回到自己的內心，每天讀點斯多噶：放下不在自己控制範圍內的事物，先安頓好自己的心，才能把人生過好


	● 甫出版即攻占各大報暢銷榜，華爾街日報暢銷榜盤踞11週 ● 風靡好萊塢名人、矽谷企業家、名作家、聯邦法官、運動員，阿諾．史瓦辛格也力推的人生哲學！ ● 眾多網友拍攝書評影片，口碑相傳、大力推薦　　不屬於你的，就不要操心。　　我們人生中最重要的任務只有一個：仔細辨別哪些外在事物不屬於自己的控制範圍，哪些與自己所掌控的選擇有關。　　當誠實面對自己控制的極限，就能明白一個道理：這個世界上，我們完全能掌控的，就是自己的心。　　駕馭自己的心智和感受是最要緊的事，因為能壓垮人的從來不是外在事物，而是內心感受。我們感受到的情緒確實存在，但情緒是內心的產物，乃是受到既有的概念或期待影響，不是外在事物的結果。　　讓人煩惱的不是外在事件本身，而是因事件產生的內心判斷。　　所以當我們留意內心的波動，把糾纏內心的繩子剪斷，把個人無法抉擇的事物全部放下，就不被痛苦與恐懼糾纏。簡而言之，就是守護自己的自由。　　本書選輯斯多噶哲學的經典段落，配合淺明易懂、切合現代生活的文字，說明每個人可以運用自己都具備的理智判斷力，讓自己的心靈更加強韌。　　書中充滿務實的智慧，能夠幫助讀者專注於自己能力所及之事、衡量自己的選擇、消除錯誤或狹隘的信念、學習根據事物真正的價值來採取行動。　　◎心是一切的關鍵　　世界上的事物沒有好壞之分，也不受想法或判斷所左右。事物就只是事物本身而已。我們的煩惱大多不是來自事物本身，乃是源於個人對事物的觀感，而觀感源自於我們的內心。　　◎找到對的思考模式　　我們是獨立自主的個體，有權操控大局的應該是我們自己，不是情緒，也不是他人。不要再被眼前的事物絆住，也不要隨著感受衝動起舞。　　◎別人激動，你要保持平常心　　我們無法控制別人的想法，我們只能控制自己的想法。我們只需要在乎與處理的一件事，就是：自己做的抉擇、自己的意志、自己的心。　　◎學會區辨能夠掌控與不能掌控之事　　放下自己無法掌控的事，專心把思緒放在自己掌控範圍內的事，就不會受制於外在世界，也等於是獲得真正的自由。　　◎守護好內在的堡壘，別人再怎麼刻意傷害你，你都是無敵的　　一顆擺脫情緒束縛的心，就是一座固若金湯的堡壘。將來如果需要避難，沒有比這座堡壘更安全的避難所了。　　◎放下不必要的事物，省下不必要的力氣　　在說話或行動之前，都要先問自己有沒有必要。不但要避免無謂的行動，更要排除無謂的想法，才不會被這些想法推著跑，白白浪費力氣。　　◎真正能屬於我們的，就只有我們的人生　　每個人只能失去自己正在過的人生，也只能過正在失去的人生。當下對每個人都一樣長，也是是唯一屬於我們的時間。本書特點　　★ 每天一篇短文，每個月有一個中心主題，讀者可按日期每天閱讀一篇，也可以選擇自己喜愛的主題閱讀　　★ 選錄古希臘羅馬著名斯多噶哲人的作品段落，搭配貼近現代生活的解析，清楚易懂　　★ 古今中外名人公開推崇的人生哲學，本書以淺顯易懂方式解析　　★ 各篇提出練習建議，給出提問，啟發讀者新的思考人生模式名人推薦　　苑舉正／臺灣大學哲學系教授　　冀劍制／華梵大學哲學系教授　　洪仲清／臨床心理師　　厭世哲學家──聯合推薦　　如果你想知道什麼是人生哲學，如果你想提升生命的價值，如果你想獲得幸福的話，請閱讀本書。──苑舉正／國立台灣大學哲學系教授　　坊間許多教人們如何活得更好的暢銷書裡，大多有著斯多噶主義的影子。如果一個人曾經面對人生困境，努力掙脫束縛，在追尋幸福人生的嘗試中，沈浸於書海尋找協助、實踐，並在轉化自己的過程中有所領悟，那麼在最終見到斯多噶主義後，會有一種原來一切都在這裡的感覺。在那看似複雜的生命世界裡，其實有條相對簡單的道路。沿著這條路，就能一步一步趨向幸福人生。──冀劍制／華梵大學哲學系教授　　在我拍片介紹的書之中，這是我以來最喜歡的一本……必讀的一本書。──Youtube頻道「哲學筆記」（PhilosophersNotes TV）主持人布萊恩．強森（Brain Johnson）　　書中充滿務實的智慧，讀來極有收穫，能夠幫助你專注於你能力所及之事、消除錯誤或狹隘的信念、採取更有效益的行動。把這本書當作指引，你就能每天更加思想清明、增進做事效率、心靈更加平靜！──傑克．坎菲爾，《心靈雞湯》系列共同作者　　這本書非常有價值，教我們如何衡量自己的選擇、克服自欺欺人的想法、學習根據事物真正的價值來採取行動、總是把公眾利益放在心中。照顧、滋養自己的心靈，不僅能讓我們變成更好的人，也能創造更好的社會。──約瑟夫．馬齊里洛，《每日遇見杜拉克》、《杜拉克給經理人的行動筆記》、《我在彼得．杜拉克身旁的一年》作者