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笑容力:93道笑容練習,鬆綁難解的糾結情緒,活出自在的輕盈人生

嫌なことを笑って済ませる心の习惯 ―めげたり、怒ったりは负の心理
       
 
ISBN 9789863811558
定价 NT280
售价 RM43.80
作者 植西聰
译者 邱心柔
出版社 八方
出版日期 2017-07-26
装订 平裝. 全彩印刷. 224 页. 21.
库存量 海外库存
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

笑容力是一種態度,
是在逆境中保持微笑的堅韌;
是對挫敗一笑置之的瀟灑。

  **************************************************************
  日本系列著作狂銷20萬冊 
  心理諮商師.日本禪宗知客僧  植西聰作品

  遇上壞事的時候,反而更應該微笑
  放不開手的執著、受了傷的自尊、氣憤難平的怒火……
  只要願意揚起嘴角,就能慢慢振作,一點一滴撫平內心
  請相信自己,復原的力量始終在你身上
  **************************************************************
  好的表情,會產生好的心情;
  好的心情,會創造好的事情。

  93個訣竅,鍛鍊笑容力,
  當低潮來襲, 扭轉每況愈下的負面情緒,改以微笑迎接美好事情

  【內心的20%留白】
  無論多麼努力,難免發生意外
  要求100%完美,反而容易被小小的不順利擊敗,為內心保留20%的喘息空間剛剛好

  【消極地不放棄V.S.積極地放棄】
  堅持到底很好,但也有難以繼續的時候
  與其消極硬撐,不如積極放棄,爽朗地朝下個目標全速前進

  【笑的想像訓練】
  經常想像笑著的自己
  習慣正面的自我形象,就會有越來越多自信與勇氣面對困難與挑戰

  【思考的重新框架】
  將想法從「只剩下…」轉變為「還有…」
  讓原本緊張的情緒獲得舒緩,放輕鬆才能展現最好的實力

 
     
     
     

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