瑞士慢養生活：快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常


	慢活、樂食、自然吃土等於吃補，學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。跟著瑞士百歲的快樂老奶奶，窺看獨一無二的超級養生法。　　依據OECD2013的統計報告，瑞士是全球最長壽國，擁有無敵美景的瑞士，他們也是超級會養生的國家。　　快樂的瑞士人是如何過生活的? 　　什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」? 　　令瑞士人快樂的最大因素是什麼? 　　本書的作者是位瑞士媳婦，在瑞士生活時，她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態，是如何吃好不吃少，是如何養成運動習慣，當個健康又快樂地瑞士人。　　書中提供瑞士人在生活上實用的養生資訊，以保健、飲食、生活型態、心靈養生不同方向著手，讓你可以不用身在瑞士，卻可以享有瑞士人最快樂有效的養生方法。　　瑞士的慢養生活特色：　　◎ 瑞士人幾乎人人是游泳健將，不會游泳就尷尬了。　　◎ 瑞士禁養籠養雞已超過四分之一個世紀。煮龍蝦前，餐廳必須先「麻醉」這個甲殼動物。　　◎ 號稱世界上最貴的療養中心，療程二十八天索價近台幣千萬元。獨步全球以槲寄生抗癌症。瑞士居然也有推拿整復療法，而且中醫治療很火紅。　　◎ 驚人的瑞士老奶奶偏方:喉嚨痛時戴蘿蔔切片項鍊睡覺，發燒穿醋浸的襪子，流鼻水在鼻子裡抹上奶油。名人推薦　　Maximilian Walter (瑞士雷根斯多夫市長) 　　谷瑞生 (駐瑞士代表) 　　吳忻宇 (駐慕尼黑辦事處三等秘書) 　　秦綾謙 (TVBS新聞台主播) 　　林郁嫺 (淡江大學德國語文學系助理教授) 　　鄭慧君 (淡江大學德國語文學系助理教授) 　　彭彥祺 (上銀科技股份有限公司行銷事業群副總經理) 　　楊聰財 (楊聰才身心診所院長) 　　池靜蕙 (資深芳療師) 　　《瑞士不簡單》作者瑰娜（陳雅惠）


	目錄一、預防保健親大自然運動盛行老少都瘋的健身訓練生活化的填字遊戲與數獨瑞士國粹，亞思紙牌害人不淺的壁蝨被通緝的怪獸級巨熊爪抽自捲菸草比較健康? 無鋁止汗劑全民抗花粉症都是月圓惹的禍國民病，偏頭痛其他生活小祕訣二、心理健康地表最不性感，但顧家的瑞士人快樂是件很容易的事以毒攻毒的順勢療法以槲寄生治癌的人智醫學瑞士也有推拿整復療法瑞士人也信服的中醫療法歷史悠久聞名全球的健康水療瑞士老奶奶的偏方。抗喉嚨痛、支氣管炎、發燒、咳嗽、流鼻水吃土等於吃補阿爾卑斯山特產，土撥鼠油瑞士外婆的聖水說了大話，得敲木頭三次黑貓帶惡運之說打噴嚏後要說「健康」長牙的嬰兒佩戴琥珀項鍊製造聲響驅趕壞東西豬毒蠅傘幸運草煙囪清掃工瓢蟲槲寄生兔腳與狐狸尾巴麵包與鹽馬蹄鐵棕櫚樹枝與冬青三、健康飲食令人趨之若鶩，熊用來清腸胃的熊蔥野草蒲公英居然可以上餐桌瑞士人是蘋果控曾是豬食，當代流行的南瓜窮人的麵包，栗子充滿獵殺氣息的野味吃對了養生，吃錯了要人命的野菇秋冬大補帖，屠夫料理帶台灣滷味風味的冬季飲食實踐愛瑞士的消費觀良心作祟的食品選購標準天然無食品添加劑有機環保與公平交易樂食快樂動物型男潮女吃素吃了不再過敏的食物低碳水化合物飲食法山頂洞人飲食法純凈飲食超夯的超級食物對症下藥的草藥學瑞士人也是吃苦顧膽肝