再也不當吼爸吼媽：決定孩子一生的情緒教養課


	★韓國【親子教養類】年度暢銷冠軍！ ★最值得關注的親子教養書，解決最常見、最難解的「親子衝突」課題！　　為什麼孩子動不動就發脾氣？　　父母又為什麼會在深愛的孩子面前一再暴怒？　　　如果不想讓孩子變成情緒化的大人、甚至社會新聞的未爆彈，　　現在就開始最有效的教養溝通方案。　　情緒教養，決定孩子一生的幸福！　　韓國父母最信賴的兒童精神科醫師吳恩瑛，　　親授親子關係應急處方，　　讓孩子不再情緒失控、　　讓父母不再陷入暴怒後懊悔的痛苦輪迴中！　　不少父母說：「生了小孩之後，才知道我這麼容易生氣。」　　或是當孩子生氣時總感到難以招架：「他現在又在發什麼脾氣？」　　教養對於每個人都是一項艱難的挑戰，　　如果唯獨自己感到特別辛苦，那麼其中肯定存在某些原因。　　而我們非找出這個原因不可，唯有如此，才能拯救子女與自己。　　孩子在成長過程中，會不停觀察並學習父母與旁人處理情緒的方式。　　從父母身上，孩子會耳濡目染地學到「原來表達負面情緒得用這種方式」。　　在成長階段，如果孩子調適衝動與憤怒的情緒無法獲得紓解，　　長大後不僅沒有管理情緒的能力，甚至恐將在未來帶來最壞的結果。　　本書中，對於日復一日、頻繁上演的「因孩子或父母忍耐不了而衝突」的教養問題，　　挑選了最貼合現實生活情境的案例，並分析子女與父母的負面情緒為何而生，　　以及隱藏在負面情緒中雙方各自真正的想法，提出實際有效的溝通解方。　　讓父母成為孩子心中最信賴的後盾，再也不必對孩子發脾氣！　　這是徹底改變父母發號施令的管教方式、　　真正開啟你與孩子對話的第一本書！本書特色　　∣12種針對孩子講不聽時的有效溝通解方　　從實境中分析孩子與父母各自為何而暴怒，提供有效溝通方式。　　①當孩子一點也忍耐不了時　　②當孩子想為所欲為時　　③當孩子出現攻擊行為時　　④當孩子在公共場所不聽話時　　⑤當孩子理直氣壯地頂嘴時　　⑥當孩子難以安撫時　　⑦當孩子慢吞吞時　　⑧當孩子不肯乖乖吃飯、睡覺時　　⑨當孩子做事不夠俐落、確實時　　⑩當父母想管教孩子的錯誤行為時　　⑪當父母想要休息，孩子卻不斷打擾時　　⑫當孩子不肯嘗試、拖拖拉拉，連簡單的事情也不會時　　∣12個新教養思路，讓父母成為孩子最溫暖的後盾　　從實例探討當孩子不聽話時的進階教養思考，　　還有父母彼此的態度和角色該如何相輔相成。　　①孩子肚子餓就發脾氣，怎麼辦？　　②與其轉移注意力，不如將原則說清楚　　③因為被欺負，孩子也學會還手，怎麼辦？　　④如何和鬧彆扭的孩子溝通？　　⑤現在不改，以後就改不了？　　⑥當妻子教孩子的時候，丈夫不該出現的態度　　⑦為什麼媽媽要扮黑臉，爸爸要扮白臉？　　⑧心急，讓缺乏耐性的孩子更難學會　　⑨我要幫孩子到什麼時候？　　⑩孩子一定要「好好說話」才行？　　⑪凡事都要問孩子的意見？　　⑫敏感的孩子，就是難搞的孩子？　　【吳恩瑛醫師的十大教養守則】　　1.請別中途打斷孩子的話　　「我被父母拒絕了」的想法，會使孩子從此失去信心。　　2.請常以溫柔的眼神關愛孩子　　關於課業與飲食，這些都有專人可交辦，但是充滿真誠的關愛行為，唯有父母才辦得到。　　3.請別在眾人面前責備孩子　　任何人都想忘記難堪的回憶，這麼做的話，反而有礙孩子改掉錯誤的行為。　　4.請別打孩子　　被父母打的孩子，將對這個世界提心吊膽。百分之九十以上的體罰，都是父母克制不了自己情緒的結果。　　5.請別讓孩子無所適從　　不行的事，就得明確告訴孩子不行。不必警告斥責，用堅定的口氣告訴孩子即可。　　6.請別對孩子承諾無法實現的約定　　如果為了逃避當下問題，對孩子說謊，孩子將難以再相信父母。　　7.請別代替孩子完成他辦得到的事　　這種行為搶走了孩子從錯誤中自我學習的機會。　　8.請別羞於向子女道歉　　其實孩子很容易原諒父母。　　9.當孩子說「我最討厭爸爸、媽媽」的時候，請別太傷心或因此立刻生氣　　即使傷心、生氣，也要讓孩子把話說出來。不然孩子將從此對父母隱藏自己的內心。　　10.請爸爸重視和孩子相處的品質，而非相處時間的長度　　即使一星期只和孩子玩一次，也要真心理解孩子、體會孩子的感受，這比什麼都重要。


	目錄前言／我不想讓孩子成為暴怒的大人 PART 1 今天，你又在孩子面前發火了嗎？ ▎教孩子，讓我感到心力交瘁 ‧今天依然生氣再反省、生氣再反省 ‧面對孩子，理智線常莫名斷裂 ‧週末時，爸爸特別愛發火 ‧教孩子，為何如此辛苦？ ▎發脾氣，讓親子關係徹底破裂 ‧對孩子生氣，阻礙他的情緒發展 ‧暴怒，造成親子關係永遠的傷 ‧父母解決問題的方式，孩子全看眼裡 ‧父母一定要學會的教養關鍵：等待與尊重 ‧為孩子付出時，不要超出個人能耐 ▎明知不該生氣，為什麼辦不到？ ‧把「憤怒」美化的社會 ‧失落的童年，遲來的依賴需求 ‧為什麼對自己的孩子，特別容易發怒？ BONUS PAGE ►檢測自己的「暴怒」指數 PART 2 當孩子忍耐不了時的6種教養解方〔Solution 1〕不立刻滿足孩子，他就大吵大鬧 ──「當孩子一點也忍耐不了時」 ‧為什麼孩子連一點小事也忍耐不了？ ‧說「等一下」時，就讓孩子稍微等一下 ‧近來孩子的情緒收納袋越變越小 ‧強迫壓抑下，孩子的情緒總有一天會爆發 Think about parenting ① 孩子肚子餓就發脾氣，怎麼辦？〔Solution 2〕孩子固執己見，誰的話都聽不進去 ──「當孩子想為所欲為時」 ‧為什麼孩子得聽父母的話才行？ ‧給孩子明確的界線與原則 ‧為什麼對孩子大小聲，還是不聽話？ ‧自尊心受傷，才是孩子聽不進的主因 Think about parenting ② 與其轉移注意力，不如將原則說清楚〔Solution 3〕孩子開始頂嘴、打人、亂丟、吐口水 ──「當孩子出現攻擊行為時」 ‧攻擊行為下，孩子的憤怒心理 ‧當孩子失控時，心裡更不好受 ‧當孩子犯錯，應先同理他的心情 ‧讓孩子知道「力量」與「暴力」的不同 Think about parenting ③ 因為被欺負，孩子也學會還手〔Solution 4〕教孩子時，不必在乎旁人的眼光 ──「當孩子在公共場所不聽話時」 ‧管不動孩子的父母很無能？ ‧在現場說明是非原則，讓孩子邊看邊學 ‧不論別人怎麼想，我們家都是原則至上 ‧孩子是雙面人，在家出外大不同 ‧在大庭廣眾下動怒，孩子的應對能力會退步 Think about parenting ④ 如何和鬧彆扭的孩子溝通？〔Solution 5〕孩子不斷頂撞父母，一句也不讓 ──「當孩子理直氣壯地頂嘴時」 ‧孩子頂嘴時，為什麼我會生氣？ ‧多鼓勵孩子表達自己的想法 ‧聽完孩子頂嘴，再問他：「然後呢？」 ‧孩子為什麼只跟我頂嘴？ Think about parenting ⑤ 現在不管，以後就管不住了？〔Solution 6〕用盡努力，依然無法和孩子溝通 ──「當孩子難以安撫時」 ‧父母也是人，難免有厭煩的時候 ‧比起「哭鬧行為」，更要注意「哭鬧原因」 ‧難以安撫的孩子，內心的三種秘密 ‧讓孩子學會設定情緒的停損點 ‧四招黃金秘訣，安撫哭鬧的孩子 Think about parenting ⑥ 當妻子教孩子的時候，丈夫不該出現的態度 BONUS PAGE ►面對愛發火的另一半，我該怎麼辦？ PART 3 當孩子惹父母生氣時的6種教養解方〔Solution 7〕媽媽快忙死了，孩子卻依然故我 ──「當孩子慢吞吞時」 ‧為什麼孩子不肯加快速度？ ‧請用最簡單的思考和方法對待孩子 ‧教育不是讓媽媽心安自在，而是幫助孩子成長 ‧看到孩子慢吞吞，父母為什麼會焦慮？ ‧為什麼孩子不加快速度，你就受不了？ Think about parenting ⑦ 為什麼媽媽要扮黑臉，爸爸要扮白臉？〔Solution 8〕再怎麼哄孩子，也只是徒勞無功 ──「當孩子不肯乖乖睡覺、吃飯時」 ‧讓父母賠上自尊的孩子吃飯問題 ‧孩子不乖乖吃飯，是出自生存本能 ‧逼孩子均衡飲食，會影響他的性格 ‧父母的態度，孩子都放在心上 Think about parenting ⑧ 太心急，讓缺乏耐性的孩子更難學會〔Solution 9〕總是對孩子的表現不太滿意 ──「當孩子做事不夠俐落、確實時」 ‧身為父母，得先檢視自己的標準 ‧標準過於嚴苛的父母，背後悲慘的童年歲月 ‧非得如此俐落確實，究竟是為了誰？ ‧孩子做得不好時，只要以身作則地教導 Think about parenting ⑨ 你自己看著辦，要我幫你到什麼時候？〔Solution 10〕管教孩子，用打的最有效？ ──「管教孩子錯誤的行為時」 ‧不論是為了何種原因，暴怒就是暴力 ‧何謂管教？管教是「不行就是不行」 ‧針對三歲以上小孩的全套管教法 ‧為什麼管教會失敗？ Think about parenting ⑩ 孩子一定要「好好說話」才行？〔Solution 11〕我好累，孩子別再吵我了！ ──「當父母想要休息，孩子卻不斷打擾的時候」 ‧爸爸和孩子相處時，為什麼容易生氣？ ‧未滿足的兒時依賴需求，讓媽媽不願親近孩子 ‧感受不到關愛，孩子自然吵著找爸媽 ‧孩子信心不足時，就會「找媽媽」 Think about parenting ⑪ 凡事都要問孩子的意見？〔Solution 12〕我家孩子究竟為什麼會這樣？ ──「當孩子不肯嘗試、拖拖拉拉，連簡單的事情也不會時」 ‧頭腦聰明，卻什麼也不想做的孩子 ‧當孩子犯錯時發火，只會養成不願嘗試的孩子 ‧對於動作太慢的孩子，需要設定底限 ‧青蛙們，想想身為蝌蚪的歲月吧 Think about parenting ⑫ 敏感的孩子，特別難教？ BONUS PAGE ►保護孩子，遠離暴怒的另一半 PART 4 如何不讓孩子變成暴怒的大人？ ▎輕易動怒的大人，造就不安全的世界 ‧情緒教養失敗，導致社會案件頻傳 ‧任何人都無權將情緒發洩在他人身上 ‧自我省察能力與人生發展密不可分 ▎老是發火的父母，該如何尋求改變？ ‧先承認自己的不安和情緒控管有困難 ‧找出引發暴怒的共通點 ‧回顧自己與父母之間的關係 ‧對陌生人生氣前，想想「他對我重要嗎？」 ‧就算發脾氣的是對方，也別加以責怪 ▎不在孩子面前暴怒的父母 ‧虎媽教育，對孩子比較好？ ‧重新思考「效率」、「迅速」的價值 ‧觀察孩子，並建立孩子的資料庫 ‧每天安排十分鐘，作為家庭自我省察時間 ‧不是無條件忍耐，而是無條件等待 ▎對於耐性低的孩子，如何培養他的情緒控管能力？ ‧「過度縱容」或是「過度壓迫」的教養分際 ‧三歲以後，就可教孩子「調適情緒」 ‧不要永遠把孩子放在第一順位 ‧人格教育上的忠言逆耳 ‧最重要的是，你對孩子滿滿的愛 BONUS PAGE ►徹底壓下怒氣的應變之道


	作者簡介韓國「教養之神」／兒童精神科醫師吳恩瑛　　親子教養首席專家，精神科及兒童青少年精神科醫師。　　延世大學醫學院碩士，高麗大學研究所醫學博士。　　經常受邀於韓國SBS、EBS 等各大電視台的教育節目與父母分享專業心得，擅長精確掌握孩子的內心世界，以特有的安撫方式維繫親子關係，打造親子幸福。　　曾任首爾三星醫院兒童青少年精神科專業醫師及臨床副教授、亞洲大學醫學院精神科教授。於美國精神醫學學會主辦之學術大會及多場國際會議上發表論文，並受邀於美國哈佛大學及多所國內外頂尖大學演講，與學術研討。　　現任延世大學醫學院副教授、吳恩瑛兒童青少年診所及學習發展研究所院長。　　身為臨床經驗豐富的專業醫師，以及同樣身為媽媽，作者為經歷親子教養困難的父母提供了真正有效的解決之道，直截了當地化解其煩惱，獲得父母們熱烈的迴響。　　著作：　　《孩子上學了！寫給好媽媽的51個學校生活處方》、《史上最大教養戰爭！「沒意見爸爸」VS.「想太多媽媽」，57個教出好小孩衝突大哉問》譯者簡介林侑毅　　韓國高麗大學韓國語文學系博士生，韓國政府獎學金受獎人。國立政治大學韓文系、中文系雙學位，副修日文系。譯作涵蓋政經、文學、韓國文化、旅遊、語言學習，譯有《安哲秀的想法》、《像三星一樣工作》、《抒情的力量》、《B 級時代》、《我在首爾慢慢散步》、《我的第一本泰語課本》等四十餘本及多篇韓國漢學論文。