有一種忠告，是以現實生活為基礎，　　讓我們不再不安、活得美好充實？// 　　人屆中年的皮勒摩博士，察覺自己── 　　雖一腳穩穩地踩在許多人欣羨的生活中；　　一方面卻又感受到自己開始不聽話的身體以及至親的逝去…… 　　對於人生，他反而開始疑惑：　　「為什麼，我們總是擔心、不滿意自己人生展現出來的樣子？」　　直到一位受盡病魔折騰、年近九十歲長者的一句話，　　讓他發現──人生複雜問題的解答，　　就藏在這些歷經現實生活的「人生專家」生命裡。　　//這一生，我們對快樂為何如此渴求？// 　　人們在追尋快樂時，往往會想到「高檔」的東西：　　買房子、找伴侶、換新工作、賺更多錢…… 　　但「唯有怎樣才會快樂」的誘惑，是個陷阱！　　使我們執著於未來，活得忙亂不堪。　　其實──快樂無須完美條件，而是一種選擇。　　//推動你工作的──是「使命」還是「存摺」？// 　　生命如此短促，我們卻已耽誤太多時間在討厭的工作上。　　沒有任何金錢，可以彌補我們被厭惡的工作所剝奪的時間。　　真正的悲劇不是做了不對的工作，　　而是留在原地不動、抱怨著每一天。　　//生命最大的驚喜──晚年！假設你需要你的身體一百年// 　　關於老化的終極課題就是：「不要抗拒它。」　　你會習慣的。如果你不能跑這麼快了，那就放慢點，但還是要跑。　　盡你所能地，接受或許會遇到限制的事實，　　只要把它想成──「嗯，至少我可以做到這麼多。」　　//無法回轉的人生，你敢直視每個人的眼睛嗎？// 　　「在所有可用脣舌或筆墨表達的悲傷話語中，　　最悲傷的莫過於：『但願能重來！』」──約翰．葛林雷夫．惠提爾（John Greenleaf Whittier）　　所以，如果你有什麼事想要做、有什麼話想跟某人說，　　趁還來得及的時候，現在就去做！　　把花送給活著的人，因為──在他們逝去後，還有什麼送花的理由呢。　　◈婚姻已經夠艱難，為什麼還把它當「自動販賣機」？　　◈如何和孩子共享一輩子？先丟掉「完美」。　　◈不要為了打翻的牛奶哭泣！向他們學「活著」。　　這是一本沒有理論、沒有學者，　　只有超過1000名「人生專家」的真實故事！　　長達五年採訪計畫，淬鍊出面對人生，你無法閃避的問題── 　　婚姻．事業．教養．老後．無悔人生．快樂所需的生命智慧！ \|\| 幸福推薦 \|\| 　　丁郁芙│臨床心理師　　朱為民∣老年醫學及安寧緩和醫師、TEDxTaipei講者　　律師娘林靜如│暢銷作家　　曾端真│古典阿德勒學派深層心理治療師　　游舒帆│知名管理專家 \|\| 各界好評 \|\| 　　不知不覺，我已走到一個很多事情還來得及、很多事情已經來不及的年紀。　　如果我們可以從走過人生六十餘載的老年人身上，學到、得到、警惕到，　　或許可以少了許多踏錯步的時間，拿來做對自己生命更有意義的事。──律師娘林靜如　　這本書談的是人們每天需要面對的現實人生議題。　　彷彿把柴米油鹽醬醋茶的人生搬上舞台中央，　　書中的人生專家們對著這些平凡的劇碼，　　敘說他們從酸甜苦辣的平凡生活中所淬鍊出的智慧。　　這本書讓我知道自己雖然平凡，但是我可以追求無悔與快樂。──曾端真　　書中提到了許多人生可以「準備」的層面，像是婚姻、事業、教養。　　如果這些事情也都用心做準備，那離快樂就更近了一些。　　而其中一種準備的方式，就是把這本書打開，　　從一千多位人生專家之中，找到屬於自己的幸福地圖。──朱為民　　這本書藉由訪談一千多位長者的人生經驗彙整而成，　　對人生的每個重要課題都有非常深入的剖析與解讀，　　值得所有人每隔幾年重新拿出來閱讀，好好檢視自己當下的人生狀態！──游舒帆


	目錄 │推薦序│讓今天的結束帶走遺憾，迎向全新的明天／律師娘林靜如 │推薦序│讓我在平凡中走向幸福的燈塔／曾端真 │推薦序│你如何「準備」自己的幸福地圖？／朱為民 │推薦序│一本值得時時翻閱的「人生地圖」／游舒帆 Chapter 1 │幸福指引│ 尋找「人生專家」！你的生命路徑圖即將改變走過生命、獨一無二的「人生專家」這一生，我們學到哪些重要的課題？我已改變我的人生！那你呢？ Chapter 2 │婚姻地圖│ 一輩子的挑戰。你把婚姻當「自動販賣機」嗎？軌跡一‧找到防止爭吵的「預防接種」軌跡二‧跟你的伴侶做好友軌跡三‧別把婚姻當「自動販賣機」軌跡四‧如何和伴侶「共用一個腦袋」？軌跡五‧除了另一半，更要對婚姻許諾練習‧一天的結束就是敵對的結束 Chapter 3 │事業地圖│ 推動你工作的是「使命」還是「存摺」？軌跡一‧用「內在獎勵」決定你的工作軌跡二‧設下「離職日期」軌跡三‧利用爛工作、向廢物同事學習軌跡四‧鏡子與窗戶！焦點放在別人身上軌跡五‧在現在的工作中，找「自主」練習‧每天上班前，你的心情是？ Chapter 4 │教養地圖│ 抗拒「完美」教養誘惑，和孩子走一段最幸福的時光軌跡一‧「共享時間」是關鍵軌跡二‧偏心很正常，但務必「深埋」軌跡三‧無用的教養──體罰軌跡四‧不計代價，避免裂痕軌跡五‧如何和孩子共度一輩子的關係？練習‧拋棄完美的標準 Chapter 5 │從容老後地圖│ 迎向生命最大驚喜之旅。不要浪費時間害怕老化、死亡軌跡一‧生命最大的驚喜──晚年軌跡二‧假設你需要你的身體一百年軌跡三‧把死亡當成「未知旅程」軌跡四‧不要「獨享孤寂」、走進社會軌跡五‧事先計畫你及父母的老年生活練習‧放棄抵抗老化 Chapter 6 │無悔地圖│ 無法回轉的人生，你敢直視每個人的眼睛嗎？軌跡一‧誠實，讓你獲得自己和他人軌跡二‧幫敲門的「機會」打開門軌跡三‧拿起包包，展開你的旅行軌跡四‧人類最重要的決定──選伴侶軌跡五‧「把花送給生者」，有話現在就說練習‧學會寬恕自己 Chapter 7 │快樂地圖│ 不要為了打翻的牛奶哭泣！向他們學「活著」軌跡一‧不拖延！明天也將變昨天軌跡二‧快樂是選擇，不是狀態軌跡三‧不要讓擔憂浪費生命軌跡四‧想「小一點」，抓緊當下樂趣軌跡五‧找出你的信仰、歸屬感練習‧黃金律──先伸出你的手 Chapter 8 │生命體悟│ 智慧就在你認識的人身上，開口問吧！可以詢問專家們的十個問題