讓愛自由：男人女人支持彼此，活出真實自我

女人尋找「愛」，男人尋找「自由」；
彼此理解、互相支持，才能建立真正和諧美好的關係！

　　作者為國際身心療癒師，教你如何透過親密關係自我成長、如何敞開心讓愛流動，進而由此活出最高可能性的自己。

　　如果你目前單身，本書會幫助你準備好找到真愛。
　　如果你已有伴侶，本書會協助你找回你的力量，以及喜悅的親密關係。

　　Tara為國際上少數同時接受過美國專業心理諮商訓練，以及東方正統瑜伽、靈修與氣功訓練的身心靈療癒專家。她融合東西方學理與經驗，協助無數學員獲得新生，受惠學員遍及全球四大洲。

　　一開始Tara也跟許多人一樣，經歷過令人心碎、充滿陷阱與謊言的男女關係，終究在掙扎與淚水中學習到什麼才是真正的愛，以及什麼不是愛。她走上自我療癒、靈修和尋求心理諮商的道路，最終成為專業的諮商師。

　　累積了多年的兩性諮商經驗，Tara將告訴你：

　　*如何透過關係找到自己內在的愛與智慧　　*男女之間四種不同的來電
　　*三種會使我們太早愛上對方的荷爾蒙　　　*女強人如何找到伴侶
　　*執著與愛的不同　　　　　　　　　　　　*對結婚∕離婚的新看法
　　*如何挑選適合的伴侶　　　　　　　　　　*你必須先當自己的理想愛人……

　　Tara認為在愛情關係中最重要的是：把愛自己的責任交還給自己，替自己的幸福快樂負責。這樣才能創造一種新的關係（或婚姻模式），以尊重彼此的自由、支持彼此去做自己想做的事、放下控制與執著、鼓勵彼此發揮潛能、活出最高版本的自己……如果每個人都像這樣願意學習愛、進入關係，我們就能創造一種新的、能帶給我們喜悅的靈性親密關係。

作者簡介

李安妮（Tara Ann Lee）

　　Tara出生於台灣，九歲移民到美國，是國際上少數同時接受過美國心理諮商訓練，以及東方正統佛學、瑜伽與道教氣功訓練的身心靈引導師。她將東西方專業學理與療癒經驗進行融合，從1999年開始教導學員如何在日常生活中修行，找回與生俱來的愛，鼓勵每個人信任自己的天賦智慧，勇敢做自己。

　　擁有美國心理學碩士學位，專攻身體心理學（Somatic Psychology）與超個人心理學（Transpersonal Psychology）以及美國知覺傳動心理治療學院（Sensorimotor Psychotherapy Institute）創傷復原的證照。

　　目前在世界各地教授一系列的身心靈成長課程，著有《你天生就是性愛女神： 喚醒愛．智慧．性能量的十堂課》。

　　作者網站：www.themoonden.com

＜推薦序＞對自己的生命負責，展開心靈的旅途
各方感動推薦
＜前　言＞愛情修練道

第一章　危險的吸引力
心有靈犀，但不適合當伴侶的情人
為什麼我想在義大利禁欲？
小心三種荷爾蒙易使你太早進入關係
男女之間四種不同的來電
有吸引力不等於「靈魂伴侶」
小心你愛上的是對方的靈性美而非他的人
性與心很難不連結

第二章　關係的好壞取決於意識的高低
何謂支持彼此活出最高版本的自己？
三種意識層次的女人與男人
關於臣服的誤解

第三章　進入關係的動機會決定關係是否健康
不健康的意圖吸引不健康的關係
婚姻到底承諾了什麼？
執著和愛的不同
進入婚姻的三種層次
在關係中學習愛
接受低意識的自己才能夠成長
男人與女人對彼此的價值

第四章　照顧自己的內在小孩
他很照顧你，但你對他不來電
陪伴你的寂寞
讓你的內在小孩長大
內在小孩沒被滿足的需求，就是傷口
【練習】療癒內在小孩

第五章　走上真正愛自己的旅程
先給自己足夠的父愛和母愛
當自己的靈性母親與靈性父親
先成為自己的愛人，就不會對愛匱乏
【練習】如何跟寂寞做朋友？

第六章　如何選擇對象？
對關係的理念不同，並非理想伴侶
到底誰才適合當你的伴侶？
不要用放大鏡檢視他，要創造一連串正面經驗
若相信愛是痛苦的，便會重複吸引痛苦的愛情模式
認識多久才能結婚？

第七章　陽剛的女強人如何找到伴侶？
生命熱情使我找到內在的愛人
融化陽剛女人的盔甲
你是主導型（Alpha）還是陰柔型（Beta）女人？

第八章　高度敏感的人容易墜入愛河
因為高度敏感，很快就愛上他
高度敏感的人的特質
應該何時跟他上床？
把男人「排毒掉」
隱士女要相信可以擁有自由也擁有關係

第九章　看待分手、離婚的新觀點
勇敢說再見
不離婚的藉口
害怕分離，你的意識和愛就會縮小

第十章　修完課題才能放彼此自由
原諒自己，自然就會原諒他
離婚不代表真正放下
在自己身上看到對方的缺點
你是所有正面、負面經驗的源頭
一種新的關係模式