人生加減除：學會生活的取捨，走向新的幸福


	懂得改變心境，別跟自己過不去，加加減減過上好生活懂得人生中的取捨，學會人生的加減除，才能化解生活矛盾，迎向幸福人生。　　我們大部分人都很難找到一種和平的、鮮活的、明朗的、充滿能量、不依賴他人的生活方式，找不到一種不但沒有恐懼、衝突、悲傷、混亂，而且還充滿愛和體貼的生活方式，儘管人類曾經歷過兩次大戰，經歷一次又一次科技革命，以及經濟危機、金融風暴、政治動盪、種族衝突等種種不幸。我們還讀過許多哲學家和著名學者的書，書中告訴我們怎樣在這個波瀾四起的社會中安然無恙地生存下去。我們聽從某人的話，遵從某個權威，希望他們可以給我們一把鑰匙以開啟生活之美，開啟生活之外的某種偉大事物。然而到頭來我們卻發現生活依然那樣不平靜、不和平。為什麼會這樣？　　其實，我們每個人每一天都背負著各種各樣的十字架，在艱難前行。它也許是我們的學習，也許是我們的工作，也許是我們的情感，也許是我們必須承擔的責任和義務。有時候我們會覺得很有壓力，也很累，可是，我們並不是被問題本身所困擾，而是被我們對問題的看法所困擾。　　不管你對人生的態度如何豁達、認真、嚴謹，日常生活總難免會遇到意想不到的失敗、挫折、誤解、中傷。這個時候，自然會激起灰心、沮喪、怨恨等等情緒，對自己和別人感到厭惡。即使是沒有遭受過挫折，一直自我感覺幸福的人，偶爾也會被慾望、仇恨、謊言矇蔽理智，陷入苦惱、憂愁的漩渦，躁鬱而迷茫地自問：「為什麼會是這樣？」　　上帝說過：「人類為名利而活，又為名利而煩。他們犧牲自己的健康來換取金錢，然後又用金錢來恢復健康。他們對未來充滿憂慮，但卻忘記了現在；他們既不生活在現在之中，也不生活於未來之中。他們活著的時候好像從不會死去，但是死去以後又好像從未活過。你們看上去和平與幸福，但實際卻充滿了矛盾和衝突。這就是你們人類！」　　誠然，人類已經擁有了數不盡的豐富的物質，而我們還想擁有更多的。雖然很多人也許並不想像現在一樣拼命，但生存的壓力逼迫著我們不停地工作、賺錢；雖然我們和人交往得越來越多，但是內心卻越來越孤獨。這就是我們現在生活的處境：隨時隨地都充滿著無盡的矛盾和衝突。這並不是我們想要的世界，可是為什麼會變成了這樣？原因在於所有的關係都是衝突。　　解決衝突最好的方法，就是要明白知道人生中有哪些是你必須捨棄的，有哪些是你必須抓住的，因為人生中的這些取捨本來就互相矛盾，因此，懂得人生中的取捨，學會人生的加減除，才能化解生活矛盾，迎向幸福人生。　　生命說長也長，說短也短，一輩子的光陰不知不覺就過去了，有很多事我們沒做，有很多心願我們沒有了，有很多理想沒有實現，年輕的時候總是以為天大的事都無法難倒自己，後來我們慢慢長大，經受了無數的挫折，才發現，童話是童話，現實是現實，不是每個人都那麼幸運可以美夢成真的。人們常在選擇了某件東西、某項工作、或某種方法之後，又開始追悔所放棄了的。認為自己做了錯誤的決定。如果你不知道你想要的是什麼，也不知道所追求的是什麼，那就永遠不會有幸福快樂的一天。


	目錄第一章懂得改變心境，才能扭轉人生劣勢 1．會讓你陷入人生劣勢的，其實是你的眼光　014 2．會讓你人生遺憾與惆悵，其實是你的選擇　021 3．會讓你人生噩夢連連的，其實是你的心靈　028 4．會讓你生活惴惴不安的，其實是你的心態　035 5．會讓你人生平庸無為的，其實是你的看法　042 6．會讓你人生意外不斷的，其實是你的行為　048 7．會讓你生活忙忙碌碌的，其實是你的步調　055 第二章運用「加」法，為生活加上幸福元素 1．加點笑容在臉上，微笑的生活更幸福　062 2．加點讚美在嘴上，幸福的生活更溫暖　069 3．加點寬容在身上，容納的幸福會更多　075 4．加點感恩在心上，心中會有更多喜悅　081 5．加點愛心在行動上，人生將會有福報　087 6．加點益友在生活上，日子將會更充實　093 7．加點信任在親情上，人生才會更美滿　099 8．加點熱情在工作上，啟動幸福的能量　108 9．加點包容在家庭上，生活才能更幸福　113 第三章運用「減」法，為生活減去無謂負擔 1．減少一些嫉妒心，它是世界上最愚蠢的比較　120 2．減少一些虛榮心，它是生活上極重的負擔　127 3．減少一些貪婪心，慾望越少人生就會越幸福　133 4．減少一些計較心，別讓得失帶來心靈的怨氣　141 5．減少一些煩忙心，無謂的忙碌只會增加負擔　148 6．減少一些自私心，懂得分享才能得到快樂　153 7．減少一些壓力感，清空心中的憂慮與負擔　160 8．減少一些緊繃感，別讓緊張影響身體健康　166 9．減少心中的負擔，自由的心靈才會有幸福　172 第四章運用「除」法，為人生除去多餘煩惱 1．除去心中的怒火，爭吵只會使你更暴躁　180 2．除去心中的仇恨，不要對人有報復之心　186 3．除去心中的執著，放手的人生會更輕鬆　194 4．除去心中的煩惱，給自己一個美麗心境　202 5．除去悲觀的心境，讓心靈充滿希望　208 6．除去心靈的恐懼，讓身心永保健康　213 7．除去心中的煩悶，讓精神不再受消磨　218 8．除去優柔與寡斷，就能消除無謂的煩惱　223 9．除去絕望的心情，讓生活充滿幸福與希望　228 第五章別跟自己過不去，加加減減過上好生活 1．不要虛耗生命，在不值得做的事情上　234 2．幸福的人生，一定要學會取重捨輕　239 3．換個角度看問題，人生會有新的收穫與感悟　246 4．別跟自己過不去，給自己一點幸福的空間　253 5．世界並不虧欠你，而是你虧欠了自己　258 6．從內心真正改變，才能有全新的世界　262 7．對人生的感受，在抓住生活每一個瞬間　267 8．放鬆你的心情，才能享受人生的美景　273 9．活出自己的價值，人生才是最幸福　280