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醫師序文 ◆靖妃中醫診所院長 陳玫妃 Chapter 1痛不痛？都有關係！ ◆關於痛經，「西醫」怎麼看？ ◆痛經的病因病機？ ◆不是只有腹痛，才叫「痛經」！ ◆經前症候群？經後症候群？ ◆內分泌vs.子宮保養的「分齡抗老」新觀念 ◆ＭＣ食補：不只補血，還要補氣！ ◆溫和條理的月經週期療法 ◆以陰陽的消長變化，來解釋月經週期療法。 ◆基礎體溫在月經週期療法的重要性 ◆從基礎體溫觀察月經異常的現象 ◆痛經也可以利用月經週期療法來治療 ◆雙管齊下！中、西醫配合治療也可行！ ◆中醫治療經期腹痛的主要流程 ◆實例見證 Chapter2這種痛，就要小心！ ◆痛到每隔幾小時就吃一次止痛劑，服 用劑量愈來愈強！ ◆2～3個月才來一次，每次來都比上一次更痛！ ◆月經來之前，腰腹、坐骨就開始痛，血量超多、還有血塊！ ◆經血顏色突然變淡，氣色愈來愈差，小腹悶痛！ ◆1個月來2次，經量偏少，腰痠、乳房脹痛情況變得更明顯！ ◆食量一樣，下半身卻愈來愈腫，經血變少，四肢冰冷！ ◆生理痘長在下巴和兩頰，容易胸悶、腹痛、有血塊！ ◆近2年都須吃催經藥才有ＭＣ，血量變少、血塊變多！ ◆年過45歲，各種經期不適症狀一次到位！ Chapter3不再痛，好孕有道！ ◆長期痛經的人，容易不孕！ ◆懷孕不自知，流產才知道？ ◆避孕，別避過了頭！ ◆子宮充血不足，不利受精卵著床！ ◆妳的受精卵，有足夠營養嗎？ ◆養精、育卵，是男女雙方職責！ ◆都是甲狀腺，壞了孕事？ ◆經血量太少，不易成功受孕！ ◆人工流產，對子宮的傷害有多大？ ◆產後一定要遵照古法護理嗎？ Chapter4滋補燉煮，調養你的子宮 ◆牛腩蓮藕湯 ◆柴胡紅糖飲 ◆山藥紅棗烏骨雞湯 ◆月月順羊肉煲 ◆蕃薯燴炒牛肉 ◆茯苓紅棗豆腐粥 ◆牛肉蕃茄湯 ◆艾葉丹蔘鱸魚湯 ◆清肝解熱茶 ◆牛腩蓮藕湯 ◆柴胡紅糖飲 ◆山藥紅棗烏骨雞湯 ◆月月順羊肉煲 ◆蕃薯燴炒牛肉 ◆茯苓紅棗豆腐粥 ◆牛肉蕃茄湯 ◆艾葉丹蔘鱸魚湯 ◆清肝解熱茶 Chapter5 ＭＣ保養，Hold 住青春！ ◆臉上除不掉的斑，因為改善痛經問題而淡化了！ ◆擦A酸治好的痘痘又復發，中醫的藥膳食補就能改善！ ◆不再痛經，40歲的肌膚也能像20歲一樣Q彈緊緻 ◆泡芙型肥胖，改善痛經根源就會瘦！ ◆黃臉婆，也能變回白裡透紅的蘋果肌！ ◆長期痛經的女性，容易掉髮！ ◆不再痛之後，胸型、彈性大升級！ ◆掰掰！小腹婆、大象腿，一次搞定！ ◆善用月經週期，搭配中醫藥膳，不但ＭＣ月月順，ㄣㄣ也能天天順？ ◆體質調理＋針灸微整，是最天然的小美容！ Chapter6婦女病，痛經惹禍！ ◆異常白帶，是生殖器官正在發炎的警訊！ ◆初潮後18年，最近才開始生理痛？ ◆頭痛時，左右夾攻，原來是氣血雙虛？ ◆因痛經導致失眠，其實是虛痛！？ ◆經常性貧血，痛經時常伴隨頭痛或耳鳴？ ◆痛經、反覆感染，可能演變成慢性盆腔炎？ ◆ＭＣ痛到痙攣、絞滾，竟和脊椎側彎有關？！ ◆經血量多、貧血，肚皮上摸到腫塊？ ◆變胖、體毛變多，原來罹患多囊性卵巢症？ ◆下腹經常性抽痛，可能是子宮腸道沾黏？ Chapter7漢方草藥，讓你平時做好保養！ 配合漢方中藥內服、外治，調理氣血循環，不但能改善因為「顯性」或「隱性」痛經所造型的生理期不適，對於因為內分泌失衡所造成的各種肌膚問題，也能一併改善，讓肌膚變得白、潤、膨、緊、Ｑ！ 附錄 婦科常見中藥材的介紹與功效 每個人的痛經「實症」和「兼症」都不一樣，再加上個人體質差異，其實在藥材比例上都必須有所調整。本單元的這80種藥材，都是婦科的常用藥材，這些藥材的應用也有外服、內用之別，但因篇幅有限，本文偏重與婦科相關的功效說明。
作者簡介 陳玫妃 專業臨床中醫師／靖妃中醫診所 院長 中國醫藥大學藥學士、中國醫藥大學中醫學士、中國醫藥大學中醫婦科碩士，從事臨床醫療將近20年，尤其對於女性生理調養經驗豐富，致力於鑽研提升女性的美麗與健康。為《台灣新生報》中醫藥專欄作者，目前任延吉中醫診所院長、靖妃中醫診所院長。
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