聆聽內心的聲音：向依納爵學習分辨

　　許多人在分辨上主的旨意時，不信任自己內在的想法、感覺和渴望，反而求諸於外，以判斷上主對我們有什麼期待和安排。在這本書中，靈修輔導馬克．希柏道神父教我們如何培養心靈的直覺以明瞭：最值得信任的智慧不來自於外，而來自於上主在我們內心的工作。

　　作者運用依納爵靈修的原則，幫助我們了解：在生活中面臨抉擇時，我們常受兩種神類──假神或真神──其中之一的影響。他仔細地解釋了如何認出這兩種神類、如何回應、又如何經由分辨，實際做出符合上主旨意的決定。

　　當我們學會分辨自己的情緒和行動的根源，就能隨時答覆上主在我們內的推動，而不會漫無意識地在生活中做出反應。
 

致謝/9
推薦序 用「心」做決定/11
 
第一章　為何要讀這本書？/17

第一部  真神與假神/25
第二章　神枯與假神的特徵/31
缺乏信、望、愛/33
感覺離天主很遠/35
充滿不安與擾亂/38
混淆—次要特徵/42
充滿厭煩與冷淡/44
充滿恐懼與擔憂/47
充滿祕密/52
假神慰：靈修精進者的神枯/55
綜合特徵/61

第三章　神慰與真神的特徵/63
信、望、愛/65
感覺離天主很近/68
平安與寧靜/72
真實的眼光—次要特徵/75
偉大的渴望/76
透明/77

第二部　如何回應神枯與神慰/81
第四章　在神枯中/83
對策一：給神枯命名/84
對策二：避免改變主意或做重要決定/90
對策三：依靠支持網絡/94
對策四：考慮運作過程、倫理或心理方面的潛在問題/102
對策五：提防假「光明天使」/110
對策六：對假神態度堅決，勤奮有為/114
對策七：對自己溫和、忍耐、多鼓勵/119
對策八：相信天主會善用這次神枯/123
失火時/125
 
第五章　在神慰中/129
第一項準備：觀察思路/135
第二項準備：關照自己易受傷害之處/138
第三項準備：提防假神慰/143
第四項準備：在過去的痛苦時刻中尋找上主的臨在/146
兩個有益的做法/149
準備開始分辨/153
 
第三部　從辨別神類到做出決定/155
第六章　做決定前：奠定基礎/157
你找什麼？/160
感恩的心/165
兩則感恩的故事/168
愈顯主榮/171
依納爵式的平心/172
持平之心—心與意志/174
 
第七章　做決定：做好分辨的四個階段/177
階段一：靜下來/179
階段二：收集資訊/184
階段三：開始做夢—發掘內心深處的渴望/193
階段四：沉思所做的夢—衡量神枯與神慰/198
特殊情況：「心靈不為各種神類所推動時」/204
另一特殊情況：「毫無疑惑」/209
 
第八章　做決定後：初步決定、確認、最後決定/215
獻上初步決定/217
尋求確認/221
如果沒有確認，那要怎麼辦？/227
做最後決定，付之實行/231
 
第九章　五點要記住的事/235

參考資料/239
圖表、祈禱操練和故事索引/240
依納爵靈修詞彙表/242
相關聖經章節/244
延伸閱讀/246
辨別神類的規則/248
台、港依納爵靈修相關機構/255
 

作者簡介



馬克．希柏道

　　馬克．希柏道Mark E. Thibodeaux, S.J.美籍耶穌會士，在修會內擔任初學生的培育工作，長於祈禱與分辨，著有《意識省察》（Reimagining the Ignatian Examen）；Armchair Mystic；God, I Have Issues等書。