感覺：《個人實相的本質》讀書會.1


	．感覺與理性完美搭配，尊重自己和他人感覺　　這是市面上首見詳細解讀《賽斯書》的書籍。作者許添盛醫師以獨特的幽默和創意的比喻，解說賽斯資料數十年，帶領全球身心靈健康追求者更深入賽斯心法的精髓，且融入精神醫學及心理治療的臨床經驗，嘉惠成千上萬的人們。這些讀書會的錄音內容，如今應廣大讀者要求整理成文字，對於「閱讀型」的賽斯書迷來說，真是有福了；本系列書籍可說是理解《賽斯書》的輔助教材，也是學習賽斯心法的入門磚。當聲音轉化為文字形式，再次與我們的心靈形成共鳴，這種震動是不受時間限制的，甚至是一種可以反覆省察的節奏，透過閱讀的動力，能一再品嘗和玩味賽斯思想的精華。　　所謂「感覺基調」，就是指對自己和生活大體上所抱持的感情態度。感覺基調是由內在的存有散發出來的，它是我們用來創造實相的能量。　　我們對這個世界都有各自不同的感覺和喜好，所有發生在我們身上的事情都有它的特性，因為感覺基調為這些事情帶來整體的情感色彩，所以每個人每天的情緒有高、有低，有快樂、有悲傷，這些都是內在生命的調性。為什麼人會生病？因為內在的感覺基調出不來，不能真實的面對情感。　　很多人從來不信任自己的感覺，在科學的文明之下，認為「感覺」一無是處，不能當飯吃，也不能賺到錢，於是從小就學會壓抑感覺，以為使用理性才能在社會上成功，甚至在跟別人相處時，很容易委屈自己，忽略感覺。其實感覺要與理性完美搭配，我們除了要真實面對自己的情感、表達感受之外，也要尊重別人的感覺，不能特立獨行不理別人，或要求別人按照自己的意思行事。用這種方式去創造自己的實相，相信一定可以體驗到感覺基調散發出來那股生命核心的動力。


	目錄關於賽斯文化自序第1講 CD 1-1 每個人都能採取有意識的行動，必須相信威力之點在當下舊我死，新我生，每天都可以透過新的信念重新生出新的自己 CD 1-2 我們並不會受到強加於身上的外界環境所左右外在的障礙都來自於內心的障礙，要找出障礙存在的理由與情況 CD 1-3 有意識的思想會引導我們發現生活中的各種障礙由何而來我們對自己思想熟悉的程度，實際上比自己想像的要差了一大截 CD 1-4 細細審查有意識的思想，有助於瞭解內心的意圖和直接面對難題存在於世間的事事物物，原來都先存在於思想及感受裡 CD 1-5 如果不喜歡自己現在的境遇，就要改變有意識的想法與期盼的性質務必改變那些透過我們的思想而送到身體或周遭其他人的各種訊息第2講 CD 2-1 每個念頭都會產生一個結果相信是自己創造了身上的種種際遇，就能立刻著手改變令人不滿的境遇 CD 2-2 沒有人強迫我們要用哪種特別的方式思考，悲觀的想法不會令人高貴每個生靈的深處都藏著永不止息的衝勁，想要盡情發揮能力 CD 2-3 人天生就有意識心，無意識和原欲都受到意識心指揮 CD 2-4 只有在意識心棄權時，才會讓自己被負面感受所支配而產生無力感只要願意溝通、相互瞭解，很多人際問題都能迎刃而解 CD 2-5 賽斯心法不只讓人產生正面信念，也要發覺內在壓抑的負面能量越能覺察內心的思維與情緒感受，就越能觀察情緒感受如何形成實相 CD 2-6 我們都曾經在過去的人生當中，懷抱著決心踏上今天所走的路即使一個人生來就窮困或生病，這些情形多少仍有改善的機會 CD 2-7 每個人的經驗、體會全都在自己的掌握之中每個人所知的世界，就是一幅由他自己的期盼而顯現出來的畫第3講 CD 3-1 負面思想和感受都在我們的掌握之中，可善加利用作為創造的跳板外在的顯現就是我們內在渴望的翻版，可作為參考的指標 CD 3-2 只要喚起了意識與生俱來的創造能力，所有的療癒都能發生對未來建立不同的新期望，就會產生新力量 CD 3-3 世間萬相皆由心生，要在自我覺察的層面下功夫 CD 3-4 意識的偉大創造性，本來就是宇宙賦予我們的本質萬事萬物都由感覺基調形成，也都有意識和靈魂 CD 3-5 山河大地都由地球的靈魂湧出，人類在使用上要珍惜感恩 CD 3-6 佛法和賽斯心法都只是讓人找回自己本來面目的手段，不要本末倒置第4講 CD 4-1 每個人的內心都與萬物及其他人的內心相連，要勇於向別人優雅的求助善於傾聽不同意見，就能從周遭人身上得到生命一切的答案 CD 4-2 連花草都知覺到自己的地位和獨特性，每個人都要展現出特殊性我們投射出自己的念頭、感受和期盼，然後再將它們感知為外境 CD 4-3 感受和思想不但會影響人的外貌，也會引發身上的外來事件內我基於特定原因事先選擇了這一世的身體特徵，但仍有改變的空間孩子生下來不是一張白紙，會教大人如何教他 CD 4-4 自我意識會在無意識的心靈結構中不斷生滅老化不是身體新陳代謝變慢，而是年紀越大越固執，心靈新陳代謝變慢 CD 4-5 只要順其自然，人生的災難與不順遂都會自然而然解決身體意識造出眼睛，內在心靈造出自我，眼睛和自我都專注於感知外物第5講 CD 5-1 死亡是由人類集體發明出來，輪迴是為了再度回到地球繼續學習形而上學與心理學仍存在著極大的落差修煉賽斯心法最困難的關鍵之處在於轉換信念 CD 5-2 改變自己的心靈狀態，就自動改變外界的具體環境即使看似永久不變的情況，也一直隨著我們對它們態度的改變而改變 CD 5-3 創造自己經驗的能力，是每個人最神奇的一項稟賦每個人內心的感受都有一個電磁實相，會從身體放出去影響大氣 CD 5-4 底層的思想和感受流出去變成物體，上層的則流出去變成事件物體存在於空間的媒介，事件存在於時間的媒介 CD 5-5 每個事物於時、空中存在的久暫，完全視其情感的強度而定 CD 5-6 在空間裡曇花一現的事物在時間裡卻可能經久不散，成為一種時間事件第6講 CD 6-1 只要事物繼續存留在我們心中，它的實相就不會消滅能激起反應的不只是眼見之物，還包括在時空中消失但仍影響人的事物 CD 6-2 經驗與體會是我們透過對自己及對實相本質的信念而創造出來 CD 6-3 感覺基調會為發生在我們身上的事帶來整體的情感色彩 CD 6-4 我們就是發生在我們身上的那些事情 CD 6-5 感覺基調代表我們經驗中最內層的部分，要真實面對和表達自己的情感感覺要與理性完美搭配，尊重自己和他人的感覺 CD 6-6 感覺基調代表人最有創造力的衝動，抗拒它就如同在強大的激流中逆游 CD 6-7 地球上所有的生命構造，全是由存在於每個原子分子中的感覺基調而生第7講 CD 7-1 一旦感覺到自己內在的音調，就能覺知它所具有的力量、強度及韌性感覺基調是每個人的體性和精髓，也是他以純能量方式表現出來的自己 CD 7-2 認識內在的感覺基調，就能重新行使神性的潛能、創造力 CD 7-3 人類集體意識有其自己的本體，每個人獨一無二，但仍屬於本體的一部分每個人有完全的自由去創造自己的經驗及生命中的每個環境 CD 7-4 大自然是由內而外創造出來的東西，我們的生命也是如此每個人的世界是由自己一手所創，明白這點，就明白了創造的奧秘 CD 7-5 每件事本質上都是圓滿，無吉凶之分，不必執著第8講 CD 8-1 自我只是「我」的一小部分，只關切我們經驗中的物質部分信心一定要堅定，方法則要靈活有彈性 CD 8-2 困難點就是突破點，阻礙點就是助力點 CD 8-3 意識心是絕佳的感知工具，是屬於我們內在知覺狀態的一種功能唯有意識心變得僵化，讓自我越俎代庖時，才會發生苦難每個人有權決定自己是否要清理意識心，是否在物質世界中喜悅的表達 CD 8-4 內心怕被欺負的人，往往先下手為強讓別人心生恐懼 CD 8-5 我們的經驗像一塊布，透過自己的信念與期盼而織出來 CD 8-6 只有信念，沒有事實 CD 8-7 信念是創造事實的一組心靈能量，信念改變，事實就跟著改變第9講 CD 9-1 事情本身無分好壞，端視我們如何看待有些人誤把宗教科學裡無形的假設當成真理接受，從來不曾質疑 CD 9-2 要精確找出自己內心最深層的信念並不容易每個人的想法念頭就是用來覺察內心世界的絕佳線索 CD 9-3 自我剖析、誠實為上策是絕佳的溝通技巧很多人誤以為潛意識不可信賴，充滿負面能量，最好棄之為快 CD 9-4 成人的個性並不是在孩提時代定型，隨時都能再調整通往內我的門戶一旦緊閉，會阻礙內我自然流露的歡悅，人也會迷失 CD 9-5 許多宗教儀式都是在減輕當事人的自責和罪惡感很多人沒有潛意識和靈魂的觀念，只能在人生道路上孤軍奮鬥 CD 9-6 有些人開始質疑宗教裡的說法，但又不敢向自己的內心求援我們可依賴表面上看似無意識的部分，把潛意識能力帶入有意識的自己第10講 CD 10-1 生命的本質建立在信任，失去對健康的信任會經常焦慮恐慌我們內在無意識的部分，即使受到干擾仍自發、歡愉、自由地運作 CD 10-2 人人經驗到全然屬於自己的實相，與其他人都不相同自我種種的障礙性信念，會讓我們對這個世界產生錯誤的解讀 CD 10-3 自己並沒受到限制——這個信念可自動穿破虛幻和抑制性的障礙靜心坐好，閉上眼睛，專心感覺內在深藏的感覺基調 CD 10-4 感覺基調的練習無時間限制和一體適用的標準，自己的感覺就是標準每個人這輩子最大的冒險是探索自己內在心靈焦慮沮喪時做感覺基調的練習，就會回到心安與自在 CD 10-5 我們的環境也是我們自己的延伸外在環境與身體都會隨著我們的思想、情緒與信念在時空中不斷流動 CD 10-6 每個人都從自己的角度詮釋現象，現象與現象的觀察者密不可分多，錢越多越富足