50歲開始，不過配合別人的人生：停止萬事承攬，6種生活清算練習，啟動清爽人生


	50歲以前，都在為別人拚命，為別人累積來到50歲，身心熟成得剛剛好的年紀正是時候，重新盤點人生秩序練習把不必要的重擔，一一放下這一刻開始，你的人生為自己活　　●日本最幽默、最會講故事的和尚，教你笑迎人生五十歲　　●真言宗密藏院住持名取芳彥，教你有態度、有高度的人生智慧課　　●什麼是中年？　　「年」紀界於歲數的「中」段，簡稱中年。　　傳說中擺離了懵懂無聊的青春期、爆肝看人臉色的青年期，距離退休的老年期還有點遙遠。是最剛好、熟成的美好年紀！　　「準備好的輕鬆，讓你迎接50歲的優雅。」──律師娘林靜如　　享受吧！人生最美好的階段　　五十歲是人生最美好的歲數，這時開始，你應該多多問自己開不開心。　　這也是最適合進行生命盤點的時期，除了心頭排名第一順位、無論如何都不想放棄的，　　其餘的人事物（＝執著＝累贅）全都可以捨棄。　　本書收錄98則讓你有氣魄、不妥協，表現人生高度又不孤獨的熟年智慧，　　面對人生五十歲，日本人氣和尚幽默解讀，分享超然的人生哲學，他說：　　．有些人際關係還是結束了比較好，沒有用的人就清一清吧　　．父母也很老了，孝道，做做表面功夫就好　　．大風大浪都看過了，還有什麼人好怕的　　．房貸快繳清了，子女長大了，另一半豬隊友也給他放生了　　他認為50開始，想要這樣過、那樣活，你就得開始聽自己的話，建立自己的原則，不如：　　．想吃的東西，就吃吧，留到最後不見得就是你吃（別人吃掉，多嘔呀）　　．半途而癈也沒關係，現在已過了半途了（趕快找下一個目標）　　．心滿意足這件事又不是399吃到飽，你知足比較划算　　．「沒有」，也是一種幸福。我「沒有不幸」，是不是很幸福？　　．健忘挺好的，二十五歲之後我就忘了我今年到底幾歲了，三十六？　　．中年發福？剛好全部換漂亮新衣服　　．我們吃過的塩，足夠到可以「容忍失敗」本書特色　　．第一本獻給五十歲世代不再妥協的人生智慧書　　．6大人生主題，98個人情世故解析，給你態度和高度名人推薦　　紀政希望基金會董事長　　律師娘（林靜如）　　莊秀美／東吳大學人文社會學院社會工作學系專任教授　　黃揚名「銀髮心理科普知識推廣」創辦人　　魏德聖導演


	目錄前言　迎接「人生五十歲」第一章釋放執著心靈，放輕鬆看透人生的終點五十歲是人生的決算期要享受當下還是未來，必須有所覺悟試著懷疑自己的「心願」放棄，反能照見事物的本質不要沉溺在過去滿足的體驗中不要執著不成熟的青春寡欲，才是成熟的象徵恰如其分，就好察覺自己心有迷惘的兩位和尚安撫、激勵過去的自己不要瞎猜事物的「反面」消除反感的感謝之心先想想要留下什麼，而不是先思考要丟掉什麼請朋友幫忙處理照片房產和土地，都是「露水塵緣」年紀愈大，房子愈小凡事單純享受箇中樂趣就好五十歲才能面對自己醜陋的內心瞭解執著，才能破除煩惱第二章放鬆僵化日子，活自在洄溯過往的因緣懷著「報恩」的念頭生活人生不是無意義，而是未有意義今天是你人生中最年輕的日子無法持續下去的事情，中途放棄也無所謂「沒有」也是一種幸福改變庸碌生活的兩大啟示細數變老的好處感性隨時都能淬鍊試著做一些不敢做的事情不要求快面對消極的自己穿什麼衣服交給別人決定我們並非無為度日到了人生的折返點，我們才得以從容練習享受「一個人的時間」不必勉強追逐流行不必在意餘生第三章家族苦，隨緣分我們都活在「共業」之中孝道，做做樣子就夠了家族問題也該讓外人分擔「顛倒夢想」只是徒增困擾看看父母，反省自我改變惡劣親子關係的四大途徑兄弟姊妹的爭吵，都是彼此各有難處夫妻關係冷淡，請試著回想原點面對伴侶不只該注意語氣，要培養自己的心性要察覺言外之意要不要繼續當「家人」，你自己決定不要期待子女的答覆「子女」是父母的生存意義讓子女可以輕鬆回家感謝一家團聚每個人過的都是各自的人生麻煩的親戚也該好好珍惜的「制約」不要無恥爭奪遺產不計較得失第四章人生緣分，放它去善用「空無」之心避免衝突將挑剔的習慣，轉變成慈悲行為比虛榮心重要年紀大了，要懂得「容忍失敗」消除語言的「變質」陌生人亦有緣分感情起伏是同理心最好的證據不要把「無聊」掛在嘴邊今天，你跟鄰居打招呼了嗎？與人相處莫忘「律」字期望未來的邂逅，遺忘過去的悔恨想斬斷緣分，就得主動扮黑臉到陌生的地方，更該重視緣分不要進行不幸的比較不要害怕，人終究是獨立的個體事先決定由誰來送自己最後一程第五章第二人生，悠閒過人生的終點，在退休之後秉持利行之心，度過第二人生不要依賴「別人的評價」要追求安定或變化，好好審視自己的基準自己的做法，只留下「精要」就好要有隨時拋棄意見的覺悟在新天地要找到優秀的顧問該走就走接受被公司拋棄的自己順從自己的心意盡情工作事與願違之時，才能看出一個人的本質對「不在頂點」感到驕傲閒暇是一種奢侈第六章疲憊身，放從容認清死後的世界，擁有從容的心境「活得健康」純屬顛倒夢想生病時先照照鏡子生病時不必逞強學著痛快服用藥物享受健忘健忘，是溫柔善待家人的機會身體永遠嘗得出美味的食物不要依賴酒類肥胖是添購新衣服的「最佳藉口」不要一昧求新一成不變的安心感