生活簡單就是享受：享受真實生命的100種慢活（新版）


	「大」不見得就是好，「多」也不見得就是富有一百種具體並有效的方法，讓我們一起迎接幸福的simple life 　　暢銷全球500萬冊──掀起各國「簡單生活」風潮　　天下雜誌、中國時報、財訊雜誌專題報導　　香港中文大學推薦選書、臺灣閱讀節名人推薦百大好書　　生活變得愈是複雜，人們就愈發渴望簡單不論是在工作、人際關係、健康、財務、休閒時間上。為了所有那些被忙碌不堪的生活過分擴展、過勞工作、乃至於遭到擊垮的人們，《生活簡單就是享受》提供了一種使用指南，讓我們學習如何放鬆，與改善我們的生活品質。在這些涵蓋家庭、生活形態、財務、職場、健康、個人觀念、女性特殊議題以及「硬派式」簡單化章節上，《生活簡單就是享受》透過一百種經過驗證、具有實踐效果、促進思想前進的步驟，創造一種簡單並令人滿意的生活方式。名家推薦　　中央大學哲研所教授王邦雄台灣大學臨床心理學博士余德慧比利時魯汶大學哲學研究所博士石朝穎 ──專文推薦　　「儉，不是物質的貧乏，而是精神的自在；樸，不是生命的空虛，而是心靈的單純」淡江大學中文系榮譽教授王邦雄／「本書抓著了簡淨生活的核心，使簡單不是懶惰消極，反而是積極的自在」台大臨床心理學博士余德慧／「人的本能需求是很簡單的，本書提供了醫治文明病一百則良方」比利時魯汶大學哲學博士石朝穎


	目錄推薦序自勝者強．知足者富王邦雄單純心．自在心余德慧返樸歸真的生活石朝穎譯序作者的話第一篇你的家庭 1│減少生活中的雜亂 2│運用「大衛」的清理方法 3│運用「快速清理法」打掃房子 4│將購物時間削減一半 5│一次大量採購 6│開闢菜園 7│在同一個地方辦完所有的事三 8│將洗衣等雜事削減一半 9│不要購買需要乾洗的衣服 10│把鞋子留在門外 11│購買有圖案的地毯 12│使用食物托盤 13│把盆栽放在室外 14│丟掉你的草皮 15│簡化維護的草皮工作 16│寵物問題單純化 17│簡化搬家 18│良性循環第二篇你的生活型態 19│搬到一個較小的房子 20│開簡單的車 21│賣掉那該死的遊艇 22│擁有較小的衣櫥 23│減少娛樂上的開銷 24│檢討你和朋友的聚餐 25│關掉電視機 26│遠離垃圾信件 27│取消訂閱雜誌 28│不要每天看報紙 29│掛掉線上插播的等待電話 30│不要因為電話響，就急著去接 31│不要一聽到門鈴響就應門 32│捨棄你的行動電話 33│如果你不喜歡節日，就擺脫它吧！ 34│不要寄聖誕卡片 35│簡化送禮 36│簡化旅行 37│在家裡度假第三篇你的財務 38│解決債務 39│用收入的一半來生活，另一半儲蓄起來 40│檢討你的購物習慣 41│改變逛街的方式 42│降低你的生活需求 43│只留一張信用卡 44│整合你的銀行帳戶 45│運用簡單的票據管理系統 46│整合你的投資項目 47│贖回你的抵押品 48│下次買車時，選二手車吧！ 49│教導孩子負起財務責任第四篇你的工作 50│不要做行事曆的奴隸 51│讓工作和生活在一起 52│做你真正想做的事 53│將嗜好融入工作中 54│樂在工作 55│脫離繁忙的工作 56│將家庭融入你的工作生活中第五篇你的健康 57│簡化你的飲食習慣 58│到餐廳共享一份餐 59│一週吃一次水果或果汁餐 60│謹慎選擇飲料 61│吃鬆餅 62│打包你的午餐 63│離開健身器材，去散步吧！ 64│提早一個小時起床 65│每週有一個晚上九點就上床 66│除了阿斯匹靈，什麼都不要留七 67│給自己一些戒律 68│學習如何大笑 69│學習瑜珈 70│學習靜坐 71│慢速開車第六篇你的個人生活 72│整頓你的人際關係 73│做自己的主人 74│相信你的直覺 75│萬事不強求 76│放棄改變別人的想法 77│每個月讓自己獨處一天 78│教導孩子享受獨處的樂趣 79│每年度假一次 80│保持旅行的習慣 81│一次只做一件事 82│什麼事也不做 83│找個時間看夕陽 84│學著說「不」！ 85│如果無法拒絕，就用話搪塞吧！ 86│離開那些讓你害怕的團體 87│試著重新詮釋你的過去 88│改變你的期望 89│檢視你的生活，讓生活保持單純第七篇對婦女的叮嚀 90│十分鐘讓妳妝扮完畢 91│丟掉妳的高跟鞋 92│拿下妳的假指甲，丟掉指甲油 93│不要帶大型的皮包 94│儘量縮減妳的配件第八篇簡化生活的物質需求 95│寧可租房子，不要買房子 96│不要開車 97│捨棄你的電話 98│不要在床鋪的整理、佈置上花工夫 99│丟掉所有多出來的東西 100│擁有一個非常簡單的衣櫥