成為更強大的自己：20歲少女完全制霸世界七頂峰、南北極點


	我相信這個世界上，存在一個更完整美好的自己。每爬一座山，每經歷一場冒險，我都會更接近她一些。　　「在面對目標時，沒有其他東西比用熱情鞭策自己的意志更強大。　　相信自己的力量，簡直就是奇蹟。」　　──摘自《珠穆朗瑪峰攻頂日記》　　成長，需要一場冒險！　　每天跑10公里，深蹲300下，為了實踐夢想絕不能對自己手下留情！　　若想要成為一棵盤根錯節的大樹，就必須大量吸取營養，　　對我來說，冒險就是汲取養分的一種手段。　　標高8,848，氧氣濃度只有平地3分之1的珠穆朗瑪峰，　　是藏人的大地之母，也是嚴酷的死亡之境。　　我相信，只要登上這座山，就能找到自己存在的意義。　　不論是在珠峰遭遇襲擊、在德納利山困於暴風雨，　　或是背負60公斤以上的沉重裝備於冰天雪地中咬牙前進…… 　　每次超越極限就會成長，並且湧現超越下一個極限的力量。　　透過這些冒險，我看見、學習並吸收好多事物。　　Seven Summits，是我送給自己的成年禮，　　這一場場的冒險，都是為了成為更強大的南谷真鈴。　　關於本書── 　　這本書是20歲完成大滿貫的探險家──南谷真鈴的生命分享。　　書中寫下她以山林為師的成長過程，以及挑戰七頂峰並抵達南極點的冒險故事。透過閱讀，你可以看到自然的浩瀚，人類的渺小，以及作者充滿熱忱的生命態度。登山是一種傾盡所有，將人類的力量推向極限的挑戰，除了體能，心靈也會隨之擴展。作者以自己為例，將自己突破極限的經驗分享給大家：只要有熱情和行動力，就能實現夢想！　　世界頂峰教我的事── 　　．真正的自由：　　自由決定於對自己負責，自己做決定、自己計畫、並且以自己的力量執行。　　．毅力比體力重要：　　無論身體多麼強壯，只要心靈無法跟上，明明可以到的地方就怎麼樣也到不了。　　．自己才是最大的敵人：　　軟弱和堅強，都是自己的一部分。最強大的敵人、最好的朋友都是自己。　　．死亡讓生命更可貴：　　人類若沒有靈魂和生命，就什麼都不是了。因此，光是能夠活著就足以令人讚嘆。名人推薦　　林輝│香港社運人士、旅行寫作人　　冒牌生│勵志作家　　苦苓│作家　　陳彥博│極地超級馬拉松運動員　　雪羊│山岳攝影師　　楊世泰（阿泰）│《山知道》作者　　詹喬愉│新北市政府消防局新板山域搜救義消分隊小隊長　　謝哲青│旅行作家、節目主持人　　驚嘆推薦（依姓氏筆畫排列）　　實現夢想最大的要領，就是帶著熱情和勇氣，找到自己的價值，面對自我，最終「超越自我」──冒牌生


	目錄推薦序前言超越自我第一章嶄新的挑戰──「探險家大滿貫」世界七頂峰──幫助我成長的七個工具從計畫的過程找到機會用「幹勁」與「決心」拓展機會下定決心後，就要馬上行動在銀白的沙漠上一路向南因為獨具個性的團員而拓展「自己的世界」南極點和北極點都只是「冒險的一小步」第1章總整理第二章為了追尋自己存在的意義香港──與山相遇的地方大連──什麼都想嘗試的孩子上海──「妳一定可以做得更好！」中國──身分認同的危機無論哪一國人，都是活在這個世界的獨立個體香港──尋找「更寬廣的世界」讓家庭瓦解的最後一根稻草尼泊爾──與珠峰相遇第2章總整理第三章「自由冒險」的起點靠自己的意志與力量，自由自在地生活「締造最年經登頂紀錄」的悲慘現實直到最後都以「自己的力量」完成計畫為了登珠峰而實踐的「大計畫」為了登珠峰而實踐的「小計畫」從零開始找贊助岩崎宏美與UNIQLO的「命運紅線」夢想最大的敵人是軟弱的自己擁有全世界最高海拔畫廊的藝術家第3章總整理第四章珠穆朗瑪峰登頂的試煉富士山──在全世界最美的山上鍛鍊挑戰世界七頂峰加德滿都──令人難忘的雞肉料理民族特性與「不必要的自尊心」 C2營地──撤退率50％，嚴峻的登山行動 C3營地──令人心碎的事件即使如此也不能放棄的理由珠穆朗瑪峰──與自己相遇的地方第4章總整理第五章死亡教導我何謂「生存」山教我的「生命課程」阿彌陀岳──生與死之間只有幾公分之差用盡全力活下去對待生命的責任德納利山──長達九天的暴風雨與死亡覺悟站上世界七頂峰的瞬間第5章總整理第六章用行動與熱情，讓夢想成真跟隨「心中的指針」，嘗試所有想做的事一切都會成為「必須的經驗」藉由調整、專注、用心思考，將時間運用到極限仔細調查、用心思考，找到對自己最好的方式毅力比體力更重要自己才是最大的敵人由衷而笑，由衷而泣第6章總整理後記因為有眾人的支持，我才得以存在