請原諒生活對你的刁難：增加對他人的厚度，就能獲得自己的高度，偶爾對這世界動點粗──才是修養


	這個世界不可能都是你想要的，加上你不要的，世界才完整。覺得壞人與小人好多？那是因為你容得下的人好少。請記住，這世界沒有一種痛，是單為你準備的── 請原諒生活對你的刁難，偶爾對世界動點粗。　　本書作者馬德是中國發行量最高雜誌《讀者》的作家。　　他的作品多次被《讀者》、《青年文摘》、《青年博覽》、《視野》等刊物轉載，被收錄到數百種選本中，甚至入選小學語文教材、香港中學教材等。　　讀過馬德的文字，就會感受到心靈的安靜與放鬆。即使身在勉為其難的飯局：　　「一頓飯，你可以領受一顆心，也可以見識一副嘴臉。吃到最後，你還能言不由衷的筵席上熱鬧、歡笑，這就是你承載世界的能力。」　　歡迎你進入「馬德」的世界。　　◎安靜，是來自靈魂的力量　　．對他人的揣測，誰都自覺高人一等。　　有人說，你是甚麼樣的人，就會把別人想成什麼樣。　　念頭裡的一點齷齪，也足以照見修養。　　．你得對這粗鄙的世界動點粗。　　這世界就是「要臉的，敗於不要臉的險惡裡」，　　你不好意思，人家好意思，你的死穴就會袒露在那裡。　　．那些勸不動的人，生活終會勸下他。　　殘酷的結局比誠摯更有說服力，因為不是你的理由不充分，　　而是鑽牛角尖的人的理由永遠比你多一條。　　．敏感表示你在乎，但敏感是個泥沼：　　與敏感的人交往既棘手又困難。棘手是因無處下手，困難是因左右為難。　　偏偏世上最可怕的事，就是那些可以左右世界的人敏感，這就是世界的災難。　　◎這樣子活，精神明亮　　．有些諾言不是用來兌現，是用來忘記的　　實惠的諾言會贏得當下，而迷離的諾言更容易贏得未來，　　最迷人的諾言能讓一個人等待一輩子，　　但諾言的「諾」字和誓言的「誓」字，都是有口無心。　　．當朋友混得比你好…… 　　我們總是在他人那裡錙銖必較，該否定自己時卻裝聾作啞，　　原來每一個人的心底住著一個剛愎自用的自己。　　◎抵達人生的自在和輕鬆　　．找到「相處舒服」的人，但別好到一塌糊塗；　　如果你一直遇不上一位舒服的人，也許你本身就並不讓人舒服，　　因為有些造化看似從天而降，其實還是源自個人修行。　　．別人未必在乎你的在乎。　　在意別人怎麼想，你自己就不敢想，人生路你總得自己闖一闖。　　你要有贏人生的能力，也要有為走路錯負責的勇氣。　　馬德說，人活到最後，比的就是胸襟，你的戲臺上　　英雄可以跑馬，惡人可以架鷹，這樣戲裡戲外，你都是一位敗不了的人。　　所以，請原諒生活對你的刁難。名人推薦　　臨床心理師、作家／蘇益賢


	目錄推薦序　練習在被刁難的生活裡，思考你的人生觀察／蘇益賢第一輯　安靜是來自靈魂的力量安靜下來。意思是…… 對他人的揣測，誰都自覺高人一等不能改變別人的時候，就堅守自己對粗鄙的世界動點粗愛得節制不是收回，而是更好的釋放老實人要有機巧，這是對仁厚的補充誰在無關的人面前為你豎起大拇指？那些勸不下的人，生活終會拋下他一切都在印象裡成全活得簡單，就能不在多餘的事情上糾纏怕事是因為經的事少隨心率性的活，就是半吊子。很危險真正的體面敏感表示你在乎。但敏感是個泥沼第二輯　這樣子活，精神明亮在懂的人那裡，知音般深陷有些諾言不是用來兌現的，而是用來忘記的看熱鬧的人，心態陰暗世界上最遙遠的距離──不甘心挑「能」的事去想、去做……路就堵死了當朋友混得比你好自帶溫暖的人，不會寒冷人格世界的一群刁民，不容忽視皮糙肉厚打敗這個世界心情才是生活品質，對人「要得簡單」淪陷的人性是救不了的，你要有態度不守規則最快互相傳染，教養在你身上能身在熱鬧，而心向簡單文明是靈魂之間的對視和自省第三輯　抵達人生的自在和輕鬆找到「相處舒服」的人，別好到一塌糊塗對愛講道理的人沒法講理有種心理距離微妙叵測。你何必你的好意，請在別人的痛楚裡不隨意別人也未必在乎你的在乎你搭的戲臺，能不能使你活得不敗你的兩種慢條斯理在無人監督的地方，走向詩和遠方像這般，抵達人生的自在和輕鬆精明其實一點也不聰明不染一塵埃第四輯　不被刁難的人生風景日常的美感我的日常一顆勇敢心的丟失 · 孤立一個人跟命運較上勁一點一點丟掉的生活混在這忍辱負重的塵世抱膝閑看街教養是最好的自我介紹玩不過古人，因為…… 世界永遠有風景，自由的心便能看到在這兩面三刀的世界活到正直能幹的玩不過會演的，所以得能幹又會演有個性也得憑點啥說你行的人很行各人都有小算盤，要聽意見更得有主見國營澡堂的日子「國營」的非字面含意漁魚記──溜進公家的世界安靜活自己，滿足不是幸福第五輯　嘗一口舌尖上的故鄉，療癒學學蘇東坡，就好這一口就風吃羊雜鯽魚燉蘿蔔慢火燉牛頭亂成一窩絲山藥魚兒蘑菇湯，魚呢？燻肉的憂傷──那些豬哪兒去了？與黍的一場愛戀塞北人的蓧麵