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90後網紅張穎沁披露 懷孕、生產、坐月、育兒的心事！ 貼心分享實用的育兒好物！ 特別收錄：營養師介紹懷孕期、哺乳期媽媽的營養需要！ 90後網紅張穎沁（Pamela Cheung）首次出書，把珍貴內容分享給即將結婚的、計劃懷孕的、正在懷孕的、在坐月子的、已為人母的所有女士們~ ．Pamela真誠分享懷孕、坐月、育兒的秘密心事，產後真的會變憂鬱了？當媽也可以放假嗎？媽媽要學會放手呢？ ．介紹媽媽關心的實用小點子：孕媽媽也可以穿得美美？媽媽的待產包有什麼？紮肚這種產後護理方法是怎樣的？生產後，還未瘦回來可以穿什麼？ ．寶寶出生後，要預備什麼初生嬰兒用品？跟寶寶旅行要帶什麼？如何拍攝寶寶的不同階段？ ．收錄Pamela與她的小寶貝Adam的珍貴相片，包括Adam從未曝光的照片。 聯合推薦 DCFever.com 創辦人/總編輯——Jeffrey Hon J’ Classy Makeup Studio——Candy Lam Sue Chang Lilian Kan DingDing
Jeffrey's 序 Candy’s 序 Sue’s 序 Lilian’s 序 DingDing’s 序 自序 我跟老公是怎樣認識？ 完全沒有概念已經懷孕？ 不要怕，是你的，終究是你的 ‧營養師Gordon的話：懷孕初中晚期的營養需要 任性的媽媽 ‧營養師Gordon的話：懷孕期媽媽正餐及小食的建議 Babymoon 不老套的孕媽媽（懷孕Fashion篇） 先當姨媽！ 我與妹妹 是男是女？ 大肚閨蜜不寂寞 Baby Shower My Baby Room（寶寶出生添置了的好物） 媽媽的待產包 要預備什麼？（初生嬰兒用品 List） 老公陪產嗎？ 媽媽受難日 Mama First Impression（醜小鴨？） 我產後憂鬱嗎？（產後情緒管理） 堅持不堅持（餵母乳） ‧營養師Gordon的話：哺乳期媽媽的營養需要 ‧營養師Gordon的話：母乳的營養 我變強 難得的爸爸（老公是個好幫手） 我的紮肚經驗（產後護理） 捱過坐月 ‧營養師Gordon的話：坐月時要補充的營養 有用的Apps 減肥之路（見營養師） ‧營養師Gordon的話：餵哺母乳有助產後瘦身嗎？ 大肚好辛苦啊！ 我的Supplement Adam’s 100 Days 實用的寶寶傢俬 還未覺得自己是媽媽（適應期） 當媽也要放假 ‧營養師Gordon的話：母乳和嬰兒配方奶粉的優劣 夢想請繼續追 What’s in Adam’s bag？160 最安全的保護 表哥與表弟 第一次跟老公帶Adam去旅行 ‧營養師Gordon的話：六至八個月嬰兒午餐、晚餐例子 ‧營養師Gordon的話：九至十二個月嬰兒午餐、晚餐例子 去旅行預備什麼？ 當媽媽要美要顧小孩，但還未瘦回來可以穿什麼？ 萬能的女超人——Everyday Routine ‧營養師Gordon的話：寶寶固體食物的建議 當媽才更疼媽媽 My Travel Buddy – SWEET ESCAPE 我是寶寶的私人攝影師（拍攝技巧與器材） 拍攝寶寶的不同階段 親子穿搭 媽媽要學會放手 Adam’ Profile 媽媽給Adam的話
作者簡介 張穎沁 （Pamela Cheung） 90後女生，由七年前愛在Instagram分享日常小點滴，由平面模特兒多加一個身份為Influencer。最近當了媽媽，有Adam萬事足。認為結婚生子了，才要更努力繼續去追尋自己的夢想。 Instagram: @pamelacheung Facebook: @babyadamandpam 網址：www.pamelacheung.com
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