人生，幾分熟？：成為理想中的自己，吳若權的大人學


	一個人最好的時候，是與成熟的自己相遇你成為，理想中的你自己了嗎？　　想像一下，「叮咚！」當電梯門開啟時，如果一個樓層代表十年，你希望每一個樓層遇見怎樣的自己？每一個樓層，是否都能擁有面對挑戰的內在成熟度？　　余秋雨曾對「成熟」下了如此註腳：「成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不逆耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終於停止向周圍申訴求告的大器。」　　此書，無疑是上述境界的探問、指引與實踐。讓你學會也懂得：長大或變老，其實並不等於成熟，真正的成熟在於看透人生本質，即使眼淚在眼裡打轉卻依然保持微笑。　　七個主題，描繪出你的成熟座標：　　★你和「自己」幾分熟？──人我關係的和諧，是檢視成熟與否的第一個考驗。　　★你和「愛情」幾分熟？──無論單身、分手、或正努力經營感情，都需要更成熟的自己。　　★你和「創新」幾分熟？──學習做出改變，可以喊暫停，可以向後轉，突破現狀是通往成熟的契機。　　★你和「情緒」幾分熟？──學習處理挫折，翻轉負面情緒，強化自己的成熟基因。　　★你和「寂寞」幾分熟？──學習過好生活，一個人也能開心無懼，是成熟的最佳表現。　　★你的「價值觀」幾分熟？──學習放大生命廣度，重新權衡人生的重點，迎向真正的成熟。　　★你對「老後」幾分熟？──學習預習熟年，邁向內在成熟的圓滿頂層。　　用更自在的態度，活出一個理想的自己吧。可以孤獨，但不孤僻；願意和好，卻不討好。人生，充滿大大小小的歧路與疑惑，試著翻轉心念，夯實你的生命厚度，就能更篤定從容地活在當下。　　【開頁驚喜】　　精心設計近50道【小劇場X內心戲】情境心理測驗題，探問你的「幾分熟」指數，書末並有分數解答與自我特質分析。


	目錄自序一個人的成熟是：勝任理想的自己！ Level 1 在人我關係中，掌握適當的分寸。 ◆真正的忠於自己，並非捨棄和別人的關係，而是讓自己的情緒不受這段關係影響。 ◆你毋須取悅任何一個人，但也不要看誰都不順眼。 ◆太在乎別人的看法，是因為對自己沒想法。 ◆容許對方在你眼中做自己。他好過，你也好過！ ◆最勇敢的付出，不是給得多少，而是給得甘願。 ◆若真是出於自發性的割捨，就不是犧牲、而是收穫。 ◆拒絕當免插卡的提款機，你得先拔掉自己的插頭！ Level 2 在情感態度上，懂得真正愛自己。 ◆按照自己的節奏，悠悠漫漫地向前走，既不為誰刻意趕路，也不為誰耽誤停留。 ◆在遇見對的人之前，必須先勝任成熟的自己。 ◆善於經營曖昧的關係，反而更可能天長地久。 ◆我朋友夠多了，不差你這一個！ ◆何必執著於華麗的轉身，就接受不告而別吧！ ◆愈是孤單的時候，愈能夠跟自己團圓！ ◆在愛情中愈挫愈「擁」，並非只是衝勁，而是擁有智慧。 Level 3 願意改變自己，才能轉動這個世界。 ◆總得先面對殘酷現實，才能解決人生問題。 ◆有能力承擔該負的責任，有本事接受放棄的後果！ ◆有能耐，就該改變別人；沒本事，才說只能改變自己。 ◆最糟糕的並非看不見未來，而是不滿意現在，又不肯做出改變。 ◆看不到前途時，何妨向後轉，做相反的自己。 ◆趁打回原形之前，再給自己一次改變的機會。 ◆揚棄必須活得轟轟烈烈的幼稚，看見甘於平淡的可貴！ Level 4 清理負面情緒，讓內心裝得下幸福。 ◆能接受世界的不公平、不正義，是內在成熟的開始！ ◆能不執著於做愛做的事，才是真正的自由自在。 ◆必須先知道自己在生氣，然後才能不再生氣，否則只是壓抑，並非真正的好脾氣。 ◆能讓自己放鬆，才能真正放下；能放過自己，才能放過別人。 ◆不要把人當神膜拜，也不要把神當人對待。 ◆無常，並非不請自來，而是我們經常忽視他的存在。 ◆持續用誠心進行該做的每一件事，儀式才不會淪為形式。 Level 5 學會享受孤獨，就能夠和自己相處。 ◆面對值得慶祝的時刻，就算沒人陪伴，當下就能為自己歡呼、替自己鼓掌！ ◆暫停！在順境中提醒自己謹慎，在逆境中可以給自己勇氣。 ◆重視情調、經營浪漫，既是一種技術，也是一種能力。 ◆運動，是一種靜心的方式；動靜皆宜，表示自我控制的能力爐火純青。 ◆烹飪，不只是一種準備吃食的技術，也是一門享受生活的藝術。 ◆回顧泛黃的青春手帳，再一次複習愛恨的意義。 Level 6 瀟灑放下執念，從此人生大不同。 ◆能夠割捨「外表永遠年輕」的妄念，內心才會真正的成熟。 ◆人生，總是要有幾個損友，讓你看見不同的風景。 ◆如果只是看重，而不珍惜；失去一切，只是剛剛好而已。 ◆離開熟悉的自己愈遠，找到全新的自己愈多！ ◆忙到沒時間生病，意志力和體力拔河，結果是雙輸。 ◆為錢賣命不值得；有錢對別人好，才是真富足。 ◆太專注於精打細算，就很容易因小失大！ Level 7 在身體頹圮之前，用心理成為支柱。 ◆退休就像中樂透，雖獲得期盼很久的豐盈與自由，但不知所措。 ◆變老，很容易。比較困難的是：接受，以及適應老化的過程。 ◆保持活力的秘訣：多結交年輕世代的朋友！ ◆自己的終身，不是要託付給信任的人，而是有執行力的人。 ◆只要還活著，就一定要愈活愈開朗！即使缺錢、沒伴、生病，都能無礙日常。 ◆年輕人的錯誤，是年長者的責任。社會風氣好壞，是集體的共業！後記測測你的內在成熟指數？