源於戰爭的實用防身術--以色列馬伽術

以色列伽術（Krav Maga）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的優秀格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於二戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經歷過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全面、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界實用格鬥體系之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。

第一章　以色列馬伽術的起源與發展　／ 1
　　A　以色列馬伽術的起源與初創　／ 2
　　B　以色列馬伽術的發展現狀　／ 4

第二章　以色列馬伽術的技術特點/ 7
　　A　安全實效，防禦嚴謹　／ 8
　　B　攻擊要害，不擇手段　／ 15
　　C　踢打摔拿，技術全面　／ 23

第三章　泰拳的肘法攻防技術/ 43
　　A　針對直拳攻擊的防禦反擊　／ 44
　　B　針對勾拳攻擊的防禦反擊　／ 51
　　C　針對前踢腿攻擊的防禦反擊　／ 56
　　D　針對鞭掃踢攻擊的防禦反擊　／ 63
　　E　針對雙手抓扯胸襟的防禦反擊　／ 68
　　F　針對單手抓扯胸襟的防禦反擊　／ 73
　　G　針對正面卡掐脖頸的防禦反擊　／ 79
　　H　針對背後卡掐脖頸的防禦反擊　／ 86
　　I　針對側面卡掐脖頸的防禦反擊　／ 91
　　J　針對手臂勒鎖脖頸的防禦反擊　／ 99
　　K　針對正面抱腰的防禦反擊　／ 107
　　L　針對背後抱腰的防禦反擊　／ 112
　　M　針對單手抓扯同側手臂的防禦反擊　／ 120
　　N　針對單手抓扯異側手臂的防禦反擊　／ 124
　　O　針對雙手抓扯單臂的防禦反擊　／ 131
　　P　針對雙手翻擰手臂的防禦反擊　／ 138
　　Q　針對雙手抓扯雙臂的防禦反擊　／ 142
　　R　針對扣壓脖頸的防禦反擊　／ 151
　　S　針對抱腿摔的防禦反擊　／ 157

張海，資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作家協會會員，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者，《搏擊》《少林與太極》雜誌專欄撰稿人。通過書籍將俄羅斯SAMB0，綜合格鬥MMA，以色列KRAV-MAGA格鬥體系全面系統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作家。1987年開始于《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發表賽事報導、人物專訪、技術論文，作品逾三百篇。
 
2000年以來，主要致力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜合格鬥等歐美格鬥體系的研究與推廣工作，編撰出版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地面纏鬥技術核心》《桑搏地面纏鬥臂鎖絕技》《桑搏地面纏鬥腿鎖絕技》《以色列國術》《英國皇家特種部隊格鬥術》《MMA風靡世界的綜合格鬥運動》《以色列國防軍格鬥技術全解》（叢書五冊）等學術專著多部。