愛上自己的不完美【全新版】


	不放過你的，是你自己。學會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美。　　張德芬獻給每一顆孤獨心靈的勇氣之書！　　特別收錄全新自序！光中心主持人周介偉感動推薦！　　不完美，看似是討厭的瑕疵，　　其實卻成就了我們，那獨一無二的自己！　　我們總是希望追求完美，然而想盡辦法去除自己的「不完美」，真的就能獲得幸福嗎？　　我們之所以會受到憤怒、悲傷等情緒操控，是因為不願意面對情緒背後的痛苦。這些痛苦只是冰山一角，往往隱藏著「我不夠好」的缺乏自我價值感。但愈是不想面對，愈是會在我們的生命裡不斷出現，周遭的人、事、物會一直提醒我們心中未癒合的傷口。　　張德芬也曾激烈抵抗心裡那些陰暗的角落，試圖壓抑自己、逃避問題，但這樣做不僅沒能改變現狀，也無法療傷止痛，最終反而被生命的浪潮擊潰，徹底迷失了自我。　　如今，她決定告別自己心中那個總是被欺負、沒有人支持、理解的小女孩，開始認真地面對自己的「劣根性」，痛下決心去改變，她才赫然發現，原來過去的自己根本白白受苦了。　　生命的難關一個接著一個，而且愈來愈難，這是我們的靈魂為我們設定的功課。關鍵在於，我們是否願意誠實正視自己的缺陷？能不能謙卑地對生命中的不順遂低頭臣服？只有勇敢面對自己的脆弱，看清楚「我」是誰，回到內在陪伴真正的自己，我們觀看外在世界的角度自然就會隨之改變！


	目錄全新版序生命中的難關是我們的人生功課前言生活情境是最好的上師 Part 1 快樂是一種選擇你的心態決定你的幸福等級為你的快樂負起責任順其自然地接納，別問「為什麼」親愛的，那不過是一個想法喜悅是消融負面情緒最好的光人類最大的痛苦是什麼？影響快樂的最大障礙個人責任承擔的層次決定你的快樂程度將黑暗帶到光明之中我們一直是命運的主人如果身心靈是一棟房子與不舒服的感覺和平共處 Part 2 找出「我是誰」喚醒被催眠的幸福「我是誰」這個問題其實無解沒有你的故事，你是誰？放下你的故事，走出信念的陰影陰影效應人生究竟是怎麼一回事？走出心中的牢籠，自在解脫你和耶穌的差別在於，你擁有很多 Part 3 好好愛自己了嗎？學會聽懂身體的「吶喊」會痛的不是愛怎能輕易說愛？我們都是巴士上的小丑對愛的渴望好好愛自己了嗎？別人都是為你而來別人身上的美好，其實你也擁有停止做上帝給自己一個表達憤怒的機會建立內在力量，讓自己變強大覺照的光慢慢融化冰山負責任地表達自己的情緒內在空間的力量會影響外在 Part 4 幸福的門一直敞開著讓心頭的能量自然流動以遊戲的心情看待人生大夢負面情緒不過是生命能量的自然流動誰能寫出玫瑰的芬芳？百分之九十以上的苦是沒必要受的人生不過是一場遊戲頓悟也需要一個過程我們追尋的，不過是活著的體驗 Part 5 擁抱生命中的陰影面對內在的黑暗角落我們的人生只能在安全模式下運作嗎？如何走出受害者牢籠？不放過你的，是你的思想連結真正的靈性，解決所有問題無意識是一切禍亂的根源唯一的敵人是你自己如何化解兩難的困境？要想全然地活，必須先接受死亡死亡的陰影隧道的盡頭就是禮物每個人心中都有兩匹「狼」 Part 6 最美妙的人生建立圓滿的親密關係與親子關係真正有魅力的女人真愛需要冒險婚姻必修課：溫柔的堅持「我」需要你的愛，這是真的嗎？向自己的婚姻請個長假溫柔的堅持和脆弱的要求高品質的陪伴是送給自己和他人最好的禮物任何時候都要做回自己有條件的愛不如不愛