【回頭書】揉耳養生治病：平時養生還可解決眼病、肥胖、失眠、痛經、坐骨神經痛，世界衛生組織標準穴位治療、30分鐘就學會、多位百歲人瑞與中醫的養生法（如欲購買新書請洽客服）


	1991年開始，耳穴的療效也被世界衛生組織(WHO)所認可，而且列為標準有效治療，所提及的79個耳穴，是目前認為具有治療效果的耳朵穴位。　　￭唐朝藥王孫思邈活到102歲，在他的養生法中就特別強調按摩耳朵，可達強身健體的功效。　　￭前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲，仍耳聰目明，神采飛揚，他鼓勵以穴位按摩法健身，尤其是按摩耳朵。　　￭106歲張駿醫師也特別交代每天必定梳髮揉耳養生。　　人體從裡到外，各個部位的氣血都是由十二經脈與分出的支脈所提供，耳朵也不例外。這也是為什麼耳穴可以治療臟腑、甚至是全身的疾病。已知十二經脈中六條陽經都和耳朵相連，而剩下六條陰經雖然無直接和耳相連，但因為經絡與經絡都有互相連通，所以十二經其實都與耳朵相連繫，我們才說「耳者，宗脈之所聚也」。　　特定疾病－眼病、減肥、失眠、痛經、坐骨神經痛可以按摩哪些耳穴？　　由臨床研究與經驗累積，從大眾常遇到的困擾為題出發，建議幾個按摩的穴區。書中詳述耳朵的結構與分布的各穴位，對於完全沒有穴道概念的人也可以照著圖解每天按摩。身體問題都有對應的穴位，而各穴位又有主要的治療效果，如失眠者歸屬於精神上的焦躁或亢奮、大腦腦波的不穩定，中醫來說情緒和壓力跟「肝」有關，精神及意識的好壞則跟「心」有關，因此按摩耳穴時也會配合肝區、心區。主掌肝區的是神門穴的「三角窩」，以及主掌肝區和心區的是「耳甲艇」與「耳甲腔」。　　耳朵的好壞與腎息息相關，平日要吃那些補腎食譜？　　在中醫理論中，腎開竅於耳，也就是說「腎」臟的好壞與耳朵的功能密不可分；另外腎藏精，主骨生髓通於腦，也就是說大腦的能量來源是來自於「腎精」，而大腦神經的好壞對於聽力有決定性的影響，所以從這兩方面看來，若有耳病（如耳鳴、耳聾），在治療上要從腎來著手，平常在家的時候，也可以攝取一些補腎的食材，如熟地、海參、黑芝麻、羊肉、黑豆、山藥、鵪鶉蛋，可以越吃越健康。　　多位九十幾歲的長壽老中醫都表示，每天有按摩耳朵的習慣，如果無法精準的按摩各個穴道，以手搓揉全耳至通紅也能達到養生治病的效果。


	目錄第一章最簡易一招按摩法第二章按摩耳朵八法 1.前:溫暖耳朵前面: 2.後:溫暖耳朵後面 3.滑:輕滑耳朵前後: 4.揉:揉按全耳朵 5.拉:輕拉滑動全耳朵: 6.凹:按摩凹窩: 7.凸:揉按耳屏: 8.背:滑動耳背: 第三章認識耳朵與十二經絡 ․先了解耳朵的結構與經絡耳朵與十二經絡耳朵結構耳朵的體表結構第四章耳朵面面觀 ․耳朵血管分布-耳朵溫暖的來源 ․耳朵神經分布-連結全身的網路線 ․耳朵的功能第五章耳朵的全息律-倒置胎兒理論￭世界衛生組織的【耳朵地圖】￭耳穴十區的分區介紹 1.三角窩：對應到骨盆腔，可以舒緩緊張和壓力，幫助睡眠。除此之外，也可以紓解神經和肌肉，配合其他穴位，可以用來止痛。 2.耳甲艇：對應到腹腔，包含了我們的腸胃系統。餐後常常消化不良，有脹氣、胃酸逆流的感覺，以及上腹部的疼痛或想吐，都可以按胃點來緩解。 3.耳甲腔：對應心區，因為此處有迷走神經的聚集，對於有減肥需求的人，可以達到抑制食慾的效果。對應脾臟，跟免疫系統有關，能緩解消化吸收的問題。 4.耳垂：對應眼區，跟眼睛相關的疾病，如近視、遠視、預防老花眼、視力不良，可以平常按摩來預防眼睛的病變。 5.耳屏：對應腎區，療與腎上腺有關的疾病，如因為腎上腺功能低下造成的的倦怠、乏力、血壓低。 6.對耳屏：對應到的是大腦區塊，治療失眠、各種疼痛、神經衰弱、中風。 7.對耳輪：對應到是下肢的部分，瘦臀，治療坐骨神經、豐胸。 8.耳舟：對應到人體的上肢，將之分為上、下半部，治療蕁麻疹。 9.耳輪：對應尿道區、直腸區、肛門點，治療痔瘡、眼睛紅腫熱痛、各種發炎性疾病。 10.耳背：對應心血管區，可以改善高血壓，對幫助入眠亦有極佳的效果。第六章常見的疾病可以按摩哪些耳穴？￭失眠：按摩耳穴時也會配合肝區、心區。主掌肝區的是神門穴的「三角窩」，以及主掌肝區和心區的是「耳甲艇」與「耳甲腔」。￭痛經：痛經以「肝」出發治療會有顯著的效果，按摩耳穴肝點既是保養也能緩解疼痛。￭坐骨神經痛：加強膀胱在耳朵上的相應點，再配合腰椎點、腎點等以達到最大的效果。￭眼病：視覺的產生是在大腦的枕葉，所以在對耳屏上的「枕區」也可應用。￭減肥：可選擇「饑點」、「渴點」來抑制食慾，也可以治療症狀為「吃多、喝多、尿多」的糖尿病。「肺點」，肺點是「迷走神經」分布在耳朵的區域，可以抑制上癮的感覺。「神門」來治療，有安定心神與處理情緒問題的效果。相應的「臀區」、「腰區」，並且搭配上述的主要穴位來雙管齊下加強，會有更顯著的功效。第七章耳鳴耳聾，有益耳朵要多吃什麼？熟地羊肉海參黑芝麻黑豆山藥鵪鶉蛋第八章重要叮嚀