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卷一 生活減法—少，但是更好 拿回人生主控權，擺脫窮忙生活， 選擇自己真正想要的，然而全力投入， 在每一個重要關鍵時刻，學習做得更少但是更好。 1學習取捨，你的選擇造就了你的人生 2從整理物品開始，向雜物說再見 3滿足，來自於需求變少 4適時歸零，讓人生重新起航 5需要有限，想要的太多 6不執著，才能向前 7不貪多，適合就是最好的 卷二 健康減法—減少負荷，因為健康所以幸福 有些束縛，是我們自找的；有些壓力，是我們自給的； 我們無法改變外在的環境，但是我們可以改變自己的心態， 請張開雙手擁抱生活、努力發憤圖強，好好地自‧尋‧開‧心。 8生活有時需要放․慢․腳․步 9減少壓力，從改變心態著手 10優雅轉身，別讓情緒牽著鼻子走 11張開雙手，好好地自․得․其․樂 12轉念，做自己情緒的主人 13鬆開雙手，成為幸福的富翁 卷三 工作減法—減少虛耗，效率加倍 別人可以的，不一定適合自己， 聚焦人生，要成功先學會捨棄， 只做自己最該做，最想做的事， 留下最適合的，就是最好的。 14聚焦人生，專注當下 15要成功，先學會減法 16化繁為簡，「少」卻更有力量 17不做什麼，比要做什麼更重要 18減少時間浪費，效率加倍 19先捨棄，才能獲得 卷四 心靈減法—減去煩惱，自在快樂 人生有光亮的地方，也會有陰影存在， 你可以決定要快樂、還是悲傷？要置身天堂、還是墜落地獄？ 心情是自己決定的，日子也是自己要過的， 一旦你太過在意外界的評論與眼光，就會忘記做自己。 20不必努力追趕別人，走自己的路就好 21關掉欲望的水龍頭 22放下，才能自由 23停止抱怨，讓生活開始轉變 24寬恕，就是一種自我療癒 25捨棄虛名，快樂做自己 卷五 財務減法—減少無用花費，享財富自由 人們常努力賺錢，卻忘記學會如何花錢的方式， 才是讓自己活得更輕鬆自在的基本功， 因此，擁有財富的第一步，就是節省不必要的花費 26聰明花錢，讓財富升級加倍法 27巧用錢，堵住你的財務漏洞 28「慢一點、等一下」，採漸進法減少花費 29揮霍小錢 當然存不了大錢 30自律，少花就是多賺
作者簡介 樂融 ■學歷 政治大學中文系畢 ■ 經歷 自學生時代起便開始文學方面的創作， 是校內寫作社團的榮譽社長，相關作品經常於各報章雜誌刊載。 大學畢業後曾任雜誌社主編、總編輯、科技公司資深協理、公關副總。 多年來行走世界各地，對社會人文尤其關注。 希望透過故事分享感動與快樂， 心願是用相機和文字記錄生命、溫暖人心。 ■著作 捨得，才有出路------20個找回幸福感的人生整理術
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