2秒內擊倒！戰鬥民族的防身技巧「原始打擊」


	人生路上太險惡國際級武術教練教你一招護一生！老弱婦孺皆適用！初學者也安心！　　隨機暴力犯罪事件日漸增多，為了自保，你還在學傳統防身術嗎？一般的護身術以學習招式與技術為目的，每個招式都有名稱，但並非實戰，只是武術動作。在現實生活中，歹徒會如何出手？持有何種武器？總共有幾人都無法預測。為了改善傳統防身術的缺點，本書作者開創了結合菲律賓Kali、印尼Silat、西方格鬥及軍警應用技術而成的武術系統｢RAW COMBAT（原始打擊）｣，讓學習者在面臨危機時，能夠自己採取行動，善用手邊物品和環境，化解危險的場面。　　對於沒有格鬥技與打架經驗的初學者，本書將逐一介紹此武術系統的概念，以及可立即在實戰中使用，既有效又簡單的技巧。為了保障你在都市生活的安全，將訓練你從各種威脅中懂得保護自己，讓你成為快快樂樂出門，平平安安回家的人！本書特色　　國際級王牌武術教練親授　　在任何危險狀況下　　都能保命逃生的招式！


	目錄 2 為了成為都市生活的生還者●前言第1章專業的求生理論 14 別成為叢林的獵物 15 「技術」是求生的「手段」 17 完全活用3項工具的CQC 20 3個M 21 掃視 23 硬目標 26 個人空間 27 格鬥的3個概念 30 OODA循環 33 CM 第2章風險管理的實情 41 軟目標 42 硬目標 44 眼神接觸 46 別背對陌生人 48 陣勢 52 3人的陣勢第3章 CQC的基本 57 CQC的工具 59 鎚拳 60 肘擊 63 頭錘 65 位置優勢 66 控制頭部 66❖兩手按眼球 67❖鎖喉 68 控制後頭部 70 臉部與下顎 73 手肘與肩膀 75 胯股與下陰 76 手指與手腕 79 踩腳 82 掃除第4章 CQC的實戰 94 原始打擊與武術的差異 96 先發制人 98 當對方侵入個人空間時 101 當對方用左手揪住你的胸口 103 面對擒抱 107 恢復 111 女性的CQC 111 踩踏迎面而來的敵人的腳 114 掃除從側面抓住你的手的敵人 116 利用牆壁 118 恢復 120 防止被跨到身上 122 擺脫騎乘猛擊 126 脫離趴著倒下的姿勢第5章 3種武器 135 把自己的隨身物品當成武器 135❖應用手提袋 137❖用手提袋確保個人空間 139❖手提袋被拉扯時順勢擊倒對方 142❖手提袋當成對付利器的防具 146❖把圍巾當成武器 150❖把鑰匙當成武器 153❖把對方的隨身物品當成武器 161❖把環境當成武器第6章 CQC的運用 170 對複數敵人的應用 179 專業的SP技巧第7章身體訓練 189 12項循環訓練 190①波比操 192②弓步蹲 193③大字跳 194④跳繩 194⑤滾輪 195⑥V型仰臥起坐 195⑦伏地挺身 197⑧背部伸展訓練 197⑨登山式 198⑩鎚拳、肘擊、膝擊 200⑪仰臥起坐左右鎚拳 202⑫深蹲左右前踢 209 後記 37 專欄1 求生的哲學 53 專欄2 疏於掃視將遭遇意想不到的危險 91 專欄3 何謂實戰的格鬥技？ 130 專欄4 男女之間的問題連原始打擊也束手無策 166 專欄5 奇怪的海軍陸戰隊應確實指導 185 專欄6 土著女性居民將自由搏擊選手一擊KO 207 專欄7 飛車追逐撿回一條命