川合式開腳伸展操：這樣做一定可以！不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成！（隨書超值附贈：台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊＋日本獨家授權作者親錄教學DVD）


	風靡千萬日本人的開腳潮流！　　不管是30、40、50、60、70還是80歲　　無論身體多僵硬，多不柔軟，多不擅長運動的人　　只要掌握伸展的「靜．動．靜黃金比例」　　雙腳想怎麼開就能開、開、開！　　　　隨書超值附贈　　台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊　　墊面貼心標示「180度半圓角度線」，跟著書中的教學，天天伸展，週週測量，成果看得見！　　（60cmx40cm，防滑、方便攜帶，想在哪開腳就在哪開！）　　日本獨家授權作者親錄教學DVD 　　詳細解說每個伸展動作，各種眉角無一遺漏，跟著教學DVD，姿勢更準確、效果更卓越！　　　　★★★貼心採用「上翻式編排」及「平攤式裝訂」★★★ 　　可平整翻閱、好閱讀，伸展姿勢和動作步驟一目了然！　　　　如果筋骨硬邦邦或不那麼軟Q，還可以順利開腳嗎？　　不用懷疑，只要跟著日本知名運動指導家一起伸展，　　雙腳想不開還比較難！　　　　掌握「靜．動．靜」黃金伸展比例，誰都可以成功開腳　　作者親自研發的川合式「靜動靜」開腳伸展操，即是靜態伸展+動態伸展+靜態伸展的簡稱，　　其重點在於靜動交互進行，不管是誰都能自在又舒服地伸展肌肉，開腳成功！　　　　選擇適合的伸展操，增加成功率　　本書將柔軟度分為基本、僵硬兩種，每個步驟皆收錄以上兩種的伸展操，　　讓讀者選擇最適合自己身體狀態的伸展操，以最有效率的方式成功開腳！　　　　不需任何輔助道具，在哪都可以進行　　開腳伸展操最重要的優點就是不需要任何道具，只要小有空閒就可以馬上伸展，　　有效利用等待時間、休息時間、做家事的閒暇時間打造柔軟的身體吧！　　　　只不過是開腳，對身體的好處就有這麼多　　開腳看似只將雙腳打開，但其實在不知不覺間，　　就能改善容易勞累、腰痛、膝蓋痛、姿勢不良、便祕、壓力大、荷爾蒙失調、　　體寒、水腫、生理不順及骨盆歪斜等問題。　　　　只要下定決心，　　無論是年齡大還是身體僵硬都無法阻止你，　　雙腳啪～輕鬆開腳！　　本書特色　　　　伸展操以部位來區分，針對性加強更有效　　本書根據對開腳最具影響力的4大部位來設計伸展操，若有哪個部位較僵硬，便可針對性來伸展，讓效果更顯著。　　　　貼心標示伸展到的肌肉群，搭配教學DVD，姿勢正確，身體無負擔　　全書伸展操皆有標示每個伸展操會拉伸到的肌肉群，當讀者實做時，便能藉由拉伸的感覺來辨別動作是否正確，如再搭配教學DVD，就更能確保姿勢無誤，避免造成身體傷害。　　　　附贈角度伸展墊，天天測量，更有動力　　隨書附贈開腳必備角度伸展墊，隨時測量，感受自己的進步，更能堅持繼續伸展。