記憶的祕密 - 城邦阅读花园


	只有懂得記憶的祕密，我們才能淋漓盡致地善用它！ ◎經典科普2017全新修訂版你可曾疑惑，記憶保存在腦中的哪裡？遺忘的事是否永遠消失？什麼事情容易被記得？年紀大健忘，是形成新記憶的能力退步嗎？這是否必然發生？記憶能靠訓練而回春嗎？ ✚記憶，無比重要卻幾乎成謎我們多少都有「記憶力焦慮」，因此市面上充滿各種「健腦食物」、「聰明藥」、「超速記憶特訓班」，以及「小心！健忘跡象，恐是失智、早衰的警訊！」等用詞聳動的廣告。記憶確實是人類的私密寶庫，它複雜又內涵深刻，左右著我們的人格個性。我們無時不仰賴記憶，卻常忽視它，只在發覺不對勁時才緊張──想不起車停在哪，或剛到嘴邊的話一閃神就消失。記憶好像有「怪癖」：芝麻小事歷歷鮮明，要緊事卻總是很難回想。或是一件家族故事，每個人記得的版本卻都微妙地不同…… 如果說「我即我的記憶」，但我的記憶卻如此不準確又丟三落四，真的沒問題嗎？對記憶普遍的不了解也讓「失憶症」成了古今戲劇的萬用元素。記憶淪為神話，究竟什麼才能相信？ ✚借助科學，記憶的謎團才得以揭開唯有透過科學，我們才能理解腦與記憶的根本原理。當大腦的不同部位受損，可能讓人失去特定種類的「記憶」，有時忘了事物的名字，有時生命大半經歷就此消失，甚至於再也無法記得任何新的事。這些腦部損傷患者的不幸遭遇，卻給了科學家了一扇窗，去窺探大腦裡「記憶形成、儲存的地方與方法」。藉助腦部遠沒人類複雜、卻一樣擁有記憶與學習力的動物──海蛞蝓、果蠅與小白鼠，科學家由簡入繁地推敲出記憶的根本法則。這些經典腦科學實驗告訴我們，良好的睡眠能使人形成牢固記憶。氣味、情緒容易與回憶掛勾，只消一個味覺線索就能勾起鮮明（有時卻困擾人）的回憶。成長期接觸越豐富繽紛的互動環境，能讓長大後的學習能力越卓越──至少小老鼠是如此。 ✚記憶力是天賦，還是可以訓練？記憶達人令人羨慕，有人能背出一萬五千組電話號碼、七萬位圓周率、甚至在腦海中回顧交響樂一章中所有樂器的每一個音符。尋常人則平均能在「工作記憶」中收納七則記憶。好消息是這個數字能藉訓練進步，訓練愈勤、記得愈多。正是因為如此，西洋棋大師才能在腦海中同時與50名對手下「盲棋」而仍然屹立不敗。記憶可以說是「用進廢退，越用越銳」的。《記憶的祕密》全書涵蓋古往今來，關於記憶（和遺忘）的諸多趣聞軼事，更由扎實的科學研究得到的結論，全方位教我們記憶力的「古怪個性與偏好」的真相。更鼓勵我們，既然認識了記憶的特點，就更該勤加練習，讓記憶的威力徹底展現。人腦善於儲存熟悉、關聯多、具體和圖像化的資訊，若懂得善用記憶的這些特色，就會有利用諧音、聯想、押韻、圖像化、想像日常空間關係、編碼代換……等各種流行的「記憶術」都會在最末幾章教給讀者。


	目錄譯序引言卷一　記憶　　1. 牛頓的晚餐及一萬五千個中國電話號碼　　2. 記憶力是非常燦爛的事　　3. 松鼠、鰻魚和從不忘記的大象　　4. 腦的大小　　5. 「知其然」與「知所當為」　　6. 從吱吱喳喳到語法　　7. 樹梢上的風　　8. 就在我的舌尖　　9. 頻率與臉　　10. 熟悉造成健忘　　11. 練習造就完美　　12. 神奇數字七　　13. 過目不忘之人　　14. 心智的黑板　　15. 所夢何來　　16. 珍妮與伊娃　　17. 機器中的鬼魂　　18. 做一隻蝙蝠的感覺如何？　　19. 大腦之旅　　20. 了不起的大腦　　21. 蝴蝶與建築材料　　22. 青蛙腿與科學怪人　　23. 神經元銀河　　24. 化約、再化約　　25. 落跑蟲　　26. 給神經突觸的菠菜　　27. 了解蛞蝓　　28. 有最多玩具的老鼠　　29. 永久墨水　　30. 大頭菜、蘿蔔和愚蠢　　31. CREB與健忘教授　　32. 合掌螳螂和啄食的小雞　　33. 記憶漫遊量子國　　34. 去掉不可能的　　35. 適者生存　　36. 正子斷層掃描和核磁共振造影　　37. 盲人與大象　　38. 重組碎掉的蛋形人卷二　遺忘　　39. 心智錄影帶　　40. 你不記得的記憶　　41. 檸檬茶裡的惡魔　　42. 臥房裡的外星人　　43. 如何隱藏記憶　　44. 重寫歷史　　45. 潛抑的記憶　　46. 遺忘曲線　　47. 注意力　　48. 誰不知道一分錢長啥樣？　　49. 眼見為憑才怪！　　50. 記憶與壞心情　　51. 乞丐與百萬富翁　　52. 鎂光燈　　53. 健忘的你　　54. 長鉤的樹　　55. 莫斯科是綠色的　　56. 人生始於幼稚園　　57. 發光的橘色盒子　　58. 第一個記憶　　59. 造神者與檔案管理員　　60. 回憶之丘　　61. 日期的記憶　　62. 記憶與年齡　　63. 神經元與金絲雀　　64. 寧靜、糖與鼠尾草　　65. 聰明藥　　66. 心智的有氧運動卷三　思想之糧　　67. 頭上的腫塊　　68. 該不該上學？　　69. 圖片勝過千言萬語　　70. 好迪嘟迪秀與荷馬　　71. 重複與預演　　72. 倒塌的宴會廳　　73. 記憶之屋　　74. 記憶術　　75. 數字代碼　　76. 泰迪（熊）羅斯福　　77. 記憶輔助器中英對照參考書目引文出處聲明