決勝從轉念開始 - 城邦阅读花园


	★《魔球》作者麥可．路易士（Michael Lewis）的盛情推薦 ★真實球場上的《魔球》主角比利．比恩（Billy Beane）為本書寫序學會抗壓，《魔球》投手教練轉念心法！「轉念」高壓處境，贏在決勝點！　　在《Crunch Time》一書中，他聯同領導力專家Judd Hoekstra分享如何處理高壓力的處境，並獲得出色表現。比利•比恩（Billy Beane），真實球場上的《魔球》主角，衷心推薦 : 　　「他成功激發出我們投手新秀的最佳表現——也就是運動家三巨投：Barry Zito、Tim Hudson、Mark Mulder。更重要的或許是，在他的協助之下，有些身體先天條件較差的投手也能發揮最大潛能，對球隊帶來最大貢獻。棒球是勝負就在毫釐之間的比賽，能否讓所有球員（上自先發球員下至替補球員）在壓力之下也能始終如一發揮潛能，往往就是勝負的關鍵。　　瑞克和賈德（Judd）透過圈內人視角所觀察到的有趣故事，分享了對壓力免疫的人有何不同思考，以及為何能在最緊要關頭拿出最好的表現。對我們球隊來說，瑞克是造就新轉機的人，Crunch Time一書的智慧也會給你和你的團隊帶來新轉機，請好好享用！」　　作者指出，處理重要時刻的心理壓力不是只有運動員才需要，一般人也同樣需要學會這種技巧，作者把這方法稱為「轉念」（reframing）。現代人面臨壓力，如面試、演講或考試等時，你可以「轉念」你的高壓處境，改變這個令你恐懼的威脅成為一個讓你發揮的機會。　　臨床心理師洪仲清也說: 「《決勝從轉念開始》這本書結合了運動心理學，以及商管的理論與實務。從運動員與業務銷售如何面對危機，對應到日常我們都要面對的壓力，把焦點從外在拉回到內心，讓危機成為可能的轉機。------轉念目前依然是入門門檻低，快速且有效的調適方法。尤其是這本書寫得簡單清楚，立即可執行，讓我能輕鬆學習。跟各位朋友分享！」在書中，作者提出6個不同的「轉念」策略，當中包括：　　1.從賣力轉為放鬆；　　2.將緊繃轉為笑臉；　　3.將焦慮轉為掌控；　　4.將懷疑轉為信心；　　5.將失敗轉為學習契機；　　6.將做好準備到轉為過度準備。名人推薦　　王浩威(知名心理學家) 　　洪仲清(臨床心理師) 　　海苔熊(心理學作家) 　　黑幼龍(華文卡內基訓練創辦人) 　　謝金河(財信傳媒集團董事長)