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推薦序──王蘭芬 推薦序──萬學平 作者序 父母對兒科中醫的疑問——Q&A大集合 PART01 認識兒科中醫 01中醫的原理──不只是調理人體的節律 強健的脾胃是人體防禦的第一道關卡 「一切俱足」的人體狀態 巡邏系統的失常是造成癌症發生的主兇 中醫外治法必須藉助經絡系統 中醫的意義是矯正人體的「不平衡」 服用中藥是有病治病，無病強身？ 02從新生兒夜奶看中醫的「平衡」觀點 讓嬰兒發展自然的日夜節律 讓嬰兒發展自然的日夜節律的重要性 03簡易分辨孩子的體質 04讓孩子開心接受中藥 科學中藥與水煎藥的差別 新手父母餵中藥的祕訣 05量身訂製孩子的備急藥 小兒疾病特點──發作急，轉變快 可冷凍來存放備急中藥材 與感冒成藥有何不同 抓住第一時間藥 PART02生活習慣與發育 06一歲前的幼兒飲食 維持母乳通暢 喝配方不必有罪惡感 副食品之何時吃與如何吃 何時吃肉較適當 零食、速食、乳酸飲料、含糖碳酸飲料完全不需要 滿週歲再開始吃蜂蜜 養成吃飯的規矩 中醫爸爸育兒經之穿衣 小兒，冷摸腳底，熱看額頭 勤換勤洗有效避免尿布疹 皮膚的過敏反應來自於內臟的變化 07一歲以後的兒童食育 中醫食育注重季節性 以大環境的四季變化做小範圍修正 乾燥炎熱的天氣飲食原則 潮濕炎熱的天氣飲食原則 冷而乾的天氣飲食原則 冷而濕的天氣飲食原則 依體質反應模式調整飲食內容 烹調方式造就食物屬性的差異 烹調方式與燥熱程度 08開脾的正確觀念 「開脾」中藥真的有效嗎？ 身高發育仍以遺傳為主 09增高轉骨之男女大不同 認識增高速率峰值（PHV） 四大身高成長觀察重點 長高的關鍵是「營衛氣的正常輸送」 中醫兒科看增高轉骨的標準流程 轉骨中藥處方大揭密 10男女孩的性早熟 從小調好生活飲食習慣 規律的有氧運動是最好的處方 11令人苦腦的生理痛 正常月經的運作道理 預防青少年生理痛 12兒童視力保健 嬰幼兒的正常視力發展 四歲之後視力就要走下坡了 六歲之前是治療弱視的最佳時期 斜視，發育關鍵就是六個月大 UV和藍光對幼兒眼睛的傷害 眼睛需要良好的血液循環 熱敷比起按摩更有效 護眼與其藥療不如食療 正常健康的生活作息才是長期護眼絕招 PART03流行疾病 13流行性感冒 每次感冒都是身體的硬碟重整 愈早給藥往往讓體質變得更弱 判斷尋求醫療協助的時機 腸胃是免疫系統正常運作關鍵 14腸病毒 人體感染外邪（病毒）的不同層次 腸病毒71型的四期病程 急性感染症的記載與觀點 陽症易治陰症難癒──關鍵在腸胃 腸病毒的多種變形 15腸胃型感冒 腸胃型感冒其實是感染病毒 發病（感染）前置因素 發病三階段 16感染性腸胃炎 為何不建議服用止瀉藥 感染性腸胃炎中醫的處理原則是快狠準 讓孩子養成良好的飲食習慣 PART04過敏 17為何過敏兒愈來愈多 以海葵和水母為師 免疫力鍛鍊是戰勝過敏的關鍵 18過敏體質兒童的飲食原則 依體質微調飲食內容 體質診斷沒有標準答案 19過敏性鼻炎 誘發過敏性鼻炎的因子 不同症狀代表的意義 什麼是不正常的水 過敏性鼻炎的附屬產品 改善過敏性鼻炎：多運動和少碰冰飲 鼻子是呼吸系統防御的最前線 抗組織胺（Anti-histamine）的使用時機 20敏感性腸胃 中醫對於腸胃的調理具有優勢 脾陽的源頭是心陽 脾陽的調節系統是肝氣 中醫治腸胃的優勢在於心陽和肝氣 小兒敏感性腸胃的關鍵在肝氣 腸黏膜是人體調節體內溫度的「皮膚二‧○」 21氣喘 天龍地龍爬呀爬 傳統中醫認為氣喘是腎氣不足所致 欣流的副作用只能靜待觀察 歸根究底的病機是「寒包火」 規律的運動和健康的飲食 吃冰會誘發氣喘的因子 從冰品談到中藥處方的石膏 巧妙配伍才是中藥取效的關鍵 22異位性皮膚炎 異位性皮膚炎和「四彎風」 應對異位性皮膚炎膚質的第一步 異位性皮膚炎膚質的孩子洗澡要注意什麼？ 忌口是管控的第一步 增強孩子的「自身調適能力」 PART05身心症狀 23小兒睡眠 一天需要睡多久才夠 睡眠是人體養陰的重要生理過程 睡眠時流汗大不同 睡眠不足的影響是由內往外 小兒半夜「着驚」哭吼叫多半是心肝陰不足 較大孩子的失眠問題 24小兒壓力 如何判斷壓力 壓力公式 遭受壓力產生的生理反應 嬰幼兒對壓力的反應 中醫在這個階段著重調節孩子體內的微失衡 25自律神經失調 「以妄為常」是養生大忌 26認識注意力不足過動症 注意力的發展，是預防過動症的關鍵 過動症患者的腦部究竟哪裡不同 法國沒有過動症的小孩嗎？ 27如何用中藥調整過動兒體質 從「質量」與「能量」談中醫的生理系統運作 附錄 常見疾病照護守則 發燒‧慢性咳嗽‧腸胃型感冒‧腸病毒71型‧腸病毒D68型‧過敏性鼻炎‧慢性鼻竇炎‧慢性中耳炎‧異位性皮膚炎‧氣喘‧腸胃敏感‧注意力不足／過動傾向 小兒常見疾病保健運動──「導引」 小兒過敏性疾病─「舉平手」 小兒腸胃問題─「健胃功」 過動與注意力問題─「拍式」 跋──以嬰兒為師 中醫爸爸私房小秘笈 一般感冒適用的中藥蒸氣 外感用藥 古代的小兒救急丸散 中醫如何處理乳腺炎 為什麼聞「腳臭」就可以吃肉 食物屬性之活用秘訣大公開 異位性皮膚炎「藥浴」處方─「清熱潤膚藥浴包」 中醫爸爸的小叮嚀 水煎藥的劑量比較高？效果比較好？ 何謂科學中藥 關於「八寶粉」 關於「四神湯」 關於「生長痛」 為什麼某些藥方一定要做成藥膳呢？ 長太快可能不是好事情？ 「板藍根」對流感有效嗎？ 兼談「鼻衄（ㄋㄩˋ）」 中醫治氣喘的觀點 手工皂行不行？
作者簡介 劉宗翰 中國醫藥大學學士後中醫學系醫學士。 高雄醫學大學心理學系理學士。 中醫師高考合格。 現任全德中醫診所主治醫師、台北市立大學健康促進中心特約醫師。曾任台北醫學大學附設醫院傳統醫學科住院醫師、漢唐中醫診所主治醫師、景福中醫診所主治醫師。 台北出生，台北長大，體脂肪從未超過8%的絕對瘦子。年輕時瘋棒球，守備位置是二壘，36歲開始跑馬拉松，打算跑到86歲。 會從心理學跨到中醫領域，笑稱是繼承了日夜鑽研醫書的爺爺一部分的DNA。育有一子一女，提到教養，口頭禪是：「態度要堅定，語氣要溫柔。」 專長：內、婦、兒科疾病及體質調理。 特別研究領域：ADHD（注意力不足過動症）和Schizophrenia（思覺失調症）。 Facebook粉絲專頁：請搜尋「劉宗翰醫師 」
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