吳俊霆走過的天與地

　　看似溫柔的大自然，
　　善變起來卻絕對可以令你身陷險境，
　　甚至把你吞噬……

　　「再喜愛刺激的人，也會有追求心寧平靜的時候，而即使攀越高峰、跑過沙漠、走過冰川，講求極高的體能，但也只有保持心境平靜，才能在應對極地環境幻變時不會驚惶失措。」

　　我這次執筆成書，記錄地球上七種不同具挑戰性的環境，包括世界高峰、冰封寒地、浩瀚草原、荒涼大漠、漫長公路、汪洋大海及河川湖泊，並寫下我遊歷十多個國家的親身經歷和故事，希望啟發大家能以運動模式感受我眼中的另一個世界。

　　我也時常問自己，為甚麼要挑戰高峰與極地，時刻讓自己徘徊生死？看似複雜艱深的問題，其實答案非常簡單，就是我愛攀山涉水，等於有人喜歡閱讀、烹飪一樣，根本不必甚麼大道理。

推薦序    名人林海峰
攀山專家曾志成
雷雄德博士
作者序
前言

第一章：世界高峰
1.1馬納斯盧峰（Manaslu）──世界第八高峰前的無盡等待
1.2沙巴神山（Kinabalu）──下臨無地的鐵索攀岩體驗

第二章：冰封寒地
2.1挪威峽灣（Fjord）──野營泛舟走冰川  重新詮釋溫度的定義
2.2 韓國雪嶽山 (Seoraksan) ──我不追韓星，我愛攀冰

第三章：浩瀚草原
3.1香格里拉（Shangri-La）──世外桃源的缺氧心癮
3.2 坦桑尼亞（Tanzania）──原始國度裏，動物才是王

第四章：無情大漠
4.1 戈壁沙漠 (Gobi) ──跑在鬼城與火星之間
4.2 澳洲 (Australia) 中部荒漠──由紅土中心走向茫茫雪地    

第五章：漫長公路
5.1 紐西蘭 (New Zealand)──露營車之旅：粉紅麵包車橫越南北島
5.2 環台灣 (Taiwan) ──志不在長途的單車遊

第六章：大海汪洋
6.1 紐西蘭米佛峽灣 (Milford Sound) ──泛舟冰河遺蹟上
6.2 高雄 (Kaohsiung)──帆船遠洋40小時

第七章：河川湖泊
7.1 紐西蘭懷托摩 (Waitomo)──峽谷挑戰：螢火蟲洞裏的奇幻星河
7.2 喀什米爾（Kashmir）──虛線邊界上的小國度

後記
由普通登山客，走到世界之巔

作者簡介



吳俊霆 Elton NG

　　運動物理治療學碩士
　　物理治療學理學士

　　「健衡物理治療及專項訓練中心」創辦人兼主診物理治療師，也是優秀的越野賽運動員，曾參與香港及世界各地超過四百場賽事，贏過二百個不同形式的比賽獎項；2016年成為第二位香港人成功攀登8163米世界第8高的馬納斯盧峰，2017年更成為第四位成功由南坡登上世界最高8848米的珠穆朗瑪峰的香港人。

　　不斷深造的Elton 除了到海外學習各種創傷救援術、中西合璧治療，以及運動醫學；他以其專業知識於超過一百個大型運動賽事服務，並擔任國家隊隨團物理治療師。為了推廣運動保健及物理治療知識，他差不多每星期在各大媒體分享他的訓練和治療心得，並拍攝TVB無線電視節目《天與地》及《極地狂奔》，展示如何準備極地比賽及攀登世界險峰。

　　比賽逾廿載，Elton每天總離不開運動、學術和治療，並結識一大班精英運動員，當然也成為這些精英賽手所託付的隊醫，當中有很多比賽經歷曾輯錄成書《由零到最遙遠的距離》，希望對志同道合者有所啟發。